Re: [問卦] 台灣為什麼糖尿病患，這麼多？
因為胖又不運動
整天騎機車
真的，騎機車已經騎到像是代步車了
走一點點路都不願意
一定要騎車騎到店門口，停騎樓才爽
餐食一定要吃便當，要份量大，而且要便宜
很多便當被嫌太小吃不飽的，我看熱量都8XX大卡
這熱量已經很高了耶，還嫌小
我看他們覺得料好實在，好吃又便宜的大概都破千了吧
這種吃三餐還得了
美國中午吃的那種三明治，潛艇堡夾生菜跟冷肉的，有個400大卡就了不起了
更別提人家普遍都有運動的習慣
台灣人吃的熱量高，不運動，連走路都懶
很意外嗎?!
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.133.54.142 (臺灣)
※ PTT 網址
→
飲食澱粉類為主 又吃太多
推
便當文化真的害死人 根本垃圾
→
每天看一堆肥宅吃那種越劣質油放一堆飯的便
→
當還覺得很划算很聰明 就覺得根本智障
推
？ 可是美國胖子也很多欸
噓
台灣沒有人行道 走在馬路邊隨時可能被收走
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首Po今天公司又例行請醫師來做健康講座 又提到三高預防問題 其中談到，糖尿病已經是台灣動搖國本的國病 五個人就有一個血糖過高的問題 這都是吃出來的疾病
就胖子太多啊 一個175cm的人 居然有人覺得75kg差不多 說太瘦不好看 這樣已經BMI 24.4 屬於過重範圍了 當然就會有BMI魔人說那個是落後指標![Re: [問卦] 台灣為什麼糖尿病患，這麼多？](https://i.imgur.com/KYLxrIbb.png "Re: [問卦] 台灣為什麼糖尿病患，這麼多？")
1.軟爛，不愛運動，叫他出來動一下流點汗就像要他的命 沒耐心又不耐煩，走幾步路就不想走，體能爛又差，又不肯改變 2.味覺完全被破壞，吃東西非得要加一堆有的沒的 原型食物嫌沒味道，吃不下去 加一堆人工調味料吃得好高興7
台灣的菜太甜 尤其是南部地區 你吃習慣可能不曉得 大陸人除了蘇州附近的人 煮的菜都不習慣放糖
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[討論] 少吃 vs 多動，減脂效果的差異？是這樣 許多健身網紅，都說減脂期不一定要有氧，只要降低熱量攝取造成熱量缺口，即可減脂。 如今這個觀念應該是廣被接受的。 不過我最近看到一篇文章，裡面寫到：“老人家如果真的要減肥，那不應該減少食量， 而應該要維持原本的食量，然後增加運動量。”14
[問題] 消耗熱量計算請教各位前輩關於運動熱量消耗計算的問題 我是體重110公斤的肥宅 不過現在每天如果沒有下雨就會出去騎單車 有下雨就在家走跑步機 但是關於消耗掉的熱量計算上我有一些問題:13
Re: [閒聊] 超商的雞胸肉很好吃但很貴不知道為啥按到這個版. (我雙螢幕,另外一個螢幕再看山怪巨魔) 不過看到了就順便回答你好了. 超商的雞胸肉超貴.通常不吃這個. 一般有專門雞胸肉的店家.10
[問題] 小米手環的相關數據6月初買了小米手環 裡面大概幾個功能想請問 1. PAI 2.心跳 3.熱量消耗![[問題] 小米手環的相關數據](https://i.imgur.com/E9UaMMbb.png "[問題] 小米手環的相關數據")
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Re: [問題] 有在重訓的大大們平常都吃蛋還是喝乳清?這是營養和熱量搭配的問題. 乳清26g蛋白質,熱量130大卡. 等同1g蛋白質搭配5大卡熱量. 雞蛋7g蛋白質,熱量80大卡. 1g蛋白質搭配11.5大卡熱量.4
[問題] 減脂熱量請教從去年開始健身到現在 現在136kg,目標是100 中間大概耍廢沒運動一個月![[問題] 減脂熱量請教](https://i.imgur.com/ySUuinWb.jpg "[問題] 減脂熱量請教")
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Re: [問卦] 33歲百公斤胖子減肥餓到抓狂怎辦安安 本巨巨175/91/10.7% 從百公斤肥宅變成九十公斤巨巨 減肥最簡單的就是長期生活習慣的養成 養成不會胖的生活習慣就是不會胖 你要做的是因循漸進的改變 就像是我們不會叫剛進健身房的人直接去蹲兩百公斤一樣 要蹲兩百公斤之前你要先能蹲一百九 要蹲一百九之前要先蹲一百八3
Re: [問卦] youtube上的減肥影片有效嗎？看你要瘦到什麼程度拉 最舒服的就是多運動 正常吃 控制熱量攝取 維持熱量赤字 再來就是不運動 少點吃 一樣靠熱量赤字瘦 但是這種瘦會瘦到一個瓶頸就卡住 不過到那個瓶頸也不太算是肥宅了 什麼減肥影片不要看 1. 短期的特殊飲食法2
Re: [問卦] 算好每日消耗熱量,吃雞排還會得脂肪肝嗎?懶人算法 男生一天基礎消秏熱量 1900大卡 (坐著不動也會消秏這麼多) 女生一天基礎消秏熱量 1600大卡 (坐著不動也會消秏這麼多) 一顆蛋 80大卡 一杯黑咖啡 20大卡X
Re: [問卦] 台灣肥胖率這麼高 484因為早餐亂吃不是 單純就是吃得多 燒得少 脂肪累積起來就胖 本巨巨三圍 175/91/11.5% 每天要攝取3100大卡 一個台灣老百姓的三餐加宵夜大概長成什麼樣 早餐 漢堡蛋+500cc紅茶 熱量約600大卡 午餐 炸排骨便當900大卡
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