[問題] 請問版上有多囊的朋友嗎?
想請問版上有後天性多囊
導致體重越來越上升的人嗎?
以前因為減重瘦到162/45過,後來一樣的飲食跟運動但漸漸的開始體重上升,生理期也沒有47以後去看婦產科發現是後天性多囊
醫生告知不能再變胖,不然多囊會更嚴重
一直維持在50左右,但是體脂肪開始越來越高
本來22到現在已經26了,體重也開始52.53
有聽說過多囊體質本身就比較易胖難瘦
也比一般的女生更容易胖在腰腹
想問有沒有同樣經驗的人
從瘦變胖又有成功減脂的經驗
本身一樣還是有維持飲食+運動,有在想如果還是沒成效的話是不是該去醫院檢查看看?
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162/52… 不是減重的範疇喔
應該說減脂才對,現在脂肪有點高
※ 編輯: AzureYoyo (223.136.214.131 臺灣), 06/24/2022 12:46:41這個身高體重體脂感覺還在勻稱的範圍耶,要不要放寬心
維持健康飲食就好了呢?不過多囊更忌諱糖,不要手搖不要
甜點不要零食感覺就差不多了
好,謝謝你><
※ 編輯: AzureYoyo (223.136.214.131 臺灣), 06/24/2022 13:16:45可以a我的文章看看,我也是從162/45一路增到162/62
感覺應該是需要增肌(?
正常飲食和運動 女生體脂26很正常啊????
因為是自家歐姆龍,大家都說是快樂表,實際應該更高
※ 編輯: AzureYoyo (223.136.214.131 臺灣), 06/24/2022 19:53:47我以前瘦過又胖回來 (56—>65)2月底醫生診斷可能有多囊
,但是醫生講得很輕鬆,好像不怎麼嚴重,我自己是覺得
很嚴重,生理期亂七八糟,當時158/66.7,體脂41.9,飲
食控制加重訓,目前158/58.75,體脂36.4(皆用inbody測
),給妳參考
我也是後天性多囊胖了7公斤,目前靠運動跟飲食只能維
持現狀...減不下去
83-62還在努力中,要付出比別人更加倍的努力才能瘦。
體脂還沒量第二次不太清楚,不過光體態就可以看出來比
之前好很多
我,一週慢跑5天一次5k,飲食變化不大,不到一年瘦十公斤
我原本158/48上下,去年下半年幸福肥胖到最重56,今年年
初生理期四個多月沒來去看醫生後確認是多囊,醫生說我要
減到50內才行。我本來就不喝飲料,開始減肥後幾乎不吃零
食跟麵包,飯量減少,搭配慢跑、健身環,現在體重50~51,
還在努力中!多囊真的會比較難瘦,但過了一個檻(激素恢復
正常的檻?)後,體重會降更快些,過程很考驗毅力跟心情
調適的能力,但堅持下去總會有收穫的!
我沒有量體脂,不過腰圍從原本最瘦時23吋→28→現在24.5~
25之間浮動,供參考
主重熱氧運動到333,能維持一陣子,到時才換破牆
飲食、運動以外的生活呢?問問自己是不是由動態活動改
靜態為主
生活一直都跟以前一樣差不多
※ 編輯: AzureYoyo (223.136.214.131 臺灣), 06/25/2022 14:31:11我之前有多囊的問題,月經半年不來,是個胖子。
多囊基本上是胰島素抗性的問題,我用斷食,原型食物,
重訓的方式調整了一年的時間,現在月經都會乖乖來了
胰島素阻抗 了解一下
我也是多囊,控制飲食跟超級認真運動也是只能維持,營養
師也說要撐過一個體重代謝回來可能會比較接近正常人的減
重速度,目前165/59/28.5
推
我也有多囊 但不知道還有分先後天@@
後天+1 但是沒胖過。超級莫名其妙
我也多囊,我之前是160/58,醫生說我是瘦的多囊,供你
我也是多囊 162/54 之前胖到57。吃原型食物不吃蛋糕洋
芋片手搖飲 每週運動5天 一次30分鐘 跳繩飛輪看yt影片
做有氧 花了三個月才瘦下來 希望年底能瘦回50-51
我喔!可以找我之前發過的文章~體脂從42減到22~
我是先天多囊,但我從小就瘦161/45,最胖是懷孕到56公斤
但產後兩個月就瘦回45,現在生完已經九年還是一樣
其實就是澱粉減半,平常儘量不喝含糖飲料跟吃甜食
一週三次核心運動(只有十分鐘)
斷食 一天一餐 勉強有下來
嚴重多囊 醫生說我的狀況月經三個月沒來都是正常
非常難瘦 但持續努力中 靠戒糖跟204斷食
自己感覺對多囊來說 減重飲食比較重要 運動是讓自己
有精神 也減少胰島素波動造成的超級飢餓
爆
Re: [問卦] 160cm 90kg的胖女會有市場嗎?認真回 完全不會有 就算有也只是想跟妳打砲的 我從小就胖胖的 阿嬤的飲食太好導致我國小畢業就6X公斤 國中時期開始住校體重一年比一年多大概有7Xkg 上了高中也是一直吃一直吃一直吃 不過可能是每天來回走路上學體重浮動比較大從72~8Xkg都有 大學有短時間運動一下有到76kg左右一下子爆
Re: [問卦] 體重破百減肥第二天 現在餓到像毒癮怎辦我43歲了 原本以為自己會一直胖到老 其實說胖也不到太胖 這是30歲時的照片爆
[閒聊] 2個月瘦10公斤可能嗎?8月要去試婚紗了, 夢想中的婚紗是像這樣 不瘦一點穿還真的不好看。 剩兩個月了,爆
Re: [問卦] 160cm 90kg的胖女會有市場嗎?這題我應該有權回答 我四捨五入160,吃藥關係體重從43kg飆到一度趨近90kg。 (量過最重一次是87kg,但我覺得那還不是我最胖的時候) 胖女有市場嗎?我覺得有,因為我追求者跟交往對象幾乎沒斷過,而且男的女的都有(?) 但數量上來說胖的時候確實不如瘦的時候受歡迎。95
[減肥] 有運動也有控制飲食還是沒用本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別:女(男/女) 年齡:27 身高:160公分41
Re: [減肥] 體脂過高肌肉不足的飲食與運動我每次回文都忍不住要提這段,今天不免俗再貼一次: 妳說之前有好幾次減重經驗,那表示其實妳是知道怎麼把自己"弄瘦"的。 只是這個瘦沒有辦法一直維持住。 所以現在妳得重新思考"變瘦"這件事情,29
Re: [減肥] 有運動也有控制飲食還是沒用如果妳沒有什麼內分泌之類的問題,那麼這樣的年齡/身高/體重, 好好的執行飲食控制應該是會非常好減的 @~@! 我身高跟妳差不多,年齡大妳將近一輪, 從68減到55,沒有「戒」掉過任何一種愛吃的食物.. 也幾乎是在無痛、無停滯期的狀況下一路減下來。22
Re: [減肥] 有運動也有控制飲食還是沒用我覺得最近FITNESS進入一種奇怪的誤區,好像減肥就一定要168一樣,不斷食必失敗 搞得大家都斷食,168.204.231各種都有,但又沒有足夠豐富的知識背景,導致最後飲食 計畫弄得不倫不類。 斷食有幾個幫助減肥的立論基礎,但是最直觀的就是常見的斷食都是跳過早餐,只在午餐 ~晚餐這段時間進食。這種做法在現今精緻飲食的文化裡面很直接地就是幫助你少掉一整22
[問題] 想請問各位減肥後是否有贅皮?我身高145公分,35歲, 記得大約青春期開始, 體重就一直是55-58公斤左右, 經歷過幾次減肥復胖、減肥復胖多次反覆後, 越來越胖體重變78-80公斤,