[問卦] 33歲開始健身還能練出肌肉嗎
安安,33歲才開始健身,一週去練四次,全年無休,這樣還有機會練出結實有線條的身材嗎?不求變成戶愚呂啦,結實有點肉就可以了,還有機會嗎?認真問
--
不能 肌肉的黃金期是大學 過了就沒用了
可以 我31有大肌肌
改練括約肌的肌肉
我看過七十歲老頭全身肌肉的,認真。
怕練太壯
四次是要練雞巴喔
可以喔,我現在還練得出肌肉~
幾歲都可以
龜仙人表示
巨石強森表示
可以啦 我32才開始練
可以但要有毅力恆心
你有錢有閒40都行
可以
你只是要結實有線條一定可以啊 又不是要
練健美
可以 我運動的地方有一個阿伯牙齒都沒
練太多了吧 會變巨巨
了也還是練超壯
要練大必須承受痠痛
這你不用擔心 你只要擔心練太大
我弟也是差不多快30歲開始去健身房練健
力,練了五六年真的從白斬雞練成大隻佬
,手腿都是我的一倍粗,重點是你要有辦
法堅持風雨無阻的練
當然可以 港星拍片一堆40幾突然要練成猛男
張家輝拍激戰的時候就40幾了吧
練不成户愚呂,可以考慮練成普烏
可以~我4比3還猛
堅持一年再來問
一週四次太多,當心練太壯
看你身上現在有多少脂肪
嘴巴練練就好
先養成習慣 會慢慢改變的
先降體脂
可以,年紀大只是代謝成長沒年輕人快...
但年紀越大,你的可掌控的時間相對更多
當然有機會 我30歲才開始練
4次好多喔 不怕練太壯?
大家對一樓真壞
要多花很多時間 重量也要到位才能
我35都可以了
可以
可以 我親身經歷惹肌肌變大 但要減脂
反而困難
87歲也行
120天即可
假如你是瘦瘦的 要吃很多 一開始蠻痛苦
一週一次,不然練太壯
館長被開槍都可以了
先看你生活飲食跟訓練強度能不能跟上...
可以啊
不只練不練得上去 還有之後能不能維持
千萬不要 你會開始關注男性身體 然後
認真做可以一週四次 你都不酸嗎
胡瓜超過60歲都有機會了
減脂在於少吃吧
一周練3次就夠了吧
只是有線條 根本不需要去健身房練
看你有沒有毅力的問題而已
83歲願意練的話也練得出來啊
不管幾歲都能練肌肉,國外都有80才開
始練舉重還拿獎牌的
作息健康飲食到位50歲都可以
幾歲都可以 肌肉有練就會有
幾歲都可以
有60歲肌肉很多的
幾歲都可以
一周四練很夠了 去看一下卓叔的影片
五十都可以
館長表示
95
[閒聊] UIE增重8公斤後的身材UIE增重8公斤後的身材 來源: theqoo 1. 哇,看起來是多了8公斤的肌肉 2. 感覺她很認真在健身耶46
[問卦] 做工地的,為何不能練出肌肉線條?有認識一些做工地的朋友,也曾到場看過 發現大多還是普通身材的居多,較少所謂壯碩程度的肌肉那種 有沒有做工地的,為何不能練出肌肉線條? ----33
[問卦] 健人蓋伊身材在健身界PR多少安安 健身型油土伯:健人蓋伊,他的影片除了分享健身知識,也會挑戰各種體育項目 也練出了人人稱羨的好身材 那撇除凡人不談,像蓋伊這樣的身材,對於有在健身的人而言PR大概多少? 卦?15
Re: [心得] 為什麼一定要增肌? 為何一定要肌肥大?____________________________ 看底下的推文,不少說他要增肌阿,肌肉太少啦,阿這不就一般跑者身材啦 之類的 這是體適能版對吧? 先不說原PO到底是不是只是來秀圖9
[閒聊] 一般人要練多久才能像紅A一樣如題 小弟弟我大概健身了半年左右 雖然能感受到體態的轉變 但有些部位是真的練不太好 例如背部5
[問卦] 只靠飲食不運動健身有辦法練出腹肌嗎?如題 有朋友炫耀自己只靠飲食就練出了一些線條 平時沒運動沒健身 好奇到底是怎麼樣做到的 有沒有只靠飲食長出線條跟腹肌的八卦3
Re: [問卦] 許多健身肌肉男身體其實很虛?我覺得健身應該要練出結實的體態就好 至少肌肉不要太大,微微的一點點就好了,稍微感覺有結實感就好 因為現代人練的那種健身肌肉,是完全違反大自然原理的,算是一陣一陣流行而已吧 或許幾年後的人看到這個階段的人那麼熱中於練出肌肉會覺得很白癡吧 花一大堆時間練一堆沒用的東西。
爆
[問卦] 年薪百萬吃飯還會看價錢嗎==?爆
[問卦] 小弟自煮四菜一湯 給幾分爆
Re: [新聞] 雞蛋滯銷「蛋商冰箱大爆滿」 業者揭全台爆
[問卦] 為啥台灣都娶越南,不娶其他東南亞的?67
[問卦] 欸不是 黑名單作者是瘋了嗎= =71
[問卦] 中產階級好難追女孩52
[爆卦] 籃球世界杯中國62:146美國93
[問卦] 為啥打殘一個人才判八年44
[問卦] 這樣的福原愛可以嗎?41
Re: [新聞] 賴清德演講喊「未來蓋13萬社宅」 學生吐爆
[問卦] D卡女孩:第一次同居就想直接分手39
[問卦] 有高熱量卻不好吃的食物嗎28
[問卦] 中國都動到「台灣」了,還有人覺得沒差?28
[問卦] 早餐店老闆:雖然蛋沒漲,但是紙盒漲了69
[問卦] 其實大部分女生一輩子就沒幾個人追34
[問卦] 嫌越南70萬太貴,可以找寮國50萬搞定32
[問卦] 台女:台男年收200萬以為自己是國王28
[問卦] 八卦版主也在「黑名單」不用辭職嗎33
[問卦] 要先拉手煞車才能進P檔?32
[問卦] 台灣人怎麼那麼愛砍人啊?34
[問卦] 松鼠為什麼這麼愛電擊?28
[爆卦] 鄭家純-爛掉、搗霉、戴綠帽。 判決書33
[問卦] 火力發電開爆,PM2.5為何沒紫爆?26
[問卦] 今晚海警強行帶走海巡會怎樣28
[問卦] 段純貞牛肉麵是不是過譽了?28
[問卦] 新竹晴空匯住戶回去住了嗎?13
Re: [問卦] 年輕台女花費真的有那麼高嗎?26
[問卦] 當橋頭勇士要1400萬,楠梓漢要1700?46
Re: [新聞] 確定了!開放印度勞工「試辦約千人」:製23
[問卦] 香港怎麼可以這麼難居住跟旅遊