[問卦] 有在規律運動的人有多少啊
如題
規律運動跟健康飲食 應該是目前的常識
Common sense !!
小魯年方40
觀察身邊同溫層
有規律運動習慣的人 每周至少兩三次 有氧或重訓
大約有一半
不曉得各位大大的觀察如何?
身邊的人都有規律運動嗎?
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.181.196 (臺灣)
※ PTT 網址
推
蓋
推
5樓規律肛交
噓
規律跟砲友跑步
推
每年運動一次也算規律
推
五樓保持著每天至少無套肛交30分鐘的習慣
推
哭賤民規律貪污跟肛交
推
有時間規律運動一定不夠社畜
推
每天尻槍應該算吧
→
五樓真爽
→
以前上夜班才會運動現在不了
推
我啊,一星期五天以上.
→
四字頭大叔..
推
請問每天做粗工算有規律運動嗎?
→
早八晚五 中間修息一小時 不加班
推
有家庭小孩很難
推
一禮拜一次都嫌多 超懶
爆
Re: [討論] 台男身材是不是真的很糟?推 luckysmallsu: 健身房女>>>男,台男真的都沒在運動 根據行政院的規律運動調查, 台男規律運動人口佔36.5%、台女30.7%, 台灣人整體真的普遍都不愛運動, 尤其是台女規律運動人口比台男還慘。99
[問卦] 40歲還有可能維持20歲的體能嗎?如果規律運動,包含有氧+重量訓練,注意飲食均衡,盡量保持足夠的休息,在40歲還有可 能保有20歲的體能狀況嗎? 大部分人可能受制於需要工作,難以準備均衡食物和保持運動,以及足夠的休息,所以很難 達到這樣的境界? 身邊有這樣的例子嗎?即便需要上班工作,仍然能用自律維持20歲的體能70
[問卦] 誰說謊?調查顯示台灣8成人口有運動習慣因為疫情關係,調查顯示110年運動人口比例反而上升 參與運動人口比例達80.2% 規律運動人口比例達33.9% 規律運動定義:每週運動3次以上;每次運動30分鐘以上;運動時會流汗也會喘 女性為32.4%、男性為35.4%26
Re: [閒聊] 產後媽咪要重新運動看到這篇一定要回一下啊! 我去年5/22生產,目前小孩快一歲了,產後斷母奶後,大概4個月(大概是去年9月)開始 規律的上健身房運動,運動的時間是平常上班日早上7點到8點,一個禮拜5天,運動完後 直接上班。 假日基本上是全天在顧小孩 。25
[討論] 重訓後睡眠時間變短??以前還沒在規律運動時 每天睡眠時間都至少7-9小時 但自從開始規律重訓後 睡眠時間反而變短了 只有6-7小時左右 以上都是指 撇除掉真的很累很累 睡著後自然醒來的時間 但是看很多人都說 睡眠對肌肉成長或休息很重要 至少要7-8小時 我都只睡6-7小時左右 會不會有影響???18
[問卦] 40歲要上班的人真的可能維持良好體態嗎隨著年紀越大,身體代謝也越差 許多人說,這取決你怎麼保養,包括飲食、運動 但其實若要做到健康飲食、規律運動、充足睡眠、良好心情這樣的健康基本四要素,需要 有充足的時間和財力才能做到啊 許多上班族光是下班都更累的了17
[討論] Apple Watch 知道你在哪個房間?我習慣戴手錶運動順便紀錄 一個是重訓一個是有氧 這兩個運動分別在不同房間 最近發現他能夠預先知道我要做哪個運動 直接把那個項目擺在第一順位4
Re: [問題] 預算5萬,買居家健身設備走路(快走)+爬樓梯+飲食控制就行 : 我的需求為:做有氧運動讓自己苗條 走路(快走)+爬樓梯+飲食控制就行 : 目前選手有: : 1、飛輪3
[問卦] 人真的要養成規律運動的習慣嗎?有人說:「運動會產生腦內啡,促進心陳代謝跟釋放正面能量,進而提升抵抗力, 對健康有益。」 因此,有人說:「當你心情不好的時候,就去運動吧!很快你會發現… 你除了心情不好之外,你的身體也不好。」 但是有人不運動也能維持身心健康,到底人真的要養成規律運動的習慣嗎?1
[問卦] 大家真的有規律運動保持健康嗎如題我肥城武 當社畜十餘載 感覺大家是越來越沒有時間運動 當然捉i不算 到底要怎麼擠出時間規律運動呢
爆
[問卦] 四爺剛剛被某台記者激怒爆
Re: [新聞] 不婚不生、快樂一生 台灣生育率全球墊底爆
[爆卦] 黃巾之亂采盟團根本是蹭球員慣犯!爆
[問卦] 你最希望那款遊戲可以Remake?48
[問卦] 接機是誰主辦 弄成這樣爆
[爆卦] 連續4名勞動部長沒有勞工專業背景8
[問卦] 中華隊什麼時候開始被亂叫成台灣隊?27
[問卦] 他媽的穿黃衣的無禮大媽哪來的?25
[問卦] 這次中華台北棒球隊奪冠 誰蹭最兇?22
[問卦] 所謂的【最高規格】就這樣??41
[問卦] 中華隊也能有酷酷的外號了嗎?4
[問卦] 中天新聞記者道歉75
[問卦] 有人發現中國團隊運動都超爛!12
Re: [問卦] 中天新聞記者道歉15
[問卦] 金馬獎是怎麼從收視破10暴跌到剩1點多的?16
[問卦]為啥很多人都認為國民政府比中共殘暴?14
[問卦] 吃檳榔真的會提升專注力嗎?14
[爆卦] 采盟的黃巾大媽 記者 立委11
[問卦] 笑死,蹭到每個都臭臉3
Re: [問卦] 林昱珉:小國(台灣)也能成為世界冠軍9
[問卦] 為什麼棒球12強不用『Taiwan』報名?13
[問卦] 日本投手 戶鄉 長得算帥? 普? 醜?25
[問卦] 那群穿黃色衣服的是誰? 補圖11
[問卦] 把黑人陳建州排泄掉 台籃會有救嗎?12
Re: [新聞] 快訊/雲林縣女議員遭「逆向汽車撞飛」11
[問卦] 怎麼這期發票突然中獎了?10
[問卦] 辜仲諒,張國煒以外 對社會有貢獻的富二19
[問卦] 現在政府抽獎活動直接黑箱就是了?7
[問卦] 女生很正,但笑的時候牙齦會微微露出來??7
[問卦] 四爺不爽