Re: [情報] 冨樫義博展舉辦 冨樫身體狀況報告
※ 引述《wl760713 (willy)》之銘言：
: https://imgur.com/1lCXmRn.jpg
: 冨樫說他這兩年確實有腰痛沒法坐椅子畫畫
: 因為腰傷 一些常人的動作他要花三到五倍時間
: 冨樫現在只能躺著做畫 腰真的很重要阿
: 看看境界觸發者的葦原喵 也是因為身體問題 有時會休刊
: 漫畫作者的身體真的影響很多
我物理治療師啦
造成下背痛的問題百百種
這裡主要講姿勢不良產生的椎間盤突出
看到推文還有很多回文都有提到
彎腰對腰椎的壓力是真的很大的
但日常生活中其實還有一個動作
很常做但對腰的壓力也不小
沒有錯就是「坐著」
看到這裡可能想說乾怎麼可能（ry
原因在於
坐著的時候腰椎除了要承受來自體重的重量
還要承受從下方而來的反作用力
雙面包夾壓力自然比站著還要高
此外先前也有助手提到過
老師喜歡彎著腰作畫
坐著已經壓力很大的情況下
又做出身體前傾讓力矩更大
壓力upupup
椎間盤肯定很快就從脊椎中間跑出來說你好
腰椎的壓力可以參考這張狗來的圖
以直立姿勢為基準的壓力比
https://i.imgur.com/0ERJ6jg.png
因此在這邊小小推廣一下
正確的護腰原則就是盡量避免彎腰的動作
尤其是撿東西或是搬重物
一定要用彎曲膝蓋的模式
如半蹲/弓箭步的姿勢執行
坐姿時盡量避免前傾或是彎腰撿東西
我就是在說你掉橡皮擦的同學
避免對腰椎產生額外的傷害
造成後續痛苦的復健
甚至開刀治療後更痛苦的復健
以上
-----
Sent from JPTT on my Asus ASUS_I01WD.
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推 kslxd: http://imgpoi.com/i/TGKB7.jpg 補上 02/12 16:20
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好 派你去幫富樫鍛鍊核心肌群
能成為老師專屬的治療師是我莫大榮幸XD
那他這個姿勢下一個出事的會不會是他的頸椎
很有可能 但我覺得肩膀也有高機率先出問題
我現在比較困擾的是公司提供的椅子很難坐 但是是公物也
沒辦法更換成自己適合的椅子 每天八小時都坐的很痛苦
可以考慮用腰靠背靠坐墊來調整看 但治本還是得換一張椅子
公物為什麼不能換，放旁邊不要用就好啊
坐著彎腰撿東西原來這麼傷喔...
我椎間突出都開刀了，他錢不知道是我的幾倍，
開個刀對他來說有什麼難的...
開刀不難 難在後面的穩定訓練等是否確實執行 老師感覺就沒在管XD
這就是長的高的壞處了，從小到大大部份的桌椅都是為矮子
設計的，寫字都要彎腰，椅子都像在蹲小板凳
現在辦公椅雖然都可以升降，問題是辦公桌一樣矮，你還是
得一直彎腰
其實以台灣標高75公分高的桌子來說對大部份人都太高 反而是桌面的工作區域拉太遠才是主要的問題
看起來他站著畫對腰的負擔最小...QQ
近幾年升降桌夯不是沒有道理的
勞權太爛，不能特異獨行啊~ 椅子買得比經理好 你要他怎辦
大多是用靠墊甚至更低調的網墊
升降桌真的方便
感覺醬鋪應該給旗下漫畫家配備升降桌鼓勵他們站著畫，不
然這種腰椎出問題的肯定越來越多
所以站著看書會比較好嗎 看書都會往前傾耶
現在比較提倡輪流 控制姿勢的肌群本來就是該輪流出力/休息
之前看藤本樹的Look Back，裡面的女主角後來是坐著瑜
伽球作畫的，那樣會對腰比較好嗎？
瑜珈球難度很高 如果用正確的方法坐 對核心的訓練很有幫助
瑜伽球不好 沒有靠背支撐脊椎
也不能說錯 在瑜珈球上如果歪來歪去 對核心來說非但沒幫助還增加壓力
所以就是練核心很重要
4
他484有開壞刀? 那年代有錢開未必4好事...窩以前用和
室桌有嚴重到跟他差不多 幾乎無法自己穿內褲和襪子
但後來換桌椅+運動大幅改善 現在前傾搬重物才會滑脫
辛苦了
那像我競技運動都要坐著或是彎腰施力的是不是很難好
4 請多注意你的腰椎狀況 多做核心以及腰椎穩定運動
挖 那工廠跟貨運怎麼辦?
職業傷害 復健科的常客
我是個菜鳥健身仔，有被巨巨前輩教導過拿啞鈴、槓鈴都不要
亂彎腰，要蹲下去重心抓穩拿，我想是一樣的道理
是的 簡單來說就是保持腰椎在自然的直立姿勢
能不能借問一下人體工學椅到底符不符合人體工學QQ？
買了Herman Miller Aeron的椅子，但是看教學影片椅背
都是後仰的，靠著椅背坐的話，看螢幕不是要斜視就是
得低頭，這樣是標準坐姿嗎？還是必須得搭配可以調整
角度的桌子呢？又看到
除非你刻意往後躺 不然他的後背支撐設計應該是不會讓你坐
了以後整個上半身後仰才對
這個影片說半躺半坐的這種姿勢很傷腰椎，但是人體工
學椅不是幾乎都是後仰嗎？所以人體工學椅不符合人體
工學嗎？
不瞞你說我自己坐的是embody這張 就是看上它有其他椅子沒有的前傾功能 可以讓我坐得很輕鬆 但其他人體工學椅還是可以做到像是你貼的影片那樣子 只是需要注意自己的姿勢很容易會跑掉 要時時注意
我自己公司提供的也是herman miller 但我忘了型號XD 是不
會有那種坐了以後讓整個人上半身後仰的情況
我也想請問選椅子有沒有什麼重點呢?
我去電蝦補了一篇椅子的心得文 可以參考看看
感謝，馬上把圖丟給我同事看了，駝背坐姿有275嚇死= =
大家要多多注意自己的身體健康~~
久坐電腦前的很多都前傾而不自知，尤其離鍵鼠有點距離的
沒錯 其實正確的鍵鼠擺放也很重要 一堆人靠北的鍵盤抽反而是最符合生物力學的產物XD
鍵鼠高又遠的要擔心肩膀 而且年輕無感 年紀到炸掉會很
困惑原因 明明持續很久 為何現在炸 的感覺- -"
年輕的時候有所本 身強力壯讓你可以無視那些誤差帶來的傷害 但年紀到了 或長期累積下來的傷害 就會讓你的症狀跑出來甚至變成病症
我覺得你這樣不夠讓人有感覺，應該要不想腰壞掉，就不要
做撿肥皂姿勢
好 遇到年輕男性我會改說這句的
查了embody那甚麼價錢...一定要買這麼貴嗎QQ
一張號稱可以坐十年 我覺得比很多東西便宜了 尤其是健康無價
大大好厲害
大大，那你的手臂都怎麼放
我剛剛跑去電蝦補文 可以去參考一下XD
※ 編輯: m26ageyn (116.241.228.102 臺灣), 06/29/2022 21:20:02 ※ 編輯: m26ageyn (116.241.228.102 臺灣), 06/29/2022 21:21:15他可以裝護腰吧..
專業推
希望他有做過檢查，排除病理性的原因
推
55
首Po冨樫義博展"PUZZLE"舉辦 10/28舉辦到2023/1/9 冨樫說他這兩年確實有腰痛沒法坐椅子畫畫 因為腰傷 一些常人的動作他要花三到五倍時間 冨樫現在只能躺著做畫 腰真的很重要阿![[情報] 冨樫義博展舉辦 冨樫身體狀況報告](https://i.imgur.com/1lCXmRnb.jpg "[情報] 冨樫義博展舉辦 冨樫身體狀況報告")
爆
富樫： 我自己也知道， 大家得知畫展消息後應該會說 「比起開畫展，你怎麼不快點畫續集？」 確實，這兩年我連椅子都沒辦法坐，無法畫圖。
名副其實的 躺著賺 對丫 只是 要受常人不能受之痛![Re: [情報] 冨樫義博展舉辦 冨樫身體狀況報告](https://i.imgur.com/OVtIje0b.jpg "Re: [情報] 冨樫義博展舉辦 冨樫身體狀況報告")
8
堧現在已經找不到了 但是我記得幾年前有一篇訪談 富堅說他現在能更正常上廁所就已經是種幸福 雖然大家還是一直酸他都在打電動 他的腰痛問題是年輕時候經年累月的職業病跟姿勢不良造成的 以前富監坐著畫，畫到腰痛就趴在地上畫，等到趕完稿需要讓身體休息的時候![Re: [情報] 冨樫義博展舉辦 冨樫身體狀況報告](https://i.imgur.com/OjIFHHhb.png "Re: [情報] 冨樫義博展舉辦 冨樫身體狀況報告")
爆
Re: [問卦] 日本壓力這麼大，為啥一堆人跑去工作媽的在日本真的壓力超大的 鬼島回收廠剛進公司沒有特休 滿半年才給三天滿一年才再給七天 剛上班要請假只能花錢請事假 反觀日本剛進公司就有15天以上的特休爆
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[問卦] 乾…椎間盤突出了啦！—兇手最近剛開完刀，休息的時間變好多，想說閒來無事就上來發個廢文，以身試傷，讓大家知 道姿勢的重要性吧！ 之前有提到我是做腳底按摩的 店裡的椅子大概這麼高 （酒精瓶身，不含噴嘴，大概15公分左右）![[問卦] 乾…椎間盤突出了啦！—兇手](https://i.imgur.com/WH28Jzyb.jpg "[問卦] 乾…椎間盤突出了啦！—兇手")
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[問題] 強化腰椎各位健身巨巨晚上好 之前有為了減脂練一陣子 後來為了準備考試停練 結果因為長期久坐加駝背 讓我腰椎不斷跑掉20
[問卦] 腰椎開過刀的可以進來一下嗎？本肥大約3個月前腰椎椎間盤開刀 開刀前右腿痛麻到不行 現在正在積極運動復健中 透過核心訓練腰幾乎沒有不舒服過 甚至彎腰都沒問題17
[心得] Herman Miller Embody人體工學椅這張已經坐了四個多月了 只是今天在西洽回文才想到 一直忘記要回來補一篇人體工學椅的心得 自己是物理治療師 所以希望可以將自己的專業與一些小心得![[心得] Herman Miller Embody人體工學椅](https://i.imgur.com/RS6FYg3b.jpg "[心得] Herman Miller Embody人體工學椅")
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