[問卦] 30分鐘跑5公里對一般人有難度嗎??

O10lOl01O 07/24 10:18沒運動習慣的人有難度

t81511270 07/24 10:19100公斤的我: 是

O10lOl01O 07/24 10:19沒跑習慣 突然要你跑 光第一關肚子痛

qa1122z 07/24 10:19八卦板友只需要12到15分鐘就跑完，嫩

AustinRivers 07/24 10:19一堆人一公里都跑不完的

O10lOl01O 07/24 10:19多半就gg了

nixon 07/24 10:206分速一般吧，有些人輕鬆有些人辛苦但大多

nixon 07/24 10:20能達到

qa1122z 07/24 10:20抗中保台不是喊甲的

hiojvd 07/24 10:20很多人跑兩三公里就只能慢慢走了

heavensun 07/24 10:221小時就走4公里 30分鐘5公里不難

taso5566 07/24 10:221小時走完5公里就很不錯了

taso5566 07/24 10:23走路都很累了

beontop 07/24 10:23看天氣

arrenwu 07/24 10:23Pr80 應該沒問題

dogdudu 07/24 10:23五公里是12圈半的標準操場，你去問沒運

heavensun 07/24 10:23很多沒運動的人 心肺根本很爛

dogdudu 07/24 10:23動習慣的能不能跑完12圈半操場就知道了

dahlia7357 07/24 10:23對有在慢跑的人，6分速很普通

dogdudu 07/24 10:23。一般人沒運動習慣的大概4～5圈就開始

dogdudu 07/24 10:23走了。

heavensun 07/24 10:24十年以上 沒跑步 沒任何激烈運動的人

kennings 07/24 10:24對二三十歲年輕人照理說很平常, 但實際

dahlia7357 07/24 10:24對沒在運動的，你要連續他跑5公里都很

dahlia7357 07/24 10:24難

BIGETC 07/24 10:24應該是真的 宅宅太多 網路都30cm起跳不準

kennings 07/24 10:24上連很多年輕人也辦不到

uless 07/24 10:25給你個參考以前當兵跑三千 12分的是很快 1

uless 07/24 10:253分的是普通 15分的很慢

louise13 07/24 10:25新訓3000跑到20min以上的一堆人，然後

sosoandsoso 07/24 10:26臺灣重文不重武

louise13 07/24 10:26你覺得30分5k 很正常? 先問問你主管

YJM1106 07/24 10:26就像跟處男講什麼體位如何如何的，他們

YJM1106 07/24 10:26（沒運動習慣的）跟不上啊

Forcast 07/24 10:26一公里走十分鐘

YJM1106 07/24 10:27對沒運動習慣的，直接上很容易就心律不

kickflip 07/24 10:27同意 一年沒運動去跑5km都有難度

YJM1106 07/24 10:27整暴斃了

chuck5669 07/24 10:28他沒虎爛你，大多數人體能都很差

force5566 07/24 10:28普通6分速

Daedolon 07/24 10:29沒跑步習慣的人不太可能

jim543000 07/24 10:29豪洨吧 六分速很簡單

binco 07/24 10:29沒錯啊。因為80趴人是沒運動習慣的

Daedolon 07/24 10:30重點是5公里 沒稍微練要維持全程跑不可

Daedolon 07/24 10:31能，有運動習慣還要看哪種

GOD5566 07/24 10:31這種天氣五公里也是很累

elg4yj301 07/24 10:31你要宅宅我慢跑？不可能

Daedolon 07/24 10:31只練三項的可能也跑不動

z80520xx 07/24 10:33練一下就可以了 不難

p580ir190 07/24 10:3314分3000很拼了，你這個要40分差不多

ygiant 07/24 10:34能跑五公里又怎麼樣

MKIU 07/24 10:34https://i.imgur.com/uPmB0YE.jpeg

smallGGgirl 07/24 10:3530分鐘 至少可以跑6km

milkBK 07/24 10:38真的

milkBK 07/24 10:38你現在跟你阿公阿罵尬看看

WFSGT 07/24 10:40我覺得30分鐘6公里剛剛好，再上去太專業

romeie06 07/24 10:41是 我跑4公里吧

cue 07/24 10:45我不行，30分鐘只能3K

kis28519 07/24 10:4590歲 30分鐘跑5公里?

dahlia7357 07/24 10:48對跑步習慣的，這是養生跑法

f204137 07/24 10:48這種天氣會休克

wilson3435 07/24 10:48不行＝＝

iPadProPlus 07/24 10:49跑了五公里能怎樣嗎？

dustmoon 07/24 10:4915分鐘2.5公里就有難度了 往上加體能

imdumbdumb 07/24 10:50應該是有點難度吧

joe51408 07/24 10:55就六分速 正常有在運動順跑都可以

angerlay 07/24 10:56至少要六公里吧......

waterfully 07/24 10:57可以騎北高360 但是要我連跑30分 我感

waterfully 07/24 10:57覺更痛苦

GILAN 07/24 10:59平常沒跑步的大概跑10分鐘就開始走了...

syntax123 07/24 10:59https://i.imgur.com/TlWxxZb.png

zaq1qwer 07/24 11:01現在跑步都有困難惹… 說話更不可能= =

sjclivelo 07/24 11:03肥宅我體重破百也能達成

gotohikaru 07/24 11:03一般沒在運動的話跑不完

kimura0701 07/24 11:04有

gotohikaru 07/24 11:05用跑的5公里就有難度了 不用計時

gilingking 07/24 11:11確實

gilingking 07/24 11:11現代人沒啥在運動的，突然要跑五公里

gilingking 07/24 11:11基本上跑完3K就快不行了

cccwahaha 07/24 11:15大部分的人練習一陣子可以輕鬆達到

cccwahaha 07/24 11:15只是大部分的人沒有運動習慣而已

stuacne 07/24 11:15我35 173 68kg 輕鬆跑27內

stuacne 07/24 11:16https://i.imgur.com/oPPTmYS.jpg

stuacne 07/24 11:16其實不用天天跑，一禮拜跑個三天 對體力

stuacne 07/24 11:17就有幫助啦

froginddd 07/24 11:186分速....跟喝水一樣簡單

cccwahaha 07/24 11:19不同運動 呼吸節奏跟肌肉關節發力有差

js2004nt 07/24 11:28平常沒在運動很難，如果再考慮氣溫可能

RanceTsai 07/24 11:28有運動習慣的人來說還算容易

js2004nt 07/24 11:29跑個3-4K就想休息了吧

RanceTsai 07/24 11:29不過這種天氣還是換別項運動吧

wiiann 07/24 11:33還五公里 你叫一個沒在運動的去跑步看看

wiiann 07/24 11:34事實就是沒運動習慣的人超多的啊

luismars 07/24 11:43現在嗎? 那真的厲害

aprilsugar 07/24 11:48不用妄自菲薄，能完成真的很厲害

SinShih 07/24 11:51依我長年觀察 大多數人還真的跑不出6分速

phoenix1017 07/24 11:54講的好像很困難，有毅力的練不到一

phoenix1017 07/24 11:54個月就可以達成

phoenix1017 07/24 11:56重點是要撑過一開始的撞牆期，養成

phoenix1017 07/24 11:56習慣後跟喝水一樣簡單吧

skyangle0607 07/24 11:59http://i.imgur.com/ZO83OGi.jpg 跑

skyangle0607 07/24 11:59了1.2年，大概一直維持這速度吧

skyangle0607 07/24 12:00http://i.imgur.com/RjDNPXB.jpg 每

skyangle0607 07/24 12:00天15公斤沙袋陪著我跑，兩隻腳都有

skyangle0607 07/24 12:00護膝

clyde0119 07/24 12:03認真說 平常有在跑的 這真的沒什麼....

newqazwsx 07/24 12:04輕輕鬆鬆

glacialfire 07/24 12:13他的意思是 很多人連5公里都跑不完

se2422 07/24 12:18如果全程用跑的沒稍微練過是跑不完的

ETTom 07/24 12:3380%不誇張 有運動習慣的沒你想的多

qwerty110 07/24 12:3880%還好吧 又不是叫你去河濱路跑抓

qwerty110 07/24 12:39真以為有運動習慣的人很多喔

lumperger 07/24 12:40出社會後就沒在運動了，現在大概一圈

lumperger 07/24 12:41操場都跑不完

anyu0805 07/24 13:0380%是啊，沒固定鍛鍊很難

iamxup6 07/24 13:451公里少說要8分鐘吧

doraemon123 07/24 15:15現在很多人沒運動習慣，就像我

Mugiwara 07/24 18:03看看大學跑1600跑完多少人趴掉

goldenann 07/24 23:06http://i.imgur.com/DhaVIzg.jpg

goldenann 07/24 23:06剛開始跑真的不行 我跑了一年半現在就

goldenann 07/24 23:06滿輕鬆的了