[問卦] 健身完的脹奶感怎麼舒緩？
最近跟朋友一起健身
發現健身完
胸肌都會脹脹的
但是又不知道如何緩解好？
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.212.61 (臺灣)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/Gossiping/E.EFV9LQhVDoOw
→
一樓幫你吸
噁噁噁噁噁噁
推
樓上說幫你吸
→
一樓好心
→
※ 編輯: kinjk01 (111.71.212.61 臺灣), 10/28/2023 01:28:21
1樓好人說要幫你了
→
1樓勇者
推
快去遊行啦嘔嘔噁
推
去甲板找人幫你吸
推
一樓人真好
→
幫你
推
拿洗衣板趴上面搓一下 讚讚
推
參加今天的嘉年華
19
[問題] 練完等待三天後肌肉仍痠痛該繼續操嗎伏地挺身+臥推+機械式 練胸 已經等待三天 三頭和胸 稍微出力會感覺緊緊的、有點痠痛而且稍微脹脹的 是否可以繼續操肌?怕進度落後 不敢鬆懈 三天一般人是不是早就恢復了?16
[問卦] 健身完多久以內要補充碳水啊?巨巨科學之一: 健身完要趕快補充碳水可以讓肌肉把碳水搶來做肝醣 肝醣是人類基礎能量來源 有人說要兩個小時之內 但是健身是一個動態的狀態 你做完一組動作也算是健身完 練完一個部位也是健身完 練完走出健身房也算是健身完 那麼到底要怎麼定義在健身完多久時間之內要補充碳水16
[懷孕] 懷孕沒脹奶懷孕至今也快七個月了 看到很多孕婦都說會脹奶 但我完全沒這種感覺 內衣都不用換 生第一胎時也只有脹一點點 但沒印象這麼晚才脹 然後第一胎的一天產量大概120cc吧 真的是當點心喝16
[問卦] 覺得胸肌很帥是變甲的前兆嗎如題 健身一開始只是想減肥 健身4個月開始覺得有胸肌很帥 想練出大胸肌 這是變甲的前兆嗎![[問卦] 覺得胸肌很帥是變甲的前兆嗎](https://i.imgur.com/ynH54Sgb.jpg "[問卦] 覺得胸肌很帥是變甲的前兆嗎")
9
[問卦] 有在健身的人打完AZ後重訓？想問長期在健身的巨巨和翹翹 打完AZ疫苗後，過2天後去健身有無感受到不適呢？ 本魯昨天做下肢，重量比之前做的重量減輕一點但超級喘汗狂流，這是正常現象嗎？ 目前手臂舉高會有點脹先不做 本魯做的重量不是做破百的那種就像喘成牛一樣
[問卦] 健身完脹奶？阿肥前天去報健身房 昨天照鄉民講的先練胸 今天早上醒來雙乳脹脹酸酸的 可以請健身房巨巨幫忙揉開嗎 我怕胸肌沒練成反而變大奶怪![[問卦] 健身完脹奶？](https://i.imgur.com/GpNEbV7b.jpg "[問卦] 健身完脹奶？")
7
[請益] 小產後退奶問題各位媽咪好 9/16小產完 沒打退奶針 醫生說 不要擠 不要按摩 冰敷 穿鋼圈內衣 吃退奶食物 我都照做 也都沒碰奶7
Re: [問卦] 台灣的健身風氣是不是洗腦的很成功？我自己就是個活生生案例給大家參考。 我本身是那種運動神經超不發達， 從小肢體協調爆差肥胖到大的人， 然後胖啊就會有捏捏就會被嘲笑。 接著就會駝背想去遮捏捏和肚子，X
[閒聊] 胸肌彈開?健身鍛鍊肌肉 胸肌真的可以這樣把人的手指彈開來嗎? 如果可以的話![[閒聊] 胸肌彈開?](https://i.imgur.com/LKtCss2b.jpg "[閒聊] 胸肌彈開?")
[問卦] 桑拿的酥麻感是內啡肽在作用嗎？蒸完桑拿泡冰浴之後去外氣浴 全身會有一種酥麻感 尤其是腦袋特別酥麻 我知道健身會產生內啡肽 因為身體會想要平衡健身的痛苦
爆
[爆卦] 林秉文fb![[爆卦] 林秉文fb](https://i.imgur.com/zDrK33Hb.jpeg "[爆卦] 林秉文fb")
爆
[問卦] 國旅全部死光 各位真的OK嗎？![[問卦] 國旅全部死光 各位真的OK嗎？](https://i.imgur.com/ps1UYS7b.jpeg "[問卦] 國旅全部死光 各位真的OK嗎？")
爆
[爆卦] 事實查核中心:中國身分證核驗網是詐騙![[爆卦] 事實查核中心:中國身分證核驗網是詐騙](https://i.imgur.com/KOWaF7tb.jpeg "[爆卦] 事實查核中心:中國身分證核驗網是詐騙")
爆
[問卦] 堅持拿安卓手機的都是什麼人![[問卦] 堅持拿安卓手機的都是什麼人](https://i.imgur.com/zrQrYd7b.jpeg "[問卦] 堅持拿安卓手機的都是什麼人")
92
[問卦] 逃亡有什麼好聽的說法？![[問卦] 逃亡有什麼好聽的說法？](https://img.youtube.com/vi/cYqk2utbC1A/mqdefault.jpg "[問卦] 逃亡有什麼好聽的說法？")
78
[問卦] 我們到底有沒有錢給警消加退休金？![[問卦] 我們到底有沒有錢給警消加退休金？](https://i.imgur.com/wsv43vSb.jpeg "[問卦] 我們到底有沒有錢給警消加退休金？")
79
[問卦] 家人被直銷洗腦到瘋了怎麼辦![[問卦] 家人被直銷洗腦到瘋了怎麼辦](https://img.youtube.com/vi/rtXx932riAw/mqdefault.jpg "[問卦] 家人被直銷洗腦到瘋了怎麼辦")
58
Re: [新聞] 立院三讀 警消海巡退休所得替代率最高80%51
[問卦] 仇中感是不是沒有這麼高了？![[問卦] 仇中感是不是沒有這麼高了？](https://img.youtube.com/vi/mLbwEP03pfQ/mqdefault.jpg "[問卦] 仇中感是不是沒有這麼高了？")
71
[問卦] 台灣人是否不愛午餐肉？59
[問卦] 川普新發的美國地圖？![[問卦] 川普新發的美國地圖？](https://i.imgur.com/Knr4HB2b.jpeg "[問卦] 川普新發的美國地圖？")
32
[爆卦] 高嘉瑜fb: 排隊買臭豆腐(紅線擺攤)是日常![[爆卦] 高嘉瑜fb: 排隊買臭豆腐(紅線擺攤)是日常](https://i.imgur.com/3bHqiAeb.png "[爆卦] 高嘉瑜fb: 排隊買臭豆腐(紅線擺攤)是日常")
53
[問卦] 台南是不是快要被桃園超越了？47
[問卦] 韓國食物底蘊跟台日差多少42
[問卦] 公司尾牙請饗食天堂該去嗎？79
[問卦] 國旅不補助 你真的ok？34
Re: [新聞] 批數發部預算濫編 黃國昌:將再大刪「保證41
[問卦] 在特力屋買家具的我真是白癡:(![[問卦] 在特力屋買家具的我真是白癡:(](https://i.imgur.com/vkkP1ZTb.jpeg "[問卦] 在特力屋買家具的我真是白癡:(")
40
Re: [新聞] 獨／遭酸窮人上台大「撿角而已」翼友福![Re: [新聞] 獨／遭酸窮人上台大「撿角而已」翼友福](https://i.imgur.com/GgoMki6b.jpeg "Re: [新聞] 獨／遭酸窮人上台大「撿角而已」翼友福")
38
[問卦] 紐西蘭免稅鮮奶是個笑話嗎?![[問卦] 紐西蘭免稅鮮奶是個笑話嗎?](https://online.carrefour.com.tw/on/demandware.static/-/Sites-carrefour-tw-m-inner/default/dw790176f0/images/large/1501007700101_NR_00.png "[問卦] 紐西蘭免稅鮮奶是個笑話嗎?")
29
[問卦]如果美國讓台灣當第51州 你OK嗎![[問卦]如果美國讓台灣當第51州 你OK嗎](https://i.imgur.com/tgRP2uGb.gif "[問卦]如果美國讓台灣當第51州 你OK嗎")
47
[問卦] 尾牙要表演什麼才能震撼全場![[問卦] 尾牙要表演什麼才能震撼全場](https://i.imgur.com/6ILaK7Pb.jpg "[問卦] 尾牙要表演什麼才能震撼全場")
28
[問卦] 雞雞的硬度可以怎麼測試？？![[問卦] 雞雞的硬度可以怎麼測試？？](https://i.imgur.com/9GqL4Grb.jpg "[問卦] 雞雞的硬度可以怎麼測試？？")
13
[問卦] 給退休警在家月領7萬4有比你收入高嗎21
[問卦] 台灣女兵都這麼可愛嗎，當過兵的進來！![[問卦] 台灣女兵都這麼可愛嗎，當過兵的進來！](https://i.ytimg.com/vi/6RQMOljGRaM/sddefault.jpg "[問卦] 台灣女兵都這麼可愛嗎，當過兵的進來！")
21
[問卦] 燃煤發電的輻射傷害,超過核電10倍?![[問卦] 燃煤發電的輻射傷害,超過核電10倍?](https://i.imgur.com/YXzFU1Bb.png "[問卦] 燃煤發電的輻射傷害,超過核電10倍?")
19
[問卦] 高雄漁港這樣就花掉81億元喔？![[問卦] 高雄漁港這樣就花掉81億元喔？](https://i.imgur.com/vzKadqEb.jpeg "[問卦] 高雄漁港這樣就花掉81億元喔？")
19
[問卦] 牛肉麵賣200被靠北 拉麵300沒事？？18
[問卦] 考上郵局櫃檯要去嗎？10
Re: [新聞] 立院三讀 警消海巡退休所得替代率最高80%
![Re: [新聞] 立院三讀 警消海巡退休所得替代率最高80%](https://i.imgur.com/QDBlk0wb.jpeg223.137.238.176 "Re: [新聞] 立院三讀 警消海巡退休所得替代率最高80%")
![[問卦] 台南是不是快要被桃園超越了？](https://i.imgur.com/DTOXWhUb.jpg42.79.235.227 "[問卦] 台南是不是快要被桃園超越了？")
![Re: [新聞] 批數發部預算濫編 黃國昌:將再大刪「保證](https://i.imgur.com/jjokhrMb.jpeg1.173.1.244 "Re: [新聞] 批數發部預算濫編 黃國昌:將再大刪「保證")