[問卦] 台灣人484很愛地球
台灣過胖人數過多
身上囤積的脂肪很多
我們都知道減脂的時候
燃燒1公斤的脂肪會產生0.84公斤的二氧化碳
台灣人484很愛地球
為了對抗暖化
所以不減肥
乾五八卦
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※ PTT 留言評論
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[問卦] 體脂72% 要怎麼減...是這樣啦,早上去健康檢查,發現沒有紅字,只有過胖、體脂太高。體脂量出來是72%, 我目前80公斤,請問要怎麼減肥比較好? --22
[討論] 少吃 vs 多動,減脂效果的差異?是這樣 許多健身網紅,都說減脂期不一定要有氧,只要降低熱量攝取造成熱量缺口,即可減脂。 如今這個觀念應該是廣被接受的。 不過我最近看到一篇文章,裡面寫到:“老人家如果真的要減肥,那不應該減少食量, 而應該要維持原本的食量,然後增加運動量。”16
Re: [問卦] 體重破百減肥第二天 現在餓到像毒癮怎辦這邊講一下進階減肥的一些東西. 講到吃甚麼原型食物,低GI. 甚至還生酮,炭循環,甚至斷炭. 這些是甚麼概念呢?? 減重的基本就是熱量赤字.9
[問題] 何謂成功/正確的增肌減脂每個人都希望增肌的時候只增肌肉不增加任何脂肪 減脂的時候只減去肥肉不失去任何肌肉 但是除非有彼特犬的基因 不然相信現實生活中的人類幾乎不可能達到這麼理想的狀態 那假設增重十公斤的過程其中有七公斤的肌肉三公斤的脂肪5
Re: [問卦] 減肥到底有什麼難?因為很容易餓 當肌肉的肝糖用光之後就會產生飢餓感,但這時候還不會馬上消耗脂肪能量,要過一陣子 才會消耗。 不然一天 吃兩餐,每天只要有活動,晚上就會減脂,只是你的大腦會一直跟你說很餓而 已,但你已經不需要攝取多餘的熱量就可以。3
[問卦] 半年這樣算減肥成功嗎?12月到現在,花了我整整半年,肌肉掉了400克,不知道怎麼辦,我現在的數值可以開始 增肌佬嗎?還是要繼續減脂到體脂15%啊? --3
[討論] 營養師說的低糖低脂論對於減肥(減脂) 大家都知道的是熱量赤字 可是最近有些營養師會提到 低糖 低脂 當然這兩個低 食物的總熱量一定會低沒錯 但營養師說的身體理論是 當進食間 吃的糖指數太高 血糖會上升 體內會分泌胰島素降低1
[閒聊] 減肥消失的脂肪大都變成二氧化碳呼出減肥成功了 但那些「肥」去哪裡了?: 這真的讓我有全新的認識 大家都知道減肥要減脂 但是質量守恆定律告訴我們脂肪不會憑空消失
爆
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