[減肥] 運動中喝黑咖啡?
請問一下
我在跳健身環中
如果把平常喝的水改成黑咖啡會不會效果更好?
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把黑咖啡當水喝會攝取太多咖啡因吧...
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咖啡因當水喝?
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重點在你對咖啡因的耐受性 每個人不一樣 你可以試試看
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不適就可以馬上中止 不會有太大問題 常見就胃痛 失眠
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或是濃度太高的咖啡短時間喝太多會脫水 淡咖啡就沒問題
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咖啡因成癮也會是一個小問題 要戒的時候會有點痛苦
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另外 大量喝咖啡的人 可以考慮適量補鈣
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有帶咖啡試過 會覺得無法解渴
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黑咖啡要在運動前一小時喝 因為飲入咖啡後,咖啡因會在
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一小時候達最高濃度
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起始劑量建議約100mg~150mg,最高可調整到體重的3~6mg
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也就是在運動前喝一杯熱美式試試看
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短時間攝取大量咖啡因會gg 你保重…
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飲食有調整好,就算不弄這個也有效
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沒啥差吧,你不是運動員等級就別想太多,少喝一杯飲
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料比較有影響
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咖啡當水喝不要命了嗎…
噓
太聰明了吧
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黑咖啡可以喝啊,但是原本的水不要減少
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笑死,哈哈哈
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那喝pre workout 不就好了
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我覺得人還是要唸書 看了這篇覺得好可憐
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要什麼效果也沒說…
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應該是希望減重吧xd
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跳之前喝適量黑咖啡 運動效率好 之後渴就喝水
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咖啡因會利尿排水,只喝咖啡小心脫水,水分補充一樣不能少
爆
[問卦] 你各位幾歲開始可以接受黑咖啡?記得小時候 大概幼稚園時吧 第一次喝到黑咖啡馬上吐出來 幹 這是什麼東西 超級苦49
[討論] 走進星巴克你最想來點什麼每次走進星巴克後 看了看上面的菜單 永遠下一秒就是我要焦糖瑪奇朵 不然就是可以用711點數買一送一時 問我媽欸你要喝什麼32
[問卦] 你各位是黑咖啡派還是拿鐵派如題 本肥拿鐵派的啦 最近年紀到了 不喝咖啡下午扛不住 但黑咖啡又喝不下去 所以都喝拿鐵補充咖啡因26
[閒聊] 喝黑咖啡的人多嗎?聽在竹科上班的朋友說 每間公司一定都會備有咖啡機 能夠偷閒的小空間反而不是每間公司都有 而且事情做不完 也沒人真的敢去休息XDD 他還特別說到21
[問卦] 哪牌才是瓶、罐裝黑咖啡霸主1.GEORGIA喬亞滴濾無糖黑咖啡 2.伯朗PURE醇飲冷萃無糖黑咖啡 3.UCC艾洛瑪黑咖啡16
[閒聊] 愛上黑咖啡 不小心減了肥XDD偶然看到這篇文章才發現 我最近好像真的是因為開始喝黑咖啡才瘦的 原文: 咖啡減肥法燃脂超有效!「兩大黃金時間」瘦子才知道這樣喝,連溫度都是瘦身關鍵!9
[問卦] 斷食喝黑咖啡的八卦?有人說斷食可以喝黑咖啡 可是我喝很多會不會母湯啊 黑咖啡也是有熱量的 有沒有八卦? -----8
[問卦] 177斷食期間能喝有熱量的黑咖啡嗎本肥現在在177斷食 之前看有說斷食期間只能喝水 黑咖啡 無糖茶,連零卡可樂都不能喝 說零卡可樂有代糖 雖 然零卡但還是會誘使胰島素分泌降低燃脂效果, 阿我看一些濾掛黑咖啡像我手邊的UCC濾掛咖啡 也有一點點熱量 這到底會不會誘發胰島素分泌?4
Re: [問卦] 你各位是黑咖啡派還是拿鐵派如果黑咖啡苦的程度是三分的話 啤酒對我來說則是五分起跳 我寧願選擇連乾三杯黑咖啡 也不願喝一口啤酒 但身邊怕苦的朋友 不敢喝黑咖啡 但啤酒卻可以當水喝 這才是讓人最匪夷所思的地方 另外黑咖啡這東西就跟茶一樣是有分等級的X
[問卦] 肥宅喝黑咖啡有加分嗎black coffee 沒有加糖跟奶精的黑咖啡 如果肥宅每天喝一杯黑咖啡 女童事會不會覺得肥宅很能吃苦 喝黑咖啡的肥宅有沒有加分??