[問卦] 要先吃菜再吃肉最後是澱粉?
如題啦
台灣人最養生
連吃東西順序都講究
聽一個長輩說
要先喝一杯溫水
然後先吃菜
再吃肉
最後才吃澱粉類
再來才是水果
因為菜肉纖維碰到水會膨脹
就可以少吃一堆澱粉
可以降低血糖的波動幅度
降低細胞病變的風險
是不是這樣就能長命百歲
有沒有卦
--
五樓都先喝洨
都一樣 進去你的胃裡頭攪個半小時
不要吃最好
吃哪個先哪有差
五樓狂甲都先舔肛再吃洨
五樓懂玩
要先喝湯啦
熱量一樣阿
大郎乖,喝湯了
先吃肉 然後不要再吃了 吃肉就好
五樓董吃
降低碳水攝取吧
只要呼吸就好
當然是所有東西都配著吃啊,分類分
次序是甚麼歪門邪道XD
要請專業大桃
爭什麼,全部參在一起打成汁,解決
我都打成汁 攪和在一起均勻吃 供參考
蛋白質先吃飽足感上來澱粉就不需要了
血糖上升程度有差
算了吧,肚子餓時就全部一起塞了
啥鬼 不如一開始就少吃= = 搞這些有的
沒的
個人認知-肉難消化排前面=後面店粉全吸
應該好消化的先,後面才不會塞車吧
那吃鹹粥勒,水菜肉澱粉都喇在一起
所以應該 水果-飯菜-肉-搖搖
像我去吃牛排-都先嗑湯-麵-最後才肉
研究說血糖會比較穩定啊 你可以裝CGM實測
那是你吃太慢
一個便當扒扒一下就沒了 哪有差
我都用果汁機打成糊糊再吃沒煩惱☺☺☺
我都不吃給你參考
真有人這樣分開吃嗎?不都是菜肉配飯吃
水肉菜飯
所以真的有人吃完菜肉,最後才吃沒菜肉搭
配的一整碗白飯?
蛋白質和菜先吃 最後再吃澱粉
避免血糖波動過大
你一餐吃超過一小時的話可以
普通人不需要
敢問先吃雞排跟先喝珍奶有差嗎
先吃雞排再喝珍奶 選我正解
先吃一碗菜,再吃肉配飯就好,既可穩定血
糖又能確保蔬菜量
先吃喜歡吃的
tk3XoJeeteL
這個醫生說的
是不會飯盛少一點喔?
如果是血醣的角度 有人做過實驗沒差
開心吃啥就吃啥
主要是讓你血糖上升慢一點 一堆頻道都
實測給你看了
水、菜、肉、減半澱粉=211餐盤+168
都是吃下去,說順序根本是智商問題
神經病 白飯沒配菜跟肉 誰吃的下去
一開始就不要澱粉就好了 傻
根本沒差,除非你吃三個小時
根本沒差
"就可以少吃一堆澱粉" 那不就剩一堆飯沒吃完
醫生朋友都說有差 鄉民是比醫生厲害?
智商堪慮
先喝一桶兩千西西的水,再吸空氣,就能
長命百歲
56
[懷孕] 後期體重控制不住目前34週了,到目前已經胖10+了(崩潰) 28週確診糖尿後認真控制血糖 澱粉甜食糖醣幾乎完全不敢碰 水果像是芭樂奇異果以及奶類也吃得非常謹慎 蛋白質蔬菜則是吃到飽12
[閒聊] 連續三天只吃肉或只吃菜會怎麼選擇?各位安安 如果說連續三天不攝取任何澱粉 只能吃肉或只能吃菜的話 你會怎麼選擇呢? --8
Re: [問卦] 糖尿病前期吃素會有用嗎?我沒吃素 我自己是糖尿病前期 100 - 116 之間 近兩個禮拜開始的飲食是 早餐 水煮蛋一顆 + 無糖豆漿一杯 中餐 菜跟蛋白質比例 2:1、不吃白飯5
[問卦] 火鍋是先吃肉還是先吃菜?如題 魯叔我正在吃小火鍋啦 在想先吃肉還是先吃菜 後來決定先吃菜 因為這樣才不會有渣6
Re: [問卦] 糖尿病疑問簡而言之, 我們從食物中獲取的 醣、脂肪、蛋白質這三大類營養素 1.醣類,可直接被細胞利用,產生能量 2.脂肪>脂肪酸,需經化學反應轉為醣類,才能被組織細胞利用1
Re: [問卦] 240斷食我之前過胖,高血壓 下背痛 糖尿病前期。 直接72小時斷食,之後入酮再來每天吃一餐。 只吃肉與菜。 三個月毫無運動,瘦了9公斤。 現在空腹血糖降低到86_95之間,之前都破百。2
Re: [問卦] 火鍋到底要先吃菜還先吃肉這是一個很好的問題 有的人喜歡先吃菜 有的人喜歡先吃肉 有的喜歡肉跟菜一起吃 有的人喜歡只吃肉不吃菜X
Re: [討論] 如何改善減脂飲食的便秘問題多數人觀念錯誤 便祕永遠就是 1 多喝水 這ok 2 多吃纖維 這錯誤 纖維適量即可,多吃就是多被拿來塞肛的糞便 3 多喝油 這部分錯誤,油喝多必然拉肚子,因為破壞消化系統,尤其膽汁平衡
爆
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