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Re: [問卦] 認真問,脂肪肝如何改善 :(

看板Gossiping標題Re: [問卦] 認真問,脂肪肝如何改善 :(作者
alice1967
(kimos)
時間推噓 3 推:3 噓:0 →:3

※ 引述《Homura (德意志國防貓)》之銘言:
: 乳蹄
: 跟胖瘦沒有絕對關係,取決於你的飲食習慣
: 脂肪肝算是現在蠻普遍的文明病之一
: 想請問一樣有脂肪肝的肥宅們
: 是怎樣減輕脂肪囤積狀況的 :(
: 體檢做腹部超音波
: 護理師說我的肝都快變脂肪球了
: 嗚嗚嗚 QQ

過來人經驗,戒含糖飲料跟食物(尤其是零食甜點),高糖度水果少量,蔬菜可以吃多ㄧ些,醣類少吃(包括白飯)

多吃原形食物,少吃加工食品
炒煮為主,滷煎的少量,
油炸食物絕不能碰

我曾中度脂肪肝
因為想減重所以做飲食控制
肝功能指數從2百多降到30以下

後來去健康檢查
連醫生都覺得很神奇,嘻嘻!
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ziggs8308 07/03 12:32恭喜

pete0328 07/03 12:33厲害

a0913 07/03 12:35GOT 跟GPT???

ultraccs 07/03 12:40病從口入 台灣人現在小孩肥胖率亞洲第

ultraccs 07/03 12:40一 吃少點 才會健康

RPHero 07/03 15:35減少高GI飲食