Re: [問卦] 肥宅都是怎麼保養身體的呀

一個合格的肥宅

應該要對自己的身體狀況與飲食習慣

有自知之明並學會對應的保養方式

舉例如下

1.自己掌握宵夜的貨源

這年頭雞排和肯德基都爆貴

有時候吃不到半個月就變月光族了

換個可口味 到costco去買冷藏肉或火腿

同樣吃一頓 可以省大概70%的錢

然後少吃50‘的油

再厲害一點的就弄台氣炸鍋自產自銷

2. 會買便宜酵素和益生菌

消化太好是肥宅的主要成因之一

但是長期下來 每天暴飲暴食

連個宵夜都吃九塊雞桶配四份薯條

不吃些東西幫助消化真的不行

3. 學會找好喝的代糖飲料

肥宅把汽水當水一天三瓶1.5L是基本操作

所以至少要喝無糖的

至於有糖的 年輕當水喝可以一天十杯以上

現在喝一杯就開始想睡了 實在不行

4.弄懂補血補氣的保健食品

補血 補氣 是久坐不動 血脂爆高

還每天熬夜的的肥宅必備品

吃多了還是要還的 不過這年頭我們很幸運

相關產品的專利幾乎都到期了

當糖一把一把吃不是什麼問題

5. 買台健身車和啞鈴椅組放房間

出門一向不是肥宅的選項

放在電腦桌旁邊 有空加減踩 加減推

或多或少對健康有幫助

大概是這樣

有缺的請在補充

謝謝

--