[討論] 減重後被說變老了，還能再改善嗎？

b1988011506/12 20:132個月減2X公斤腰圍少2X公分路過，完全沒這個問題。

b1988011506/12 20:14而且完全沒運動，之前有拍影片放上面。

sea13028106/12 20:15我胃哥啦，我告訴你，我也會。解決方法:去醫美，解決。

wed3qla06/12 21:08不要只做有氧

a2265061906/12 21:15重訓可以多一點 有些部位盡量用肌肉去慢慢補回來

a2265061906/12 21:16不過也不是百分之百 很在意就是醫美

a2265061906/12 21:17雷射 拉皮 切贅皮等等

shane2415606/12 21:21有氧重訓的比例要調整 往增肌方向走

p0917198906/12 22:17瘦下來本來就會多一點老態 有點脂肪會比較年輕沒錯 之

p0917198906/12 22:18前瘦下來在wg遇到朋友也被說變老 但是身體年齡是變年

p0917198906/12 22:18輕比較重要 不然就開始多保養皮膚也會對看起來年輕有

p0917198906/12 22:18幫助

year202006/12 22:31可以開始增肌，讓皮膚看起來更飽滿但不是肥胖的飽滿

xeonline06/12 23:26臉部如果變清瘦真的會比較顯老，不然你再吃個幾公斤回

xeonline06/12 23:26來 XDDD

cuba39115606/12 23:48真的會老..

rindesu06/12 23:50肉不見皮鬆就顯老啊，我是寧願顯老也不要肥啦

excercang06/12 23:50臉部的肌肉要怎麼增

cosy06/12 23:55練咀嚼肌

AMPM06/13 00:02臉部補脂呀

b9470308306/13 00:36如果超過35了本來就是會開始垂開始皺，只能花錢找醫生

levs06/13 06:32我大學時短期間惡性節食減十公斤是沒有皺，但那時還年輕

levs06/13 06:3430以後變胖我都是靠運動慢慢減(大概3到6KG)，也是沒皺

levs06/13 06:36不過一個月一公斤應該還好？會不會是你只是恢復到符合你年紀

levs06/13 06:36的外表？之前充滿脂肪給人滿滿膠原蛋白的錯覺？

boy103106/13 07:00沒有呢！或許有人的面相比較適合福態吧，每個人不同，只

boy103106/13 07:00能找最適合自己的

winered06/13 08:09我就是減成功後為了不顯老而再刻意增胖的 還多吃蛋白質

decorum06/13 09:12減了14公斤後 老婆也說我比較憔悴 像老了幾歲 不過身形

decorum06/13 09:15好看不少 減肥另外一個好處是性生活更頻繁 且品質更好

alains06/13 10:28臉沒辦法重訓啊 XXXXD 我減重15公斤後臉也顯老了

levs06/13 10:32很多人忽略臉其實可以重訓喔XD 嚼口香糖:>

alains06/13 10:34所以嚼口香糖可以消法令紋????

levs06/13 10:38好像只能鍛鍊嚼肌(臉頰側面)跟顳肌(太陽穴那附近) 加減嚼囉

levs06/13 10:40不過原PO這種的是大量減重造成的，可能是皮鬆掉不是肌肉沒練

jaundice6806/13 10:41要澎臉就是醫美 吃肥不一定會胖到臉

g9867506/13 10:48運動過度也會這樣。適量運動就好

anils06/13 10:49醫美

levs06/13 11:00可否請問原PO減前減後的體脂率？(不想講請無視喔)

levs06/13 11:00好奇是減掉多少脂肪造成這種狀況

kisweet99906/13 11:09先說你實際年齡先

lovebean06/13 11:17原本臉部的膨皮被臉型線條取代, 較不那麼圓潤膠原蛋白感

lovebean06/13 11:17, 視覺上相較之前覺得比較凹陷所致, 但再怎麼樣這都是

lovebean06/13 11:18比較健康的狀態啊, 大不了加強一下臉部膚質保養, 接下

lovebean06/13 11:18來就讓他們慢慢習慣就好

alains06/13 11:41問一下老婆要擦甚麼保養品可以延緩皺紋發生吧!

alice7822606/13 12:31可以試試練臉。每口飯咬90下，又或者咬筷子上下8顆牙

alice7822606/13 12:31齒對齊，每天找文章朗讀10分鐘，最好是中、英台各一篇

alice7822606/13 12:31，不同發音訓練小肌肉不一樣，還要練舌頂上顎。嘴巴真

alice7822606/13 12:31的會酸哦

alice7822606/13 12:33更正一下每口60下。

levs06/13 12:40最近看的電視節目說吃飯刻意夾小口一點也可以增加咀嚼次數

levs06/13 12:41討厭運動+整天待冷氣房連出去吃飯都挑有冷氣的店的話要小心

sheldonlord06/13 12:41推醫美 大概原本膠原蛋白就流失了 只是脂肪還在就不

sheldonlord06/13 12:41明顯

levs06/13 12:42汗腺萎縮會造成皮膚下垂，看起來比較老。

levs06/13 12:43如果很難流汗，一流汗就黏黏又會臭的話可能是汗腺萎縮

teresa82060106/13 16:33增肌試試看

Anda06/13 16:38老實說這很吃基因..看能不能保養品擦擦讓皮膚好點可能會比

Anda06/13 16:39較年輕吧… 其他什麼增肌跟臉哪有關啦

Anda06/13 16:39很多女生反而瘦了年輕 因為胖時像大嬸

doomster56206/13 16:42我四個月減16公斤，當時也被說變老了，後來持續運動

doomster56206/13 16:42半年至今，皮沒那麼皺了反而又被說變年輕了

doomster56206/13 16:43對了，這半年我沒再減重了

YooInna06/13 16:52醫美吧

s250020506/13 18:58瘦到臉就會憔悴

iamoldtwo06/13 23:35☠

patty070206/14 02:52有些人的基因就是會瘦到臉凹陷 看起來真的會顯老

alains06/14 09:19原po果然超過40了,跟我一樣,減重後就顯老,臉瘦下來,

alains06/14 09:20法令紋馬上跑出來!法令紋出來就顯老好幾歲惹

alains06/14 09:22我有個朋友,45了,他把體脂降到10左右,臉頰凹陷,比他體脂

alains06/14 09:2214左右時更老,所以重訓不會讓你臉變年輕的 XD

ffyy06/14 09:49我三年前體脂36->28 體重少了約4公斤 臉真的會凹>"<

ffyy06/14 09:50體態是變年輕 臉不到老"很多"啦 如果要澎臉真的只能醫美

ffyy06/14 09:51但有上妝的時候 可以放心打亮(?)XDXD

ffyy06/14 09:52但覺得自己年近中年 有法令紋膠原蛋白會流失也是很正常

Anda06/14 13:58法令紋真的無解……..

Anda06/14 13:58只能選看要當法令紋瘦子還是胖臉大嬸

lessonone06/14 16:30臉凹脖子皺無解…只能慢慢習慣

lioucat06/14 21:38防曬美白也有差喔，曬太黑看起來也會顯老。

dodoru06/14 23:42如果老感是因為膠原蛋白流失、臉凹、法令紋更明顯

dodoru06/14 23:46之類，這感覺要去靠醫美淡掉/填補紋路，或打東西臉變澎一

dodoru06/14 23:48點，但有些女藝人應該也是不缺錢去做 (ex林心如)

dodoru06/14 23:54但法令紋感覺還是蠻深的，我覺得螢幕上都還是有靠化妝打光

dodoru06/14 23:54濾鏡去修飾。

dodoru06/14 23:55至於老感是因為會有一些憔悴感的話，我倒是覺得是可以盡量

dodoru06/14 23:59靠自己改變一部份的。

dodoru06/15 00:00像是藝人我覺得小禎剛有減肥40公斤的新聞的時候，我覺得那

dodoru06/15 00:03時候看起來減成功一年多氣色還是算不錯的，雖然減那麼多難

dodoru06/15 00:04免還是會有累感。但後來她又繼續持續精進減到更瘦，更嚴格

dodoru06/15 00:04練身體和控制飲食，我覺得臉色就很差也蠻憔悴感。

dodoru06/15 00:05雖然和年齡越來越大/老本來年歲感會漸增也是有關係

dodoru06/15 00:10但我覺得她到後面是真的有種太矯枉過正的感覺

dodoru06/15 00:11運動和飲食太嚴苛和一些容貌焦慮的增長，都會促使人變老變

dodoru06/15 00:11憔悴。

dodoru06/15 00:12所以我覺得如果離目標還差很遠，要嚴格是可以，但已經比較

dodoru06/15 00:19接近目標了，運動和飲食等等可以放寬些，可以一週一兩天不

dodoru06/15 00:20一定要去運動而去做些放鬆耍廢的事情，飲食上也以適度的再

dodoru06/15 00:20多增加一些些非垃圾食物炸物的油脂。

floraaaaaa06/15 12:23補膠原蛋白

boom091206/15 15:44真的被很多人講變老 也想知道臉會慢慢回補嗎（現在

boom091206/15 15:44只能努力吃膠

boom091206/15 15:44原蛋白..)

starsunny06/15 17:14醫美