[討論] 有沒有擅長喝高鈣豆漿來取代牛奶的人?
雖然醫生都推薦喝牛奶 但是牛奶其實比豆漿貴 所以這兩者的差別除了價格之外
另外一點就是豆漿有加糖 然後比較關鍵的還是鈣質的因素 所以假如都不吃蔬菜
的話 利用牛奶跟羊乳片才能有效補充鈣質 因此如果你要用豆漿的話就會缺少鈣質
那麼假如說你用高鈣豆漿的話 就不知道是不是能夠有效取代牛奶了 所以說有沒有
人是擅長利用高鈣豆漿來取代牛奶而產生相同效果的人?
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※ PTT留言評論
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豆漿和牛奶是不一樣的營養
噓
吃蔬菜很難嗎？沒事幹嘛不吃蔬菜？
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擅長的點是...?
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要看吸收率，豆漿吸收率不一定比較高
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還是都要多吃一點，要不然鈣質真的都會攝取不足
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擅長好像不是用在這
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