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Re: [問卦] 慟 原來糖尿病 不是只有吃太甜才會得?

看板Gossiping標題Re: [問卦] 慟 原來糖尿病 不是只有吃太甜才會得?作者
wale1128
(Wade)
時間推噓76 推:76 噓:0 →:36

※ 引述《yoyoflag (武漢肺炎乃神罰天擇)》之銘言:
: 以前一直以為 只有愛吃甜食的人 才會得糖尿病
: 昨天跑去看抽血檢查 被說自己是糖尿病高風險族群
: 因為年過30後代謝不好 就容易得
: 必須少吃白飯、麵包 等澱粉類
: 這樣不就等於沒啥東西能吃了嗎?
: 走到這一步 還有什麼東西能吃的?

兩年前曾經血糖噴到1500 昏迷被我老婆送到醫院

加護病房住一周 後面轉一般病房約住院一個月

胰島素打半年 降糖藥吃了九個月的專業糖尿病仔的我

送醫前體重 110公斤 出院時體重97公斤

現在維持體重75 76公斤

年齡38 身高 178cm 體脂肪 13%-14%

https://i.imgur.com/a5tAWGm.jpg

中間的是我 110公斤肥宅時期

https://i.imgur.com/YHCAk1p.jpg

這是現在的我

https://i.imgur.com/JqNnFzN.jpg

上週回診看的抽血報告

醫生說 我現在沒有糖尿病 但是過去有嚴重的糖尿病史 請繼續保持運動和飲食控制

我只能說 糖尿病不用怕 就看你怎麼面對

醫生叫你打胰島素 就打 這樣可以幫助你胰臟休息

醫生叫你吃降糖藥就吃

醫生叫你飲食控制就控制 醫生叫你運動就運動

精緻澱粉少吃 白飯 麵條 麵包 饅頭都是精緻澱粉

含糖飲料不要喝

吃乾淨點 多動點

祝各位糖兄弟一切順利 平安 健康

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.36.82 (臺灣)
PTT 網址

mopepe5566 01/09 13:09在加護病房可以玩手機嗎

不能 我清醒時已經是三天後了 然後手腳還被綁在床上

a8239060 01/09 13:10感謝分享

jericho47 01/09 13:10好勵志,恭喜有健康的身體

louisa0523 01/09 13:10推健康

dan5120 01/09 13:11阿航是你

leolarrel 01/09 13:11可問一下為何當初會變那麼胖? 為了紓壓

leolarrel 01/09 13:11嗎?

退伍後 不運動 愛喝飲料 亂吃

kaitai 01/09 13:12還以為統神po文

abian 01/09 13:12勵志!

caster5210 01/09 13:13日本運動員不是都狂吃白飯

你又不是運動員

※ 編輯: wale1128 (36.229.36.82 臺灣), 01/09/2024 13:13:35 ※ 編輯: wale1128 (36.229.36.82 臺灣), 01/09/2024 13:14:52

SunRoy 01/09 13:152年變化也太大 有練腿給推

沒練腿 都是跑步 游泳 騎單車 爬山

※ 編輯: wale1128 (36.229.36.82 臺灣), 01/09/2024 13:15:55

leolarrel 01/09 13:16感謝回復

※ 編輯: wale1128 (36.229.36.82 臺灣), 01/09/2024 13:16:16

v86861062 01/09 13:16推推

hebeisme5566 01/09 13:17第一張統神嗎 不要騙了

mig 01/09 13:17含糖手搖超讚的,我昨天跑完10k喝了半杯

hebeisme5566 01/09 13:18跑步每天跑嗎 跑幾K

我每天至少會挑一樣運動 有去跑步就至少5K 沒去跑步就是游泳1000米到1500米 目前跑步5K抓 29分 游泳1000米19分20秒 單車40K 1小時20分 六日時間比較多會選兩項 跑步+游泳 心血來潮會去騎腳踏車或是約朋友爬山

※ 編輯: wale1128 (36.229.36.82 臺灣), 01/09/2024 13:20:28 ※ 編輯: wale1128 (36.229.36.82 臺灣), 01/09/2024 13:21:03

flux 01/09 13:21超像統神XD

※ 編輯: wale1128 (36.229.36.82 臺灣), 01/09/2024 13:21:48

hebeisme5566 01/09 13:21爆幹強耶 你幾歲 有上班嗎

月底就38歲了 當然有上班

S2aqua 01/09 13:21第一張就統神

※ 編輯: wale1128 (36.229.36.82 臺灣), 01/09/2024 13:22:23

adon0313 01/09 13:22阿航

我也擔心阿航的身體

https://i.imgur.com/rql7zZh.jpg

我去年還有把我分享的文章傳給003過

x69toki 01/09 13:22Respect

scores 01/09 13:23好強

Izec 01/09 13:24屌,自律比較重要沒錯

hebeisme5566 01/09 13:25血糖1500 你是三餐珍奶全糖嗎

可能血糖已經很高 又一直喝含糖飲料 然後沒去看醫生 那時我還有黑棘皮 我老婆說我是不是糖尿病要不要去看醫生一下 我還嗆他說 你才有糖尿病 大概兩周後我就被送到醫院了

※ 編輯: wale1128 (36.229.36.82 臺灣), 01/09/2024 13:28:15

plugscat 01/09 13:28推一下 過來人有體驗過痛苦

ohashimiku 01/09 13:29太勵志了!

yoyoflag 01/09 13:29腳的肌肉很有型

yesorno 01/09 13:30你老婆救了你~你要感恩

a8312116 01/09 13:33之前看過你的文 推

Cuchulainn 01/09 13:34推分享 希望大家都能健康

peggylo 01/09 13:34猛耶,請問你現在還有口服用藥嗎?

沒有呀 體重下來 規律運動 什麼都沒了 原本的高血壓也沒了 睡覺也不打呼了 我出院後 胰島素打半年 降糖藥吃九個月 現在大概就吃鈣片和B群吧 XD

※ 編輯: wale1128 (36.229.36.82 臺灣), 01/09/2024 13:35:39

rcanny 01/09 13:37

EfiwymsiAros 01/09 13:39你統神?

d0808 01/09 13:39毅力很強

gogolct 01/09 13:44原來是你被拍到端火鍋

ineedpeepee 01/09 13:45你好扯 respect

stu25936 01/09 13:46好猛

limingche 01/09 13:46請問你現在都不忌口嗎?我是說一般的飯

limingche 01/09 13:46麵水果

我到現在還是忌口呀 為了維持身材 我和你說啦 減肥其實很簡單 難的是維持 我身邊的朋友也是佩服我為什麼可以維持那麼久 我已經兩年沒吃飯和麵 麵包饅頭之類的 水果很少吃 久久吃一次 給你參考

ZEUS5566 01/09 13:46我一個朋友也跟你一模一樣 差別他離婚

ZEUS5566 01/09 13:46住林口~XDDDD

dffdff 01/09 13:47克制不了想吃澱粉的慾望麼辦? 不吃身體好

※ 編輯: wale1128 (36.229.36.82 臺灣), 01/09/2024 13:48:51

dffdff 01/09 13:47難過

hsnu128745 01/09 13:47勵志推

我現在每天會吃一點地瓜和馬鈴薯 便利商店都有 很方便

horb 01/09 13:49

※ 編輯: wale1128 (36.229.36.82 臺灣), 01/09/2024 13:49:38

kikikinds 01/09 13:49嫁給你真划算 一次體驗兩種老公

賺到

※ 編輯: wale1128 (36.229.36.82 臺灣), 01/09/2024 13:50:28

coffee112 01/09 13:50推推

WilliamWill 01/09 13:53這是不是昨天PO過

有人有問題就來勸世一下

※ 編輯: wale1128 (36.229.36.82 臺灣), 01/09/2024 13:54:07

kymcoco 01/09 13:54請問那你正餐都吃什麼比較多啊?白肉嗎?

午餐自助餐的菜 肉 蛋 豆干 晚餐運動前吃個地瓜 早餐喝黑咖啡 消夜吃一小塊黑巧克力 82%的 好X多買很便宜 晚上睡前肚子餓 補充一下熱量 黑巧克力也對身體好 給你參考

※ 編輯: wale1128 (36.229.36.82 臺灣), 01/09/2024 13:56:26

kymcoco 01/09 13:57感謝分享~

六日時間比較多 會吃水煮牛排 配便利商店買的沙拉(選和風醬) 再加一顆馬鈴薯和地瓜

https://i.imgur.com/v7F71iu.jpg

這是我上周六日的午餐

※ 編輯: wale1128 (36.229.36.82 臺灣), 01/09/2024 13:58:45 ※ 編輯: wale1128 (36.229.36.82 臺灣), 01/09/2024 14:02:12

verydolungbe 01/09 14:04醣 /= 糖

ivyhoney 01/09 14:07勵志推

octopuz 01/09 14:09有夠強

weizon 01/09 14:11很像運動員的身材耶 有毅力推推

attpp 01/09 14:12我吃雜糧麵包比台式甜的好吧?

也要看你的雜糧麵包 是真雜糧還是假雜糧

Antia691 01/09 14:16只要是麵包就不好啊 管你什麼糧 麵也是

Antia691 01/09 14:16啊 都叫精緻澱粉

nicholassys 01/09 14:17我也不吃澱粉快一個月了,吃飯錢變

nicholassys 01/09 14:17貴了QQ

確實會貴很多 但是也健康很多 就多吃菜多吃肉 也沒不好

ckid 01/09 14:22幫推

b70103 01/09 14:23你是未來的阿航嗎

NX9999 01/09 14:25毅力!!

abei125 01/09 14:26推推,謝謝分享

※ 編輯: wale1128 (36.229.36.82 臺灣), 01/09/2024 14:27:54

corner0111 01/09 14:31嗨 阿航

d89413208 01/09 14:37超屌,您現在有需要持續吃要控制血糖

d89413208 01/09 14:37嗎?

我上面有寫呀 就維持飲食 持續運動 只有吃鈣片和B群給你參考

※ 編輯: wale1128 (36.229.36.82 臺灣), 01/09/2024 14:38:32

tpegioe 01/09 14:38

d89413208 01/09 14:43我一直以為糖尿病獲得之後,就代表你

d89413208 01/09 14:44的胰臟已經是無法回復原本健康度的慢

d89413208 01/09 14:44性病....是不可逆的....因為我爸38歲

d89413208 01/09 14:44的時候罹患這慢性病,從小看他吃藥到

d89413208 01/09 14:44現在72歲了...還在吃,雖然有控制到穩

d89413208 01/09 14:44定...但您可以恢復到幾乎不用吃藥控制

d89413208 01/09 14:44血糖... 這超過我的認知了..謝謝您的

d89413208 01/09 14:44分享

這段時間 很多朋友問我要怎麼吃 我都和他們說 你看野生動物 吃什麼 就學他們吃什麼 反正就是原型食物和多運動 有機會改善 我就是不想吃一輩子的藥 不想打胰島素才這麼拚的

※ 編輯: wale1128 (36.229.36.82 臺灣), 01/09/2024 14:45:57

polypress 01/09 14:45你跟你老婆講話也跟阿航一樣XDDD

d0922030 01/09 14:54你會跟老婆說你從桃園新竹嗎

kickflip 01/09 14:55有老婆人生勝利組

edison3333 01/09 14:55真的強 不吃水果好硬QQ

也是會吃 只是很少吃 我想想近期吃了什麼 奇異果 火龍果 香蕉 番茄 橘子

Chrysan0924 01/09 14:56好猛

※ 編輯: wale1128 (36.229.36.82 臺灣), 01/09/2024 14:57:07

ghostly 01/09 14:58感謝分享心得~想在請教一下,早餐黑咖

ghostly 01/09 14:58啡,午餐自助餐(不吃飯跟麵,麵包),

ghostly 01/09 14:58沒有晚餐,運動前吃地瓜,宵夜黑巧克力

ghostly 01/09 14:58,一直這樣循環嗎?我目前是一天2餐,但

ghostly 01/09 14:59是有吃飯,感覺體重瘦不下來,感謝

目前都是這樣吃 要瘦還是要熱量赤字和運動啦 我現在體重也下不去了 目前就是維持 把運動養成習慣 就像吃飯睡覺一樣 每天都要運動 很快就習慣了啦

※ 編輯: wale1128 (36.229.36.82 臺灣), 01/09/2024 15:00:18

ghostly 01/09 15:02嗯了解,感謝您!

https://i.imgur.com/l8Wvd8P.jpg

這個馬拉松世界APP 我應該是去年才開始使用的 剛剛看了一下 我已經連續運動不間斷 263天了

※ 編輯: wale1128 (36.229.36.82 臺灣), 01/09/2024 15:04:19

deerdriver 01/09 15:14你老婆有嫁的人換了一個的感覺嗎

sding 01/09 15:16感謝分享

jack31335 01/09 15:24推威哥,我偶像

alexhsu0909 01/09 15:27178 110 也沒到很胖啊

rronbang 01/09 15:33保重

coolkoala 01/09 15:33勵志文推一個

xyz530 01/09 15:39大腿肌肉好好看

hodj 01/09 15:48勵志

SUszk 01/09 15:50超猛

ryanCG 01/09 15:52

bangjia 01/09 15:54不錯貼文

gynd31517 01/09 15:59好像統神

stardream 01/09 16:01肥宅楷模

xu3ru8vmp 01/09 16:10蠻好奇你老婆後來看你自律成這樣的反應

運動很好呀 她放假的時候 我們開始會一起去騎車 跑步 游泳 爬山 她喜歡逛夜市 我可以看著她吃雞排 吃滷肉飯 我們也會一起去吃火鍋呀 我就吃菜和肉不沾醬不喝湯 也會一起去吃燒肉 我就吃肉包生菜呀 幸福的不得了 給你參考

※ 編輯: wale1128 (36.229.36.82 臺灣), 01/09/2024 16:17:17

jay2313015 01/09 17:08豪猛,給你推

jay0215 01/09 17:23男生非運動員體脂肪 13%-14%算很少的耶

jay0215 01/09 17:25台灣很多男生體脂肪率都30%~40%的

還好吧 ?? 你是不是都沒有在運動呀 XD

mig 01/09 17:46我月跑量150-200k 體脂也才13.5-14% 很難ㄇ?

有規律運動 飲食有注意的確實不難 健康友 推一個 每天5k 假日10k 真的不難 讚

ceruti 01/09 18:23恢復健康真是太好了

alphard 01/09 20:22聽起來很勵志!!

rao435277 01/09 22:57好佩服你堅定的意志

ericpan70096 01/09 23:20超強,推

toyokawa 01/09 23:56推,太勵志了,毅力驚人!

becometoo 01/10 01:30好強!

※ 編輯: wale1128 (36.229.36.82 臺灣), 01/10/2024 12:11:15 ※ 編輯: wale1128 (36.229.36.82 臺灣), 01/10/2024 12:12:26

jay0215 01/10 19:28當然有啊!可是我只是普通人,你這篇文很

jay0215 01/10 19:28勵志,就代表對一般人來說難度很高

現在運動人口不少 體脂10幾%的人很多啦 沒事 吃的乾淨加運動 一定會有健康的身體 祝福各位身體健康 平安

※ 編輯: wale1128 (36.229.36.82 臺灣), 01/11/2024 12:23:14