[問卦] 豆漿的結石風險被低估
台灣很愛鼓吹喝豆漿健康
高植物性蛋白，高纖
含大豆異黃酮
（某沒常識的營養學教授還說豆漿高鈣）
可是是不是長期忽略豆漿的結石風險阿
因為營養學更新豆漿為高草酸食物！！！
網路上查豆漿/痛風幾乎只討論豆漿鈣質很少很安全，
https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4597745
但其實豆漿草酸很高，太常喝可是會腎結石的！！
https://i.imgur.com/0TFyXuG.jpeg
有沒有豆漿高草酸有結石風險的八卦
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肥宅我中標了，平日日飲3000-5000cc水
去年沒結石今年突然冒出來
醫生要我多喝水讓我整個傻眼
細想今年的改變就是因素食店太好吃幾乎變成吃素，怕蛋白質不夠就一天補充2-3瓶光泉濃豆漿
然後就腎結石了
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[問卦] 統一的低糖高纖豆漿還有在賣嗎?是這樣啦 小弟我這陣子勤勞健身 健身後補充蛋白質就需要高纖高蛋白的豆漿來補充蛋白質 可是最近7-11都只看到無糖的高纖豆漿 算是也不錯喝 以前比較常喝的低糖高纖豆漿都沒看到了3
[問卦] 便利商店豆漿哪款最頂欸欸 肥宅現在早上都喝便利商店的豆漿 有糖、無糖、高纖、高鈣 上面起碼有十幾種豆漿 哪一種最頂啊4
Re: [問卦] 一直喝無糖高纖豆漿會不會怎麼樣==？黃豆好東西啊，八卦是： 毛豆 = 大豆的小時候。 黃豆 = 黃皮的大豆。 黑豆 = 黑皮的大豆。 在「豆魚蛋肉類」當中，黃豆的油比較好。![Re: [問卦] 一直喝無糖高纖豆漿會不會怎麼樣==？](https://img.heho.com.tw/wp-content/uploads/2022/12/1670896602.4622.png "Re: [問卦] 一直喝無糖高纖豆漿會不會怎麼樣==？")
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[問題] 喝豆漿是好是壞?最近減肥我都喝無糖豆漿 豆漿裡面有個成份叫做大豆異黃酮 最近查閱資料發現有兩派說法 這一篇是2017/8/24發表的文章![[問題] 喝豆漿是好是壞?](https://i1.kknews.cc/n9y-Coa6JvjD-D7sclV9JoPUTV4GEo-MPW1hbiUq6fmu7Iw5tu4ipZQmgOiR/0.jpg "[問題] 喝豆漿是好是壞?")
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[討論] 有沒有擅長喝高鈣豆漿來取代牛奶的人?雖然醫生都推薦喝牛奶 但是牛奶其實比豆漿貴 所以這兩者的差別除了價格之外 另外一點就是豆漿有加糖 然後比較關鍵的還是鈣質的因素 所以假如都不吃蔬菜 的話 利用牛奶跟羊乳片才能有效補充鈣質 因此如果你要用豆漿的話就會缺少鈣質 那麼假如說你用高鈣豆漿的話 就不知道是不是能夠有效取代牛奶了 所以說有沒有 人是擅長利用高鈣豆漿來取代牛奶而產生相同效果的人?
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