[問卦] V型深蹲是不是比槓鈴深蹲簡單很多啊?
肥宅們大家好,
由於肥宅看人家說深蹲很有用,
但肥宅沒人願意護槓,
只能自己玩深蹲機,
以免被槓鈴壓死。
只是沒辦法玩槓鈴的肥宅,
覺得深蹲機很方便啊,
不用考慮平衡的問題,
感覺難度降很多。
有沒有一個換算,
用V型深蹲機多少重量,
大概等於背槓鈴深蹲的多少重量啊?
請問這邊有巨巨肥宅可以幫忙解答嗎?
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.51.121.192 (臺灣)
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噓
肛行五樓
→
槓鈴深蹲要怎麼被槓鈴壓死
如果力竭頂不上來, 趴下去感覺會被槓鈴壓斷胸椎或頸椎耶。 還是其實不會啊? 我超怕的。
噓
槓鈴深蹲 對於肥宅是不可能的
你說的對,我真的沒辦法。
推
史密斯機深蹲
好像也可以,但是今天玩的是這台,
https://i.imgur.com/vQANZ6Q.png,
感覺發力簡單很多, 可以蹲比較重。
→
沒有護槓架嗎?
沒人護我還是不敢。
※ 編輯: mystage (27.51.121.192 臺灣), 03/31/2023 23:35:3624
[問題] 深蹲和臥推要怎麼練到力竭?如題 深蹲和臥推應該是無法真正練到力竭的項目吧...除非你人緣很好每次都有捕手幫你 不然深蹲練到力竭 - 最後一下蹲到一半倒下 槓鈴架爆炸 臥推練到力竭 - 最後一下推不上去被壓死 社會新聞+1 邊緣人做深蹲和臥推到底要怎樣練到力竭啊?28
新手深蹲 槓鈴位置RT 小弟弟我呢 昨天打算用史密斯槓做空槓深蹲 但是一直不知道槓子要怎麼擺才好 我昨天橋到的位置是頸椎篇下方一點 這個位置我會感到我的頸椎好像有一點被壓到26
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Re: [問題] 課表請益建議補一下性別、健齡、身材、重量的確切數字 不然很難抓你到底算哪個階段 就當作你是男性剛接觸1個月 一週三練,希望身材有肉勻稱 就開一個簡單的課表給你
爆
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