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[閒聊] 愛吃辣真能減肥 但效果有限

看板FITNESS標題[閒聊] 愛吃辣真能減肥 但效果有限作者
knight7311
(奈特)
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剛看營養師說愛吃辣可助減肥
https://tinyurl.com/mty4v8vb
但主要好處是提高運動表現、提升代謝脂肪速度和增加飽足感

辣只是一個催化劑的效果
雖然能夠短時間增強你的運動表現
但它還是屬於一種輔助品
靠飲食和運動才是減脂最好的方法

自己之前有試過一陣子
但只是單純怕辣 喝很多水
所以吃得比較少 有瘦一點這樣哈哈

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※ PTT 留言評論
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ceca12/20 18:39吃辣會想配飯.....可怕喔.

less12/20 18:59我吃辣會長痘痘

halulu12/20 19:11我吃很辣 該胖還是胖

sunnny12/20 20:45愛吃辣,但不瘦啊哈哈

Ruruto4912/20 20:55通常外食辣會跟鹹或油一起出現 感覺滿負擔的

SundayPeople12/20 21:03嗯嗯 辣椒粉加乳清

ro123eo12/20 21:21單純加辣椒粉或是辣椒還好 其他辣椒醬很多都很油

lolicone12/21 09:56嗯 你高興就好

a2265061912/21 10:29所以是吃少瘦的不是吃辣

FarkU12/21 15:45以前做碳循環高碳日我都是抱一桶白飯配辣椒粉

xeonline12/21 15:52好喔,今天起不論吃甚麼都加辣

YunJuChuang12/21 20:43辣到吃不下就有效了

ME061112/22 12:38覺得吃辣是會促進代謝但也會開胃 反而吃更多

dindin878712/22 15:37吃辣更容易開胃吃更多吧

whoisanky12/22 17:46可以 我之前吃太辣 整碗義大利麵只吃下不到十口 天天這

whoisanky12/22 17:46樣肯定瘦

j85508122112/23 00:38額 佩服能吃很辣的人