[問卦] 膽固醇484比較吃基因
如題
我爸媽都三高
但我都外食基本飲食型態就不一樣了
然後體檢報告又出來了
還是膽固醇過高 總247 低161
醫師建議多運動低碳飲食
不過平常就有在運動
(平常周跑量32km 一萬步/日 偶爾徒手重訓
是說沒運動時也是這個數據
到是三酸甘又降了 不過本來就正常了==
是不是只能等到吃藥標準 在靠吃藥了 ==
有沒有卦
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沒有 醫學87%都問你家族史 就基因
五樓喝洨膽固醇累積在懶覺又硬又粗
基因問題無解 吃藥控制最快
從蛀牙到高血壓 生對家庭很重要
直接吃爆吃藥控制最快
就很吃基因 高了乖乖吃藥
先買塔位
爽
飲食能控制的量有限
所以你都吃甚麼?
鮪魚蛋餅/吐司 燻雞 白肉為主 超商咖啡 拿鐵或美式 午餐就 麵食 便當就魚肉雞肉為主 晚餐不餓就不吃了 水果很少吃 不吃零食
記得別結婚生子,爛基因就該滅絕
你把白飯當成一種甜點,沒事不要吃或是只
吃兩口,人生會健康很多
基因 跟抽菸 喝酒 食物攝取 運動 都會影響
你多吃一些鮭魚跟橄欖油試試
硬要比 基因和所有後者 基因沒有比較多
基因沒錯 我跟老婆吃的東西幾乎同步
我膽固醇爆表
我媽也超高,而且我國中就超高了也沒
吃什麼
很少看到跑步有胖的
游離在血液裡的大概難追蹤才會怪基因
一個禮拜找一天休息日阿
這真的只能怪遺傳了吧
膽固醇的確超吃基因的阿 報告一堆
吃的東西影響不是很多
我們家都高 還都超標10%
無解請吃藥
我是長跑者照樣超標,吃藥就降
身體在發炎吧
膽固醇跟基因有關 問過醫生只能說無解
之前膽固醇高心臟痛,降下來好很多了加油
麥片每月吃20天左右,兩年從20X->18X
少吃白吐司麵食 吃多纖雜糧吐司
糙米飯
謝謝建議 決定試試麥片== 然後過陣子再去抽血
※ 編輯: mysterydream (101.12.156.205 臺灣), 07/01/2024 10:46:33多吃鮭魚 不要吃鮪魚 鮪魚水銀含量高
吃魚油有差,costco白罐藍標的cp高
試試兩個月不吃,看看會不會降 :)
鮭魚如果用煎的,高溫容易破壞w-3,煮湯或蒸
的比較好
麥片要吃無調味的
你外食吃太多了 都是加工工業種子油
沒錯,基因先決
同事年紀輕輕就吃藥控制了
我也是,但低密度膽固醇不一定壞,要
看三酸甘油
加油
常態性偏高但又不是爆炸高 很多都是基因
吃藥馬上降下來
基因 我最頂到過350 也沒吃啥
試看看澱粉能少吃就少吃,特別是早上中
午的麵食
大部分基因 ,少部分生活,基因不能治療
,所以試試改善生活,再來就吃藥
3成人是基因 醫生說的
樓上 你應該記反了 應該是三成人是
後天
49
Re: [閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響前文恕刪,下面只是個人心得分享~~ 先說結論: 擔心就去看醫生去體檢/看數值/追蹤 =============================================== 健齡>10 近五年都沒有有氧47
[閒聊] 以為自己很健康大叔不年輕了,年紀已破45歲,平常喜歡騎公路車, 也會上健身房重訓,不過還是以騎車為主,我的身高 179cm、體重69kg,體脂目測15%(之前量inbody顯示 6%,嚴重懷疑機器壞了)。 因為常騎車,如果以一個星期的量來算,大概可以額46
[問題] 長輩的膽固醇怎麼降?萬事問女版~ 每年都會送爸媽去健康檢查 今年收到的健檢報告…不少紅字 但膽固醇超標,這點醫師說要多注意 他們體重正常,平時吃得算健康19
[閒聊] 有人有膽固醇問題嗎?哈哈是我啦 這次體檢出來 LDL又高達144(紅字) HDL 50 總膽固醇194 三酸甘油脂好像100附近17
[問題] 總膽固醇與尿酸過高的問題昨天拿到醫檢所的檢驗報告,下面幾項數字稍微異常 總膽固醇: 210(超標) 正常範圍: 100-200 (高密度膽固醇HDL: 93 正常範圍: >40) (低密度膽固醇LDL: 110 正常範圍: 0-130) 三酸甘油脂: 37(略低) 正常範圍: 35-15010
[問卦] 低密度膽固醇過高就要吃藥?以目前的標準 LDL 如果超過130mg/dl 就是太高 醫生就會叫你吃降血脂藥 前一段時間 有進行低碳飲食 剛好又因為工作健檢了好幾次 膽固醇數值 差不多都是 總膽固醇3XX LDL 150-1809
Re: [問題] 膽固醇超標身為三十歲健檢就膽固醇超標,現在四字頭還在持續控制膽固醇的中年大叔,可以跟你分享 幾點個人經驗。 膽固醇高低,和身材胖瘦不見得有正相關,有些胖子的血脂指數可正常的很,反而膽固醇和 遺傳有很大的關聯性,如果父母任何一方有高血脂問題,子女多半也會有。 雖然和遺傳高度相關,但這不代表長年維持高血脂狀態不會有問題。7
[閒聊] 降膽固醇 紅麴和燕麥哪個好?如題~ 最近做了公司的體檢, 去年好好的,但膽固醇指數超標整個很錯愕 雖然醫生說還沒有到吃藥控制的地步, 不過提醒要多運動、吃得健康,才好降低膽固醇。6
[討論] 如何降低膽固醇?公公身體蠻硬朗的,都會去公園做運動 也都有固定去做健康檢查 前陣子報告出來,膽固醇指數顯示過高 其他沒太大問題 醫生有叮嚀要注意一下1
Re: [問卦] 不運動用斷食法減肥有用嗎?先講結論:有效 本魯蛇我最近這幾周剛好在進行低碳+斷食 我本身是宗教素食者,素食者因為不吃肉,對甜食的慾望一般會比較大 所以我在念書時期,每天吃半桶冰淇淋是日常 甚至現在工作了,開始高血壓、高膽固醇、甚至神經失調,
爆
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