[問卦] 腰部運動
今天yt演算法帶我看到了一部
值得可以跟大家分享的影片
話說這個影片底下都是外國人留言
XD
除了這個以外
大家對腰部運動有什麼推薦的嗎
干五八卦？
https://youtu.be/G0qNeRi6Fs4?si=sql8cTpQ5A2ZZm_R
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.27.175.179 (臺灣)
※ PTT 網址
→
傷風敗俗
推
空幹王
推
光看就覺得很難
→
我好了
推
還不夠 再來再來
推
我好了
推
好人一生平安
推
老師我還要
推
…
推
優文
推
什麼鬼..........好人....
推
…
推
女上男下也算是腰部運動吧
→
.....
推
核心有力又有靈活度，真的練起來很厲害
噓
ㄆ屁股肉鬆垮垮
70
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[請益] 請推薦台中市區整骨長期坐辦公室工作 休假時間也懶的運動 導致肩胛骨痠軟 大動作旋轉手臂會有喀拉喀拉聲 腰部兩側也覺得痠軟![[請益] 請推薦台中市區整骨](https://cdn2.editmysite.com/images/site/footer/og-image-placeholder-blank.png "[請益] 請推薦台中市區整骨")
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[問題] 尋找台南運動按摩或治療大家好 最近因為比較高頻率的訓練 導致下背及後腰部有肌肉非常緊繃的症狀 彎腰也會有點吃力 就算運動後花比較多時間伸展或滾筒按壓5
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