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[問卦] 如何在一天內調整睡眠

s95087162 發表於 2024/2/5 上午3:05:50
看板Gossiping標題[問卦] 如何在一天內調整睡眠作者
s95087162
 (木頭人)時間推噓 9 推:10 噓:1 →:11

大家好
又失眠
明天有事要5點起來趕車
但現在睡意大概40%就眼睛有點酸
我怕現在睡
睡太多
晚上就又陷入失眠的循環
是不是就撐到今天晚上在睡比較好
有掛嗎QQ

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.100.81.10 (臺灣)

※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/Gossiping/E.Gz7GZfW-IZps

推

a94037501 02/05 03:06不要睡起來嗨

要撐到晚上嗎QQ

推

peterwww 02/05 03:0711:00PM~4:00AM都做一切有助睡眠之事

→

peterwww 02/05 03:07放下 放下 再放下

推

linda17a3 02/05 03:07不可能 嗚嗚嗚嗚嗚嗚

※ 編輯: s95087162 (122.100.81.10 臺灣), 02/05/2024 03:08:11

→

peterwww 02/05 03:08每天這個時間一到 就是往睡眠休息邁進

→

peterwww 02/05 03:08無論什麼重要的事情都不管

那現在怎麼辦很尷尬

※ 編輯: s95087162 (122.100.81.10 臺灣), 02/05/2024 03:09:41

→

a27588679 02/05 03:09設個鬧鐘先睡三個小時

經驗來說會睡死到中午

→

koexe 02/05 03:10沒機會

推

rei196 02/05 03:10吞安眠藥阿，我今天就爽睡16個小時

是我睡眠時間亂掉我也沒有安眠藥

→

rei196 02/05 03:11我現在只要放假就會吃安眠藥一天一下就過

→

rei196 02/05 03:11而且超級省錢也不用跟人交流超級爽的
※ 編輯: s95087162 (122.100.81.10 臺灣), 02/05/2024 03:11:48
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coolrgin 02/05 03:17吃藥

噓

tearness 02/05 03:19https://i.imgur.com/IfC9kQ3.jpg
→

a27588679 02/05 03:19這麼沒自制力就別想調整睡眠了

推

s142857 02/05 03:21https://reurl.cc/Z9NKgg

推

stu51211 02/05 03:22褪黑激素

推

bicdyueh1212 02/05 03:29我都直接一天不睡暴力調整 不過如

→

bicdyueh1212 02/05 03:29果已經上年紀了就不建議這個方法

→

badbadook 02/05 03:41https://i.imgur.com/9pAFiJc.jpeg
推

s10130804 02/05 06:11直接熬一天，當天晚上就會累的睡著了

推

ultraccs 02/05 09:35容易失眠的人 遇到有要事 更容易失眠

推

vvrr 02/05 09:41今天睡久一點，徹夜不睡到車上再睡
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