Re: [閒聊] 當兵出來變壯正常嗎
當然滿身肌肉阿,畢竟國軍可是一個不給你訓練時間還認為你能長出肌肉的神奇地方
有當過兵的都能看到運動時間各種軍官上士都能超級準時的出來跑步運動散步,一身運動服輕鬆自在,加班什麼的,大部分都沒有,招募誠不欺我,準時下班下崗,加班也不會是天天加班。至於雖然時間很多但是體能沒過的也還是一堆這件事情嘛,畢竟手機那麼好玩,酒那麼好喝,外面那麼爽,運動幹嘛呢
然後士兵或中下級士官嘛,就算整天身穿迷彩服,站各種哨,出各種公差勤務,運動時間不能運動,都還是要人人有體能,一個不過都不行,你覺得會沒有體能沒有肌肉嗎。至於那種肌肉男進去當兵肌肉消失的事情就只是國軍不思議而已
呵
--
看單位
這真的看單位
也是啦,有的戰鬥單位很爽,有的沒加幾卻過的跟屎一樣
畢竟當兵期間我幾乎天天強制運動(明明本身超懶...= =
另外體能不過對義務役來說頂多當週正常假也不會怎樣
有的強制運動還是看訓練者爽,一堆3000沒過的練手和上身
無法理解他們到底想不想讓人過體測
啊我就是過不了阿 跑幾個月就能跟一般人一樣體能的話
就不用教練和健身房了= =
沒當過的會覺得跑步很痛苦 其實部隊能跑步是很爽的事
義務役有些沒種的會怕就丟一堆福利給他們
代表沒在戰備 不用在那邊搬彈藥搬重機
幹真的,跑步至少能練體能,但實際是長官自己要馬不想跑
什麼單位這樣搞?1985打下去阿
要馬是在那邊唱歌答數慢慢跑,這樣能過3000要練多久...
會怕會利誘的表示本身有能力過 但我是能跑完不過時間
勤務公差練不到體能就算了,一堆還智障的要死
3000過不了 平常應該沒在運動
內沒辦法又不是故意跑慢 所以沒有一定(就正常假而已
講個笑話,1985。在講個笑話,平常
對阿 平時不運動的 所以前面才說看單位 畢竟我一年就
真的部隊照表操課 沒有不讓你運動的
下部隊半年全連三千能過的有沒有1/3都是個問題
我們單位準時四點全指揮部一起操
以前跟軍團本部同營區 大家再忙運動時間都還是會出來跑步
常常運動時間一到就看到1-3顆梅花的幕僚出來跑步 也滿常
看到中將指揮官也出來跑
看單位看人啦 不要進去沾個水就以為看遍國軍什麼內幕
1985怎麼會是笑話 政戰系統真的會處理 看你有沒有勇氣
把牌攤開來
爆
首Po如題 小妹我剛剛看YT的韓國短片 劇情裡面這男的當兵出來從一個瘦皮猴 變成一個粗粗的潮男 想問一下你板男孩兒X
變胖變瘦有可能 不太可能變壯 看海龍蛙兵紀錄片 操是很操沒錯 但吃不好睡不好5
這樣吧 我當兵出來之後 作息變得很怪 至今都改不過來 因為每次出營區63
諸君 午安安 我之前有回過一篇新訓吃飯幹八碗吃到被新訓班長幹的,我的情況跟原文標題剛好顛倒 我役期是一年十個月,當兵前算壯但退伍出來變成病雞不說還送雙腳雞眼 會玩天九的應該都有聽過左手挽天九這句話,所以我在新訓抽籤時用左手抽到金馬獎 而且我在外島沒聽說過有同梯的,我一直都在懷疑我是不是抽到唯一一張5
其實我覺得特戰部隊不能太壯欸 至少不能像是健身房的肌肉巨巨 肌肉多=基礎熱量需求高=容易餓=耐力差 對於一次出任務可能就要好幾天 嚴苛環境的耐力才是海龍部隊的指標吧5
新訓的時候53公斤,新訓結束大約50公斤上下 下部隊 一開始50上下,先送去裝甲兵學校胖了8公斤,回來下基地受了1公斤 ,回部隊駐地胖了十幾公斤。 簡單來說,我從入伍53公斤變成68公斤。 在駐地都是 站哨安官 寫保表,保養戰車 吊引擎 打黃油,叫雞排珍奶2
巨巨大大 不知道這樣能不能入您法眼 儲訓隊是沒有像外面有專門設備跟飲食調整 但是 基本的鍛鍊設備(啞鈴/槓鈴/握推)還是有 飲食方面基本還是有雙主菜可以補充蛋白質1
新訓一個月掉了5公斤 下單位9個月胖了10公斤 出社會減肥瘦了12公斤 最後這3公斤有點難減,停滯很久 本來下定決心要出大絕把這3公斤減掉了4
之前當兵 手機用到不想用 長官人超好 營長看到我們在戶外用手機直接把班長抓過去罵 問感冒怎麼辦
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[討論] 我跑馬拉松,需要做重訓嗎?體重會變重?大家好,我是物理治療師,也是肌力與體能訓練師,因為常有選手跟學生問到這個問題,所以提供給有同樣疑問的人做參考 【我跑馬拉松,需要做重訓嗎?練肌肉不是會變重?】 這是一個常見的問題,普遍人認為跑步、特別是長距離例如馬拉松不應該練重量訓練跟肌 力,認為這個運動是比持久力、越瘦代表“背的包袱越輕、跑起來越輕鬆”,而重訓會長 肌肉讓體重增加,不利於長跑,所以只要做跑步相關的課表,例如間歇跑(Interval)或26
Re: [閒聊] 假肌肉是什麼?身為一個健身了7個月現在硬舉150的肥宅,我要跟你們說一下:沒有所謂的假肌肉,只有功能性不同的肌肉。 大肌肉=有力,這是有在健身的人的常識,但是健身的目標還有很多種,可以粗略分為三種:健美、健力(運動)、工作 1.健美: 健美的目的就是要練出又大又好看的肌肉,因此他們會特別注意肌肉的形狀、對稱、輪廓的明顯度等等。 但是健美選手因為肌肉量比平常人高很多,所以他們的肌肉也是很強健的。比如臥推時左右手各一個50kg啞鈴,這99%的人類都辦不到的好嗎。19
Re: [討論] 觀念的迷思肌肉密度大約1 .06 g/cm3 脂肪大約0.91 g/cm3 1.06/0.91 = 1.1648 大約差16% : 2.肌肉可以增加基礎代謝17
Fw: [閒聊] 肌肉緊繃的原因:為什麼伸展、按摩沒用?作者: gn02595084 (謙~) 看板: MuscleBeach 標題: [閒聊] 肌肉緊繃的原因:為什麼伸展、按摩沒用? 時間: Tue Feb 4 16:26:26 2020 大家好,我是物理治療師,也是CSCS(肌力與體能訓練師)。"肌肉為什麼會緊繃"是我蠻 常會被選手或個案問到的,所以分享一些自己的想法給大家參考。17
[討論] 我跑馬拉松,需要做重訓嗎?體重會變重?作者: gn02595084 (謙~) 看板: Road_Running 標題: [討論] 我跑馬拉松,需要做重訓嗎?體重會變重? 時間: Fri Feb 28 12:20:15 2020 大家好,我是物理治療師,也是肌力與體能訓練師,因為常有選手跟學生問到這個問題,所以提供給有同樣疑問的人做參考 【我跑馬拉松,需要做重訓嗎?練肌肉不是會變重?】12
Re: [討論] 運動目標是老年時能行動自如其實我運動就是要長命百歲用的.XD 如果你沒有想要在運動中找樂子. 例如比賽拿獎盃,或是可以到處玩的時候是一個很好的工具的話. 那會建議. 重訓/有氧...都要有.1
Re: [問卦] 每天跑三千公尺 到底有沒有訓練效果?看你要的效果是啥 如果你是完全不運動的那種 那確實有效果 不過跑起來輕鬆愉快 頂多就是維持 如果要訓練肌肉 速度 減肥 那就是要增加跑步距離或減少時間- 一堆推文說長跑是有氧會掉肌肉真的有在運動麻? 所謂長跑掉肌肉是相對於練肌肥大的人而言啦 一個追求耐力和跑步經濟性一個追求力量和更多力量,目的不同追求的也不同 但是長跑訓練其實不是只有有氧啊 認為長跑就是有氧聽起來就是沒運動的臭宅會講的話
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