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Re: [問卦] 每餐都吃沙拉 麵包 雞胸肉會瘦嗎

leon131417 發表於 2023/8/17 上午11:34:37
看板Gossiping標題Re: [問卦] 每餐都吃沙拉 麵包 雞胸肉會瘦嗎作者
leon131417
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認真回

麵包真的不行

澱粉類好歹也換白飯或糙米紫米

要是能吃地瓜 燕麥就更好了

當然量要減少

每天找時間運動

少吃多動

熱量赤字才是減肥的真諦





※ 引述《inse (好想退休)》之銘言：
: 每餐都吃沙拉 麵包 雞胸肉會瘦嗎？
: 沙拉+麵包+雞胸肉=漢堡
: 好吃
: 我每餐都吃什麼時候會瘦？ 有沒有八卦？

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Hey2 08/17 12:07正解
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