[問卦] 每天伏地挺身10下真的有用？

Freeven 03/29 12:52飲食控制的話不動也會瘦

ADYY7703 03/29 12:52同理每天尻會變細

kennyhen 03/29 12:53一下做五分鐘

joua0214 03/29 12:53瘦身健身永遠都是持之以恆 做就對了

tripleh1688 03/29 12:54一下十分鐘哪會沒用

qt359101 03/29 12:54屁咧

ruokcnn 03/29 12:54一定有配合飲食啦

motan 03/29 12:54ㄧㄒ可能半分鐘

faryoo 03/29 12:54怎麼不說每天呼吸就瘦下來

kawazakiz2 03/29 12:54騙鬼，他沒禿頭

simpleduck 03/29 12:54一定是有配合飲食

likeshit 03/29 12:55我聽他在

bt011086 03/29 12:56你去年有做3650下嗎？

mystage 03/29 12:56其實真的不用太辛苦，你維持一年，每天

mystage 03/29 12:56加一下就可以了，跟忍者跳樹一樣

aletheia 03/29 12:57女生有用吧 男生可能不行

foxtails 03/29 12:58唬爛的你也信

Scott850205 03/29 12:59什麼都沒改變只是多做10下伏地挺身

Scott850205 03/29 12:59最好有用

lastphil 03/29 12:59每天做還是可以的吧

coffee112 03/29 13:00每天十下 就會變成那樣 不可能........

xkj22355 03/29 13:00飲食才重要

shellback 03/29 13:00其他變因沒固定的實驗 沒路用

l2l 03/29 13:01絕對不是10下伏地挺身的功效

milkBK 03/29 13:01一下二上，一………………………………..

nextpage 03/29 13:01有用啊，一下二上，一下去撐十分鐘才

nextpage 03/29 13:01能上來二

asdf70044 03/29 13:01有 太壯

xboxandone 03/29 13:01很多人都幹砲姿勢一百下 根本沒核心到

TomChu 03/29 13:02飲食更重要

gibson72 03/29 13:0210下頂多圓頂禿

EEzionT 03/29 13:0310下沒用 10下四組還差不多

hsuanYue 03/29 13:03不同人吧

lakershank 03/29 13:03你自己試三年不就知道了

quite 03/29 13:03每天30下都沒用了 才10下能做什麼?

Kelvinchen 03/29 13:03唬爛的，1下做一分鐘才有可能

royroy666 03/29 13:05豪小 10下是要練個雕

royroy666 03/29 13:06還不如每天平板支撐

raku 03/29 13:07後面要各種變式增加難度吧 像是下去花30秒

GenjiEd 03/29 13:07堅持三年阿 有點用吧

raku 03/29 13:07上來花30秒 身體坐人之類的

daniel0203 03/29 13:07能維持基本體能 但沒辦法長出大肌肌

frankexs 03/29 13:09平板支撐明明是伏地挺身的下位替代

sagarain 03/29 13:10他能做十下耶 好強

palindromes 03/29 13:10沒屁用

palindromes 03/29 13:11明明還有飲食 其它運動

linceass 03/29 13:14當然是騙你的

linceass 03/29 13:1510下根本沒練到什麼

O10lOl01O 03/29 13:16看起來不同人阿

chichung 03/29 13:16軍中做不只10下一年後根本沒什麼差

inoce 03/29 13:17ㄊㄞㄏㄢㄌㄜㄅㄚ

Leo4891 03/29 13:18一下十分鐘試試看 促進肌耐力

q888atPt 03/29 13:2210下怎麼可能有效果，何況你還越練越瘦

littlegreen 03/29 13:22持續節食10年比較有用 10下比復健爛

q888atPt 03/29 13:22不就越練重量越低，健身最基本的就是要

q888atPt 03/29 13:22持續增加重量 其他運動也是 都要持續增

q888atPt 03/29 13:23加強度，不然都只是做流汗的

machiusheng 03/29 13:24肥宅每天打10次手槍 也沒用

ZO20 03/29 13:24你強度要增加不然也沒用

bizer 03/29 13:25一下10分鍾，飲食不控制也一樣拉

DOOT 03/29 13:27哇 好厲害 他撐在那邊三年了 會瘦正常啦

GenjiEd 03/29 13:28好了啦八卦肥宅用嘴健身 說哪個動作有用.

keela 03/29 13:30飲食沒一起控制好 一切都是屁

greattower 03/29 13:32一下做一分鐘，應該會有胸肌

foxey 03/29 13:38伏地挺身預備 一下二上 一.......

x58420 03/29 13:43飲食要控制

chichung 03/29 13:47我同梯從小練有胸肌但方的我都捏他奶XD

chichung 03/29 13:48跟健身的胸肌比不大好看就是

frontin 03/29 13:49習慣養成之後 自然會再加菜單啊

basslife 03/29 13:49不可能 即便可能也要搭配嚴格飲食控制

k47100014 03/29 13:50在台灣不可能，他平常一定走很多路

crassus7217 03/29 13:58你十個伏立挺身作30分鐘也跟他一樣

chihyu729 03/29 14:05搭配飲食，效果一定比沒做運動好

tomx 03/29 14:15真的有用，你平常沒做，連一下標準都沒辦法

cityman9999 03/29 14:20真的有用啊，我一天拉10下單槓光半

cityman9999 03/29 14:20年就很明顯了

toto0202 03/29 14:28重點是持之以恆，他有搭配其他健身才能

toto0202 03/29 14:28這樣

feliz5566 03/29 14:5210下5組可能有用吧

uuuuOPuff 03/29 14:59你文章只看一半的喔？ 她後面有說還有

uuuuOPuff 03/29 14:59做其他健身 ==

gosee 03/29 15:25屁

Fuzishan 03/29 16:00女生10下很猛

afk3113 03/29 16:07這種只挑想說的來說的發文方式，你是實

afk3113 03/29 16:07習記者在練習發文嗎

k33536 03/29 20:19真心覺得有用

your0207 03/29 20:48有動一定比沒動有用

scuderia 03/30 09:10還要搭配飲食控制