健身完乳清都怎麼喝
健身完補充蛋白質是必須的
大家運動完乳清都配什麼
我愛芋頭牛奶跟蜂蜜牛奶
有時候會香草加水果打
想知道大家的乳清菜單
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加水喝
加水喝
加水喝
加水，搖20下分三口喝下去
無糖豆漿/無糖紅茶/牛奶
只加水喝不下去QQ
加在水塔 邊洗澡邊用皮膚吸收
套保力達200CC先搖勻再加冷開水，不能加冰或熱的會結塊
加莎莎亞和大雕
通常用嘴喝，力竭時就靜脈注射。
用鼻子吸
我也都用鼻孔吸 給你參考
我都加水30秒內解決
直接加水喝…
想問有喝真的有差嗎？
摻在香菸裡
我都敷在運動肌群，讓肌肌自己吸收。
用吸的 tight tight tight
沾麻糬好吃
加一點洨讓它變愛滋味
鋪在桌上，用信用卡切成一條，用吸的
愛滋味wwww
愛滋味<—本年度最佳創意回答
敷在器材上啦
問一下,乳清蛋白價位大概多少算合理..看館長賣的2.5磅..699
~750...不知道這樣算ok還是偏高 (當然蛋白種類有分)
只有我套啤酒嗎？
我都灌腸訓練我的括約肌
加水/抹茶粉/無糖茶/豆漿/牛奶/麥片
走水路
抹牙齦
我都直接用舔的
泡水
tight tight tight yeah!
灑在高麗菜上當胡椒鹽 順便補充膳食纖維
建議用左邊鼻孔喝 右邊負責呼吸
敷在老二上，讓老二長點肌肉，女生會比較興奮
加蛋酵母揉成團做成麵包..
這有什麼好問的，開心好喝就好
開心喝
吃雞排都不加辣粉改加高蛋白阿
300ml whiskey + 一匙乳清。好睡好吸收
想借問一下乳清有不甜的嗎？我的Mars乳清甜到我覺得噁...
最近混優格跟香蕉
直接當藥粉吞掉 實在無法泡太大杯嗚嗚
乳清一公斤500到一千多都有 館長的一公斤六百多算普通偏
便宜吧
加牛奶喝吧 在加一點水 比例自己調
當爽身粉用 直接擦在腋下或者屁股 吸收更快^_^
乳清市面上簡單能買到的是一公斤380 原味的msg乳清 算每
日總量去喝 不是健身前後怎麼喝
躺著喝 坐著喝 就是喝喝喝
水、無糖豆漿、無糖茶
加糖和冷水
推文好鬧XDDDDDDD
倒在桌上用鼻子進去
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[問題] 特濃豆漿和乳清哪個比較好呢？各位巨巨前輩好 現在便利商店有推出濃豆漿，號稱每罐有19克蛋白質，大號罐則有47.7克，目前我健身完 都是喝這個。 我稍微換算一下，每克蛋白質的價錢比起市面上許多知名的乳清還便宜一點，又不用自己 搖搖搖。32
[問題] 蛋白質選擇各位巨巨前輩好 小弟最近長濕疹 醫生請我去驗食物過敏指數 驗對身體慢性過敏的食物… 牛奶 大豆 雞蛋…都是對我過敏22
[問題] 請問乳清真的會傷腎嗎大家好 一年前我開始接觸了重訓 還記得第一次進入健身房覺得大家都好強 有點畏懼 到現 在去健身房都很自在也很享受 也認識蠻多人的 但是在我的想法裡 健身完沒喝乳清是會傷 害肌肉的 所以我健身完都會喝25g的蛋白 但是朋友有些一次喝50g 他說這樣才有用 但是家人一直跟我說 乳清少喝一點 那個對腎臟不好 想請問各位前輩 喝乳清真的傷腎嗎 我喝的頻率是每天一次 一次25g 希望大家不吝指教 謝謝健身版![[問題] 請問乳清真的會傷腎嗎](https://i.imgur.com/UTkUibdb.jpg "[問題] 請問乳清真的會傷腎嗎")
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[問題] 請問乳清替代品想問巨巨們 因為我大概兩年前健身時天天喝乳清 然後臉上爆長痘痘 （不知道是不是健身強度不足 到喝的量的關係）所以後來再也不敢喝乳清 最近又重回健身懷抱 想問除了乳清有別的替代品嗎![[問題] 請問乳清替代品](https://i.imgur.com/SbwRcYOb.jpg "[問題] 請問乳清替代品")
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[問題] 牛奶過敏者的乳清選擇大家好，小弟有位女性友人近日加入健身行列， 希望可以增加肌肉量，練點線條。 但問題在於她的工作型態，營養很難充分攝取， 尤其是蛋白質的攝取似乎不太夠 我推薦她喝可以乳清補充蛋白質，才知道她還對牛奶過敏QQ17
[心得] 芋頭口味 乳清心得分享本身是芋頭控 常常會買新出的芋頭口味來試喝 分享一下自己的喝過的喜愛順序 給同愛喜歡芋頭的版友們參考 1. 戰神 紫薯芋頭（零乳糖）14
[問卦] 乳清蛋白最頂的是哪個牌子？雖然這裡肥宅居多 但還是有百分之一的人有在健身吧 想問一下喔 有在健身的巨巨們 如果有喝乳清蛋白的6
[贈送] 台中果果乳清 草莓獨立包各位巨巨午安 蛋白質吃夠了ㄇ 最近回歸每天喝兩匙乳清的日子 才發現原來自己有乳糖不耐 粉刺變得很猖狂 於是決定把剩下的乳清分送出去![[贈送] 台中果果乳清 草莓獨立包](https://i.imgur.com/pjZXp1fb.jpg "[贈送] 台中果果乳清 草莓獨立包")
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[問卦] 欸！乳清蛋白可以配牛奶搖嗎％＞＿＜％？欸欸欸欸欸欸 大家豪我冠宇啦 冠宇我齁 最近發現喝乳清一種比較好喝的方式 就是加牛奶搖！！！