[Live] 跑40分鐘會不會油箱抽一半出來

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每次跟一些叔叔阿伯泡茶聊天 他們喝酒之後總會講到當兵 尤其每次都會講到跑3000公尺 每個都在說自己當年跑13分、12分的 後來自己去跑發現3000公尺要跑14分鐘內幾乎全程都要用衝的

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目前的聖遺物路線都用八重＋耐力料理跑 大概15分鐘跑完124個點 常常看到別人說早柚有多方便 之前本來想說有出一定抽 不過這次的池除了早柚其他人都沒興趣 大家推薦抽一隻出來滾嗎？

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平常都會跑步啦 30分鐘5公里 大概就一般慢跑 還可以全程聊天的速度 今天遇到一個有氧教練 說什麼30分鐘5公里可以跑完 體能就贏80%的人了 我想說有這麼誇張嗎 大部分人應該都可以吧

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阿肥窩啦 目前體重直線上升中 現階段隔一天運動40分鐘 但成效好像不是很好…

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這鬼天氣真的連出門都懶， 出去買午餐走個五分鐘汗就用噴的， 去買個炒飯就看到5~6台粉紅安全帽在等， 台灣就業環境有惡劣到，情願在40度馬路上跑也不想去? 保全搬磚便利商店這麼缺人薪水應該屌打外送吧

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我朋友啦 剛氣喘吁吁跑來跟我說跑步機跑3000花了18分鐘 我記得我當兵14分鐘才算合格 18分鐘很厲害膩？ 有卦否

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阿肥窩啦 剛剛去健身房上飛輪課時 前面的老師說跑步沒超過20分鐘都不會瘦 就算每天跑20分鐘也不會瘦

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如題 目前體重68kg快24歲了 因為長達七年沒有運動習慣 有點怕身體會壞掉 所以這一兩個月每週會出來跑個幾天

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今天聽到老闆說他當兵五千跑了22分鐘 他說那時候可以說算在前段班的成績 但是五千公尺記得20分鐘內就跑得完了 當兵五千跑22分鐘就很快？ --