[問卦] 夜班的人身體容易壞掉嗎？

a27588679 11/27 06:02你晚上睡覺的時候美國人都在工作呢

pizzafan 11/27 06:02做夜班=>有口臭=>台女不愛=> 終身守寡 !

jokerming847 11/27 06:07輪班跟固定不一樣 輪班死的快

jokerming847 11/27 06:07生理時鐘根本不知道要怎麼適應

The4sakenOne 11/27 06:12輪班死比較快

ETTom 11/27 06:13應該是快速輪調 > 純夜 > 數月日夜輪

scherzer5566 11/27 06:13正在輪班 其實如果都固定某個時間

scherzer5566 11/27 06:13上班就還好 可

scherzer5566 11/27 06:13以的話我真的想永夜==

ETTom 11/27 06:13不過也要看個人體質 有些人就是沒辦法適應

lpmybig 11/27 06:15輪班跟夜班都很傷 做過五年這種班 身體

lpmybig 11/27 06:16很差 現在常日班 沒這問題

a94037501 11/27 06:18輪班比夜班還慘吧

bio5chris 11/27 06:18小毛病一堆，痛苦的是放假完的那天上班

bio5chris 11/27 06:18很難睡，作息很難調整QQ

allofme 11/27 06:19輪班比較痛苦，作息幾個月轉換一次

KuoJuiHsiao 11/27 06:22三班輪才是最累的…

sergt 11/27 06:224，30歲左右做過一份晚上22點到隔日上午08

jackgn 11/27 06:22要看你下班睡不睡得好

sergt 11/27 06:22點的工作在大學裏，類似監控設備沒啥勞動

sergt 11/27 06:22力的簡單工作，但是警衛幾小時會來簽到一

sergt 11/27 06:22次，也有一些晚上不睡覺的研究生會來借東

sergt 11/27 06:22西，所以無法偷睡覺，漫漫長夜只能靠咖啡

sergt 11/27 06:22支撐，做了一年後開始掉髮，後來就慢慢禿

sergt 11/27 06:22頭了，隔天早上下班很累，但是怎麼都睡不

sergt 11/27 06:22著，很難過，只做一年身體就覺得不行了，

sergt 11/27 06:23後來就辭職了。但頭髮也開始禿了，心臟經

sergt 11/27 06:23常覺得過快，走路也會喘，在做之前是都沒

sergt 11/27 06:23有發生的事情，本魯為了錢而作的大夜經驗

sergt 11/27 06:23。

linwukin 11/27 06:24看實際工時吧 如果輪班8小 實際只有五

linwukin 11/27 06:24小時工作 平時多保健身體 還是可以撐

linwukin 11/27 06:24到退休的

boy1031 11/27 06:24不然為什麼夜班要給比較高薪，就是讓你

boy1031 11/27 06:24看病用的

ilove640 11/27 06:27我覺得主要還是看你的睡眠品質 我們公司

bigbirdfly 11/27 06:27固定夜班還好，日夜輪比較慘

ilove640 11/27 06:28沒啥固定時間 基本看老闆爽 但有個秒睡

ilove640 11/27 06:28的永遠都神清氣爽= =

nayeonmywife 11/27 06:29挪威人也不一定看得到太陽

artwu 11/27 06:31南部公司都一個星期換一個班

SidMax 11/27 06:32固定還好 輪班根本自殺

kming327 11/27 06:33有年紀就會知道。一堆有後台的絕對不踫

kming327 11/27 06:33輪班

applebird 11/27 06:34看看台雞那些工程師，都活不久

hohohoha 11/27 06:35聽說晚上11點後是器官休息時間@@

zhtsai 11/27 06:36輪班的大概五年後或更早可以看到身體問題

zhtsai 11/27 06:36 固夜大概十年後或更早可以看到身體問題

zhtsai 11/27 06:36 癌症、中風、心血管疾病、肥胖、高血壓等

zhtsai 11/27 06:36 睡眠充足品質好，可減少和延後疾病發生率

Fuzishan 11/27 06:37做4休2 12制超硬

billybbb 11/27 06:39問那個到處洗1119毫無誠信的某人看看，

billybbb 11/27 06:39他忙了一整個晚上XDD

kideram 11/27 06:41一堆公司一星期就輪一次班的根本拿員工

kideram 11/27 06:41健康換產能 正常人根本很難調適

pttabs 11/27 06:41重點在於 睡眠充足品質好

gn1572002 11/27 06:43輪班很傷 身體要調適不是1～2天的事

damoleoyoyo 11/27 06:44看人啦，有人也是活蹦亂跳的

andieschen 11/27 06:45白天有聲音除非睡覺地點很安靜 不然

andieschen 11/27 06:45根本睡不好 再來就是大夜班放假時怎

andieschen 11/27 06:46麼辦 白天要出門時差就亂了 不調時差

andieschen 11/27 06:46白天睡覺半夜起床只能整天在家 人生過

andieschen 11/27 06:46的和在監獄沒兩樣

Mugiwara 11/27 06:46睡眠有睡好根本沒差

SidMax 11/27 06:49然後颱風天 宣佈放假當天你才剛下班

adway 11/27 06:50晚上能小睡4個鐘頭以上還是有影響

ISNAKEI 11/27 06:51主要是太多事情會在白天處理或是被吵到

wish8042 11/27 06:51也是有輪班也常加班的沒事跑健身房狂運

wish8042 11/27 06:51動，身體比一般正常作息還要好的，那根

wish8042 11/27 06:52本是個人問題

wish8042 11/27 06:52輪班作息正常比正常上班但是熬夜的人好

wish8042 11/27 06:52太多了

yzelly 11/27 06:53不只是身體 還有心理層面

yzelly 11/27 06:54有些會長時間永夜地區就容易產生心理疾病

cklovework 11/27 06:56輪班很傷的

nicholassys 11/27 06:57夜班好幾年了，除了越來越肥，脂肪

nicholassys 11/27 06:57肝越來越大，臉越來越老態，沒發現

nicholassys 11/27 06:57其他的

ttsieg 11/27 06:58我朋友輪班 停經十年以上了

nicholassys 11/27 06:58不錯啊 省套子

qmaper 11/27 06:59年輕時沒感覺 就跟大學熬夜一樣睡一覺補

qmaper 11/27 06:59回來 有年紀就不行了

js52666 11/27 06:59固定沒差 輪就有了

jaywall 11/27 07:01就算生活作息正常老了也會有慢性病，更何

jaywall 11/27 07:01況輪班，當你年輕的時候還感覺不出來，等

jaywall 11/27 07:01到中年之後就會覺得自己健康比起同齡的更

jaywall 11/27 07:02糟。

bear123 11/27 07:05輪班比固定晚班更累，真的辛苦

qmaper 11/27 07:06固定晚班生活也很無聊 朋友都不好約

iwinlottery 11/27 07:06我認識長期大夜的沒怎樣啊

mftd 11/27 07:11腦部的破壞比較嚴重，易怒，思考能力變差，

mftd 11/27 07:11真心不騙，能不要做就不做

mftd 11/27 07:12不覺得怎樣的代表智力本來就不好 當然無感

jujubobo 11/27 07:13白天根本不可能睡好，全台都有建案

musiclife 11/27 07:14做過幾個月夜班身體就一直出狀況只好

musiclife 11/27 07:14辭職了

Amonle 11/27 07:144

deity521 11/27 07:14還好 12小 輪了10年 習慣就好

sm3bp078 11/27 07:21輪下去發現你越來越睡不著就是該辭職了

bxc 11/27 07:21人生是來體驗的 不是為了錢

mcucte 11/27 07:22醫護很多上花花班，長期下來大部分身體差

sm3bp078 11/27 07:23醫護真的很操 班表很可怕

AustinRivers 11/27 07:24有的睡不好會看醫生吃藥

schumi7401 11/27 07:24我同事肝癌走了 46歲

jack0216 11/27 07:25會哦 輪一陣子趕快上岸

waterwalk 11/27 07:27醫護 台鐵列車長 都是花花班...

suifong 11/27 07:29肝指數異常，供參考

deepbluer 11/27 07:30蟑螂比較適合晚上活動

vespa76123 11/27 07:30輪班工作真的很辛苦，死的快

hankwanghow 11/27 07:33身體會一直發炎狀態啊 內臟在燃燒

k44754 11/27 07:35日夜輪的才會

david7796 11/27 07:35容易有心血管疾病

k44754 11/27 07:35固定班根本沒差

deity521 11/27 07:3668說的沒錯 身體不好是自己搞的 每個都

deity521 11/27 07:36肥肥的 還有人暴斃 ，我還是會去健身房

deity521 11/27 07:36飲食還是控制也有168 都沒紅字 ，夜班是

deity521 11/27 07:36很累沒錯 但還是懶加吃造成的

surveillance 11/27 07:37固定可以，身體會適應

surveillance 11/27 07:38日夜一直換，身體一直改，高機率身

surveillance 11/27 07:39體就壞了

Lime5566 11/27 07:39住院醫師是一個月6～8天 連上30小時以上

Lime5566 11/27 07:39 才沒花花班那麼輕鬆

Lime5566 11/27 07:40https://reurl.cc/z69Xkk

henry6715 11/27 07:41還好吧，一堆自宅守備員也都早上八點才

henry6715 11/27 07:41睡。營養和運動才是關鍵吧，一堆懶得動

henry6715 11/27 07:41和吃高糖，身體差根本必然。

qaz12453 11/27 07:41固定就身體適應 輪日夜身體會亂掉

alex00089 11/27 07:45看基因啦一半的人沒辦法熬夜

springman 11/27 07:46不確定，只是我習慣早睡早起，哈。

wiork 11/27 07:50我弟都固定大夜班，沒事呀...不過有人會說

gvkuk 11/27 07:50輪十年了沒啥事吃好睡好都沒差

wiork 11/27 07:50以後就知道了

start0917 11/27 07:55過30就知道爬樓梯都喘

josephpu 11/27 07:56主要規律而且要運動

extrachaos 11/27 07:56醫生都說不要熬夜 然後自己晚上要值班

zeroBB 11/27 07:56固定夜班會身體差最主要是因為你放假又調

zeroBB 11/27 07:56回來，如果放假還是同樣的作息身體不會差

zeroBB 11/27 07:56。

vkvkoo36 11/27 07:57注重睡眠品質不適合，做過半年夜班二休

vkvkoo36 11/27 07:57二，時差整個亂掉，白天別想清醒去玩

cchsiao 11/27 08:00是

hsudens 11/27 08:00on call半夜待命也爆幹累

lpb 11/27 08:00我就是 日-夜-休 這樣輪班，每次夜班跨夜後的

lpb 11/27 08:00休，回去都一定要補眠，覺得身體明顯有變弱。

yao7174 11/27 08:00你如果就固定都不要調其實是沒差的就是了

sunwill34243 11/27 08:01容易變邊緣人 因作息約不到人

ImInvincible 11/27 08:01如果你沒有魔虛羅的適應建議不要

nalaculan 11/27 08:01看人，如果高敏感體質的人很快就壞了

zeroBB 11/27 08:02推文會說固定夜班把身體搞爛的九成九都是

zeroBB 11/27 08:03放假又變回正常人作息

xucin 11/27 08:04認識的夜班輪班的，黑眼圈都蠻重的

josephpu 11/27 08:04個人以前值夜班都是把雜事堆到早上，下

josephpu 11/27 08:04班後弄一弄中午睡到晚上7個小時，然後

josephpu 11/27 08:05一個禮拜至少跑步三次，但是放假要聚餐

josephpu 11/27 08:05郊遊很容易打亂作息

wjes30325 11/27 08:06看人 我固定小夜班做的很愉快就是了

g7063068 11/27 08:06三班輪做5休2，健檢沒紅字，重點是上班

g7063068 11/27 08:07前要睡飽，就跟你常日沒兩樣了，只是放

g7063068 11/27 08:07假要拿來靠睡眠調時差

ZhanBro 11/27 08:08去竹科面試看主管的臉就知道別去了一臉快

ZhanBro 11/27 08:08死樣

Wx7621 11/27 08:09看基因 有些人本身就是夜貓就還好

snake7222 11/27 08:09永夜只有一開始爽，做個幾年也會受不了

snake7222 11/27 08:09。

FiveSix911 11/27 08:14固定夜班 作息正常的話應該還好

as457858544 11/27 08:16輪三班真的想死^_^固定夜還好

virleo 11/27 08:16都很可憐

intointo 11/27 08:18夜班壓力比較小吧？

horin 11/27 08:20做夜班=>有口臭=>台男不愛=> 終身守寡 !

jason0816 11/27 08:22輪班制忽早忽晚的一定要運動，不然很難

jason0816 11/27 08:22入睡

HAYABUSA1207 11/27 08:26以前夜班待了7年，一開始還好，時間

HAYABUSA1207 11/27 08:26長了很多毛病都慢慢浮出來，後來回

HAYABUSA1207 11/27 08:26歸日間工作整個感覺像重生了。

happylinadog 11/27 08:27輪班比較傷 身體要適應很難

misscrea 11/27 08:30閃光固夜做二休二12小時 身材比我好

misscrea 11/27 08:30辛苦的是白天睡覺都戴耳塞、眼罩

misscrea 11/27 08:30已做快20年了

Sony5555 11/27 08:31不想做就不要做

diqoedin 11/27 08:31白天很吵很難睡 作息不同很難約 比較適

diqoedin 11/27 08:31合邊緣人

lime1207 11/27 08:31固定夜還好，三班輪才傷身 放假第一天還

lime1207 11/27 08:31會睡超久 幾乎沒放到

LanLanLue 11/27 08:31怕肝壞掉一直做日班 結果還是肝指數爆

LanLanLue 11/27 08:32表

TFBF 11/27 08:32問部長 他懂（笑

coaxa 11/27 08:35一直想知道為啥身體一定要在十一點休息 它

coaxa 11/27 08:35就不能聰明一點配合我作息嗎

minniegc 11/27 08:4035歲以前值夜班沒什麼負擔，但感覺大概3

minniegc 11/27 08:415後就開始難調整，夜班非常疲累白天睡

minniegc 11/27 08:41整天也不能補足睡眠

endlesskarma 11/27 08:41早死 容易罹癌

whistling 11/27 08:42https://tinyurl.com/35td294e

a721003 11/27 08:42我就是上輪班，睡眠品質和新陳代謝不好，

cancer6170 11/27 08:42如果遇到鄰居裝修附近施工就很不友

q22w 11/27 08:42固定還好 日夜輪真的有差

whistling 11/27 08:42一堆醫學論文研究沒有一篇認為輪班不會

a721003 11/27 08:42已經胖很多了

cancer6170 11/27 08:42好

whistling 11/27 08:42影響身體，且不是睡眠、飲食跟運動調的

whistling 11/27 08:42回來，請不要只以身邊一兩個短期案例來

whistling 11/27 08:42說不會有事

coolp77 11/27 08:46本人在的單位有人包夜班超過10年了

coolp77 11/27 08:46頭好壯壯

coolp77 11/27 08:46但要看產業性質

ken0062 11/27 08:47要是能堅持早上都不參加任何活動就不會

coolp77 11/27 08:47基本上以夜半沒什麼事 真的可

coolp77 11/27 08:47以好好利用時間

chongwen 11/27 08:51假如你早上可以睡的很好的話，完全沒差

chongwen 11/27 08:51然後，放假有空的話，偶爾曬點太陽就好

a0000000001f 11/27 08:51輪班要勤於運動啦！而且輪班工作通

a0000000001f 11/27 08:52常非責任制，下班即自由解放無壓力

chongwen 11/27 08:53很多是因為早上睡不著，才造成更疲勞

ray3839139 11/27 08:53身體會變差 每年健檢很明顯

a0000000001f 11/27 08:54對身體挺有益滴！生物最怕長期高壓

nt880245 11/27 08:54假消息

a0000000001f 11/27 08:56狀態，常日班遇事繁雜壓力較高又責

binco 11/27 08:56錢到位賣肝也是搶破頭

melo09288 11/27 08:57女生比較容易

a0000000001f 11/27 08:57任制才是造成身體損壞主因囉！

pcsh203 11/27 09:00看體質吧，我三班輪身體也是很ok，重點是

pcsh203 11/27 09:00自己要不要維持運動安捏

a0000000001f 11/27 09:01以專職操盤為例，當沖者收盤即下班

a0000000001f 11/27 09:03操作波段收盤後要擔心突發事件影響

j198811 11/27 09:04固定夜班就還行吧

a0000000001f 11/27 09:05所以當沖槓桿可以做大，波段槓桿只

Tomberd 11/27 09:05重點是在多久會換調，只要長期或固夜能調

Tomberd 11/27 09:05整好也沒什麼問題

a0000000001f 11/27 09:06能做小去平衡身心壓力囉！

baddad 11/27 09:14曾經輪過一年，做2休2有次放假整整睡兩天

baddad 11/27 09:14，從此就知道我不適合輪班了

jennifer4551 11/27 09:16當初夜班睡的比在日班的時候長，但

zack867 11/27 09:16日照影響內分泌有差 調作息有差 咖啡因影

jennifer4551 11/27 09:16還是明顯感覺到身體在變差，同事也

zack867 11/27 09:16響睡眠有差 運動和飲食當然也有差

jennifer4551 11/27 09:16是

sai1268 11/27 09:19覺得累在日班夜班會輪調，作息一直變

willieSin 11/27 09:23看人，看過有人沒差的，不過我是受不了

willieSin 11/27 09:23輪班

ra88872 11/27 09:23固定的話，自己維持好作息那還好，不過夜

ra88872 11/27 09:23班的通常也很喜歡白天的活動，所以作息失

ra88872 11/27 09:23常的很多，當然身體不好。

ra88872 11/27 09:24至於輪班的，那就真的透支生命。

st86188go 11/27 09:34家人最近輪夜班 隔壁還再鑽牆裝修

a44642 11/27 09:35出生到18歲身體都適應日班了，之後都夜班

a44642 11/27 09:35要重新適應肯定會反彈

st86188go 11/27 09:35真的頭會爆開

e102717 11/27 10:02我同事長期上夜班，上週身體不舒服，以為

Skyluar 11/27 10:02那我們公司真的是惡魔公司 兩天換一次班

Skyluar 11/27 10:02真的累 幾乎大部分都在睡覺補眠

e102717 11/27 10:02只是感冒，去醫院看醫生直接送加護病房插

e102717 11/27 10:02管，前幾天失去意識，還好後來有漸漸好轉

e102717 11/27 10:02，不過聽說還沒脫離險境。夜班傷身嗎？只

e102717 11/27 10:02能說風險比較高！

beeehoney 11/27 10:02作息正常，下午起床記得曬曬太陽，應

beeehoney 11/27 10:02該沒什麼影響吧？

tupacshkur 11/27 10:05夜班尷尬的是休假時的作息…

Firsss 11/27 10:13有睡飽沒啥差 正常班愛熬夜死更快

love0504 11/27 10:24固定夜班還好啦

mihono 11/27 10:31你去試試就知道了，嘻嘻

jialin6666 11/27 10:38時間如果固定，睡眠又充足，吃的又正

jialin6666 11/27 10:38常，應該一樣。只是上夜班，白天又沒

jialin6666 11/27 10:38睡等於熬夜

imhermit 11/27 10:54固定夜班也是累 白天也都有睡很久 但還

imhermit 11/27 10:55是一直有疲倦感 有時會忽然暈一下的感覺

propofol316 11/27 10:57一樓的邏輯XDDDDDD

barry0621 11/27 11:04在醫院上班，本來三班輪超痛苦的，後來

barry0621 11/27 11:04固定上大夜之後錢多假多又舒服

MSoul 11/27 11:20上固定夜班放假作息也要夜班作息 沒什麼差

MSoul 11/27 11:20別

linein 11/27 11:25睡覺時要純黑就不會

tsainalunba4 11/27 11:26還有公司3天換一個班 兩個星期內輪

tsainalunba4 11/27 11:26完早中夜班 不知道哪個天才想出來

tsainalunba4 11/27 11:26的

garcas 11/27 11:36警消輪番均壽命58到62歲命賤更不值錢

wsgg25482 11/27 11:36主要還是亮度跟噪音影響睡眠品質吧 白

wsgg25482 11/27 11:36天的睡眠環境確實比較差 出國調完時差

wsgg25482 11/27 11:36後就沒差了

nostar 11/27 11:45還好我是3:00上到14:00 身體壞一半而已

meng0426 11/27 11:45有隔音燈光 輪班其實沒什麼差別

kusoorange 11/27 11:47正常班也一堆肥宅、三高和禿頭，早死

kusoorange 11/27 11:47也不少，笑死

running9977 11/27 11:57重點不是夜班是「固定」不要一直跳

running9977 11/27 11:57一直改

running9977 11/27 11:58像是警察的班表一週早班一週晚班都

running9977 11/27 11:58是9-9，身體作息會大亂大概撐3-5年

running9977 11/27 11:58就有味道

godisgood 11/27 12:17以前當義務役光站夜哨輪班都覺得身體怪

godisgood 11/27 12:17怪的了…

idlewolf 11/27 12:18跳跳班才是壞很快 永夜班要看個人體質

idlewolf 11/27 12:19阿肥我就受不了 但同事不少也都體檢正常

idlewolf 11/27 12:19反正如果無法避免 那至少不要跳跳班表

Audien 11/27 12:27輪班才會死人

kis778899 11/27 12:28我大夜班做一年多，老人臭都出現了，

kis778899 11/27 12:28閃離

rgnvgy 11/27 12:32永夜還好 輪班作息破壞者

ApnalaD 11/27 12:39會壞掉，你看美國人都壞掉才會那麼懶惰

offstage 11/27 12:41八卦是一樓竟然不知道人體生理時鐘受光

offstage 11/27 12:41線影響

ss1107 11/27 13:05不要是最好 夜班弄壞身體機會頗大

zardmih 11/27 13:31輪班比較傷 因為要一直改變生理時鐘

ben801102 11/27 13:52已壞

minyawongyo 11/27 13:52台積工程師

btman007 11/27 13:54固夜10年後做健康檢查 除了骨質都正常

btman007 11/27 13:57輪班不要 日夜調整時 抵抗力都會下滑= =

henry2004z 11/28 00:17輪班中 夾縫中求生存

tommy6 11/29 13:22固定夜班比較會亂吃 或是放假作息調不好

tommy6 11/29 13:22能克服這個就沒差