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[閒聊] 讓你下次臥推就能提升重量 (中文字幕)

看板FITNESS標題[閒聊] 讓你下次臥推就能提升重量 (中文字幕)作者
alan1231005
(Alan)
時間推噓 5 推:5 噓:0 →:0

https://bit.ly/2RtGBsq

這次的內容針對臥推的動作技巧說明,分別針對用腳發力以及槓鈴路徑兩種動作技巧解釋,除了搭配正確的動作模式之外,在進行肌力訓練時,可以找人幫捕,藉此提升訓練的效果以及安全性。

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gofunfull09/16 23:18推~!

rizzo12309/16 23:42力從地起

iuo09/17 01:10實用 剛好最近在刁這個動作

wedman09/17 02:35沒人幫起槓的話這技巧用不上..

iamoldtwo09/18 11:24還在抓技巧中