[閒聊] 兩年瘦5公斤
在兩年前開始看健身youtuber
覺得不用跑步的運動好爽
而且也不會很喘
就開始健身了
一星期兩次的頻率,結果體重都不怎麼掉
想說可能是花生卡拉雞腿堡套餐吃太多
所以開始查詢熱量
發現一個花生堡就有八百多大卡
心想這樣不容易達到熱量赤字
於是我開始計算熱量
開始減少吃花生卡拉雞腿堡套餐
由每週四次改成每週只能一次
改吃鐵板燒,滷雞腿便當,照燒雞腿三明治,
果然體重開始下降了
就在過年復胖前,我終於從兩年前的96公斤來到91公斤
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.139.67 (臺灣)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/FITNESS/M.1645451442.A.746
推
強
推
※ 編輯: jaxopop (110.28.139.67 臺灣), 02/21/2022 22:12:47有夠廢XD
推
吃對也能瘦
推
看完炸覺得好想吃花生堡喔......
→
運動佔比約15%、飲食佔比85%
推
這算業配文嗎?
推
被你說的我都想去吃花生雞腿堡了
推
花生雞腿堡 看了都想吃XD
推
花生卡拉雞腿堡真的好吃 之前還出過另外夾薯餅的樣子
→
但真D肥 就連一個月吃一次都覺得有罪惡感 :)
→
所以健身根本沒影響 關鍵在花生卡拉雞腿堡!!
推
看完也好想吃花生卡拉雞腿堡喔QQ
推
一週四次也太high了
推
這篇根本是在推花生雞腿堡吧,想吃了
推
花生熔岩卡拉雞腿堡XL套餐真的爆幹好吃
原本想說打得隱晦一點,沒想到都知道在講這個
※ 編輯: jaxopop (110.28.139.67 臺灣), 02/23/2022 14:11:50推
廢到笑XD 有瘦有推
推
我就問你吃雞腿堡的時候是不是配可樂
推
每週吃四次 兩年下來還有瘦 運動還是有幫助啦 XD
推
去你媽的 我現在就要去買花生堡 被你講得好餓
推
隱晦一點XDDD 有點可愛 好啦加油
推
最近這一年瘋狂吃雞排 默默地瘦了5kg(小聲)
推
明明是花生醬和堡類的都很搭啊XD
推
好好笑XD推坑文啦
推
想吃
41
[問卦] 為何勁辣雞腿堡讓人腹瀉 卡拉雞腿堡不會昨天晚上久違吃勁辣雞腿堡 味道普通 但不難吃 就是嘴饞 + 圖個情懷 然後今天早上肚子痛開始腹瀉Rrr (以前也發生過 但是一樣是辣的炸雞堡 肯德基的卡啦雞腿堡吃了就沒事 我覺得卡拉雞腿堡比較好吃 但是會不會讓人拉肚子應該是不同議題19
[食記] 肯德基 花生熔岩咔啦雞腿堡咔啦雞腿堡+花生醬+蛋片+薯餅 買的是xl套餐189元16
[食記] 花生培根咔啦雞腿堡 XL套餐產品名稱:花生培根咔啦雞腿堡 XL套餐 價格:185 內容物:花生培根咔啦雞腿堡、中薯、咔啦脆雞、中杯可樂、蛋塔 之前就一直想吃了,沒想到拖著拖著都四月了14
[食記] 肯德基 金薯黑爵士咔啦雞腿堡原本想說用這個代號50312 結果走車道他說這是限外送 所以要吃到這個新堡只能點套餐 黑堡+薯條+飲料=14913
[食記] 肯德基-花生培根咔啦雞腿堡肯德基的花生培根咔啦雞腿堡,上一次出現應該是在2018年3月,這次是復刻回歸 好像是昨天3/6上市的 單點119元,基本套餐139元4
Re: [討論] 能量消耗/攝取 假說個人經驗 如果只是要瘦 真的熱量赤字就夠了 之前曾經連續半年 早上喝黑咖啡4
Re: [問卦] 168斷食沒效怎麼辦安安 本巨巨人權三圍175/91/11.5% 我就講了 每個人基因不一樣 168內容也不一樣 有人代謝好 有人代謝差 說吃多少大卡 168就一定會瘦 都是在騙人的 但唯一準的就是長期計算熱量+量體重