Re: [問卦] 脂肪是如何被汙名化？
安安 本巨巨175/96/13.4%
沒有什麼污名化啊 就是現代人的生活脂肪容易攝取太多
不知不覺就吃下一大堆脂肪 熱量又超標
當然要提醒大家吃低脂一點 你以為每個人都有那個耐心來估算自己的熱量攝取嗎
假設說你大饑荒時代 易子互食 把別人兒子剁來吃都吃不飽了
還跟你低脂咧
東西本來就是過與不及都不好
脂肪也是很重要的成分 幫助你的內分泌系統正常運作
不是什麼脂肪都不吃 也不是就隨便亂吃
是因為現代人生活太容易脂肪超標 才需要提倡低脂
就算一天兩餐低脂 整天下來也只是正常範圍的脂肪攝取量
跟真的低脂還是有段距離
※ 引述《bachelorwhc (積積陰陰德)》之銘言：
: 以前常常聽到很多減肥的錯誤觀念
: 什麼少量多餐 根本每天在強姦胰臟
: 還有強調低脂 好像脂肪是肥胖的根源一樣
: 脂肪在過去到底是為何被汙名化
: 還是一種出自「吃什麼補什麼」的直覺式思考
: 認為吃油=脂肪變多
: 有沒有八卦？
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 73.70.97.250 (美國)
※ PTT 網址
推
這裡肥宅都你體脂兩三倍
→
所以伊斯蘭教讓你全國餓一個月
噓
你是怎麼吃到超過10%的
→
現代的主流審美導致
→
大家想到脂肪和碳水就自行腦補會吃到過量
沒有腦補 台灣人身體力行吃過量 你在街上走走看就知道 男生超過20% 女生超過30% 體脂都算過高
※ 編輯: bluebluelan (73.70.97.250 美國), 10/06/2023 13:05:1537
[討論] 低碳低脂的宵夜選擇白天要找到高蛋白 低碳低脂的食物不難 但到了宵夜時段 外面通常剩下麥當勞 鹹酥雞之類 大部分都是油炸的食物 低碳低脂的食物選擇不多31
[問題] 自己備餐要如何吃到足夠的脂肪？大家對於脂肪的攝取好像比較少討論。 不過我在自己備餐時，卻發現脂肪反而是最難搞的。。。 參考了一些文章和數據，關於脂肪的攝取，我是套用這二個原則： 1.一公斤體重吃1~1.4 g的脂肪。 2.脂肪熱量佔比約為總熱量的1/3。16
Re: [問卦] 體重破百減肥第二天 現在餓到像毒癮怎辦這邊講一下進階減肥的一些東西. 講到吃甚麼原型食物,低GI. 甚至還生酮,炭循環,甚至斷炭. 這些是甚麼概念呢?? 減重的基本就是熱量赤字.8
[問卦] 為什麼全脂牛奶比較貴為什麼全脂低脂價錢不一樣啊？ 都是1000cc 重量也一樣 是脂肪比較值錢嗎？![[問卦] 為什麼全脂牛奶比較貴](https://i.imgur.com/zfDQnG1b.jpg "[問卦] 為什麼全脂牛奶比較貴")
6
Re: [閒聊] 比168更強的減肥法，gm diet首先 168不是什麼神奇的方法 也不是適用所有人的方法 不管什麼飲食法都一樣 共通點都是控制熱量 我第一個要考慮的3
Re: [閒聊] 滷味曾經最多夾過多少錢?那些肉太多脂肪了 吃肉還不環保 我都夾500塊的百頁豆腐 大豆製品低脂高蛋白 吃素環保 ※ 引述《b1b2b3b4 (lemon)》之銘言 : 每次去滷味攤 看著眼前的食物3
[討論] 營養師說的低糖低脂論對於減肥(減脂) 大家都知道的是熱量赤字 可是最近有些營養師會提到 低糖 低脂 當然這兩個低 食物的總熱量一定會低沒錯 但營養師說的身體理論是 當進食間 吃的糖指數太高 血糖會上升 體內會分泌胰島素降低![[討論] 營養師說的低糖低脂論](https://img.youtube.com/vi/dBnniua6-oM/mqdefault.jpg "[討論] 營養師說的低糖低脂論")
[問題] 過敏貓德罐搭配低脂罐選擇貓咪現在在排除過敏源所以想盡量避開雞肉。 德罐比較多其他肉源的選項（最近在吃兔/鴨/鹿），但脂肪量都偏高。看到滿多人分享高 脂罐建議搭配低脂罐或是雞胸肉一起餵食，但如果想先把雞肉從飲食中拉掉的話該怎麼辦 呢？還是說只能把份量減少？ 先謝謝大家
爆
[爆卦] 川普：加拿大總理辭職了，呼籲加拿大併美![[爆卦] 川普：加拿大總理辭職了，呼籲加拿大併美](https://i.imgur.com/6Cr4Kcrb.jpeg "[爆卦] 川普：加拿大總理辭職了，呼籲加拿大併美")
爆
[問卦] 中國陝西正在暴動沒什麼人討論？![[問卦] 中國陝西正在暴動沒什麼人討論？](https://i.imgur.com/rsqkm7jb.jpeg "[問卦] 中國陝西正在暴動沒什麼人討論？")
81
[問卦] 為什麼台灣可以動不動就漲價![[問卦] 為什麼台灣可以動不動就漲價](https://i.imgur.com/4F0HIrwb.jpg "[問卦] 為什麼台灣可以動不動就漲價")
84
[問卦] 沒人發現中國小吃調味超誇張嗎==a![[問卦] 沒人發現中國小吃調味超誇張嗎==a](https://i.ytimg.com/vi/lSo69vIuEi4/sddefault.jpg "[問卦] 沒人發現中國小吃調味超誇張嗎==a")
67
[問卦] 大家主觀覺得韓國到底比台灣好還是差？36
[問卦] 嫁歐洲台女：歐洲很爛，台灣超幸福42
[爆卦] 今日高雄空污嚴重![[爆卦] 今日高雄空污嚴重](https://i.imgur.com/tnhC6avb.jpeg "[爆卦] 今日高雄空污嚴重")
38
[問卦] 女同事：晚上喝一杯，什麼意思？36
[問卦] 為什麼國道休息站會有穆斯林祈禱室？72
[問卦] 不google講個中國製但不會被抵制的東西![[問卦] 不google講個中國製但不會被抵制的東西](https://i.imgur.com/ENCH858b.jpg "[問卦] 不google講個中國製但不會被抵制的東西")
26
[問卦] Netflix正在直播WWE耶~~~~~~~~24
[問卦] 那個逃逸嫌犯死去是不是大快人心？32
Re: [爆卦] 呱吉似乎造謠翻車18
[問卦] 八卦版有多少活人![[問卦] 八卦版有多少活人](https://i.imgur.com/BLK2QONb.jpeg "[問卦] 八卦版有多少活人")
19
[問卦] 大家有買到一斤20元的高麗菜嗎？![[問卦] 大家有買到一斤20元的高麗菜嗎？](https://pbs.twimg.com/media/GMaBkBjbAAAqWzS.jpg "[問卦] 大家有買到一斤20元的高麗菜嗎？")
16
[問卦] 網咖以前1小時只要5元是真的嗎？？？14
[問卦] 夢見自含懶叫是怎樣![[問卦] 夢見自含懶叫是怎樣](https://i.imgur.com/6PcELi2b.gif "[問卦] 夢見自含懶叫是怎樣")
33
[問卦] 陳喬恩，妳是不是在大陸殺人？![[問卦] 陳喬恩，妳是不是在大陸殺人？](https://i.ytimg.com/vi/97tg72kEK-s/maxresdefault.jpg "[問卦] 陳喬恩，妳是不是在大陸殺人？")
22
[問卦] 寧夏夜市地瓜球一包80元![[問卦] 寧夏夜市地瓜球一包80元](https://i.imgur.com/mwFnwwqb.jpg "[問卦] 寧夏夜市地瓜球一包80元")
10
[問卦] 為何有人要住在四五十年以上的老房？23
[問卦] 魷魚遊戲當初差點拍不成19
[問卦] 老師說戴帽子還能帥才是真帥?9
[問卦] 志琪77怎麼不分析200億數位部?18
[問卦] 伊凡塞斯 Bring Me To Life 播放14億了?![[問卦] 伊凡塞斯 Bring Me To Life 播放14億了?](https://img.youtube.com/vi/3YxaaGgTQYM/mqdefault.jpg "[問卦] 伊凡塞斯 Bring Me To Life 播放14億了?")
7
[問卦] 整個三重都在土壤液化高潛勢區？![[問卦] 整個三重都在土壤液化高潛勢區？](https://i.imgur.com/UZmBbYub.jpg "[問卦] 整個三重都在土壤液化高潛勢區？")
5
[問卦] 中國男演員被騙去泰國拍戲 在緬甸當豬仔![[問卦] 中國男演員被騙去泰國拍戲 在緬甸當豬仔](https://i2.hdslb.com/bfs/archive/e1892b8fd47e6d07aad8861ff0b4cb2d2b6d2671.jpg@100w_100h_1c.png "[問卦] 中國男演員被騙去泰國拍戲 在緬甸當豬仔")
9
Re: [新聞] 被陳智菡打臉！ 史書華酸「不要跟豬打架![Re: [新聞] 被陳智菡打臉！ 史書華酸「不要跟豬打架](https://i.imgur.com/697EOy8b.jpeg "Re: [新聞] 被陳智菡打臉！ 史書華酸「不要跟豬打架")
8
[問卦] 杜魯道是哪一步走錯了？8
[問卦] 沒人發現新竹空洞到只有科技業而已嗎！6
[問卦] 晚上吃飯勾引男生的方法 有卦ㄇ
![[問卦] 大家主觀覺得韓國到底比台灣好還是差？](https://i.imgur.com/SvmTHPQb.jpeg106.104.177.158 "[問卦] 大家主觀覺得韓國到底比台灣好還是差？")
![[問卦] 嫁歐洲台女：歐洲很爛，台灣超幸福](https://i.imgur.com/XnrOyclb.jpg223.139.125.184 "[問卦] 嫁歐洲台女：歐洲很爛，台灣超幸福")
![[問卦] 晚上吃飯勾引男生的方法 有卦ㄇ](https://i.imgur.com/eFsGA9Lb.jpeg36.237.145.165 "[問卦] 晚上吃飯勾引男生的方法 有卦ㄇ")