[問卦] 每天跑3km 伏地挺身100個 仰臥起坐70個
如果有一個人
每天跑3公里 然後做伏地挺身100個
仰臥起坐70個
這樣整體的訓練算是如何?
贏得了健身教練嗎?
有八卦?
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※ PTT留言評論
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可能堅持不到兩天
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會禿頭
推
禿頭
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腰會先壞掉
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一般般
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會痠痛 然後不做了 嘻嘻
噓
10/100/100然後變成光頭才有用
噓
仰臥起坐沒用
推
如果能堅持 很可以
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伏地挺身 姿勢不對也沒用
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最後就是變得很會跑3000==
推
說說而已,第一天就東痠西痠放棄的一堆
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所以才說撐不到兩天,除非平常有健身
噓
什麼年代還在仰臥起坐
推
去當兵好不好
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1個月該有的G肉就有
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這個強度頂多地中海
推
少了深蹲100下
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真的堅持三年 保證超強 雖然漫畫搞笑
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你自己試試能不能撐一禮拜就好
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之前每天騎腳踏車20公里,單槓100下
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,只堅持半年。
推
我禿了也變強了
推
這叫當兵 天天這樣身體也沒比較好只是餓得
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快
推
那你會強到一拳把地球打爆
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[問卦] 每天伏地挺身+仰臥起坐30下 練得出肌肉嗎目前胸部跟肚子都是軟軟下垂的狀態 以至於尿尿看不到雞雞 如果每天仰臥起坐30下 伏地挺身30下 持之以恆23
[問卦] 每天跑10公里 伏地挺身仰臥起坐深蹲各100本魯在擬運動計畫 目前菜單如標題,想請問這樣練三年會變成怎麼樣 有無八卦 --11
[閒聊] 埼玉是怎麼讓背肌練起來的如題 光頭披風俠 辣個一拳就能搞定一切的男人 他的訓練菜單 每日跑十公里、每天100下伏地挺身、100下仰臥起坐加上100下深蹲6
[問卦] 這種身材得吃多少苦才練得成?這是中國男足成員脫掉上衣的照片,這種身材算難練嗎?一般肥宅要練成這樣,一天要幾 個伏地挺身、仰臥起坐呢? --6
Re: [問卦] 體脂肪13 內脂3.5 要怎麼瘦下來阿= =?有 每天跑10公里 仰臥起坐100下 伏地挺身 100下 深蹲 100下5
Re: [新聞] 印度麥當勞19歲員工下班跑步回家 艱困卻其實這種訓練方法也不錯 我有一個朋友原本是個上班族 為了想成為能幫助別人的人 不僅每天跑10公里 還會努力自主訓練100下伏地挺身、100下仰臥起坐、100下深蹲X
Re: [問卦] 一天要做幾個伏地挺身才可以變壯yoyo 我高雄城5啦 今年30 八卦處男 166/50 我至少做了2年 每天晚上 仰臥起坐50下
爆
[爆卦] 都回家了!!!!!!爆
[問卦] 慟!學生集結立院外高喊「民主已死」爆
Re: [問卦] 當年在立法院的你,為什麼今晚在家爆
Re: [新聞] 快訊/太陽花再起?青年學生聚集「立法院爆
[問卦] 目前立院外面已聚集5000人爆
[爆卦] 濱哥的摔角大招上了英國衛報了爆
[問卦] 場外學生居然創Line群組在討論了?爆
[問卦] 有人太陽花時在立院 現在在家看戲的嗎?爆
Re: [問卦] 當年在立法院的你,為什麼今晚在家爆
[問卦] 憑什麼喊民主已死啊?爆
[爆卦] 嗷嗚龍寶創作者要提告了爆
Re: [問卦] 當年在立法院的你,為什麼今晚在家爆
[問卦] 今年要用什麼花當代表?83
[問卦] 上次叫太陽花,這次要叫啥?71
[問卦] 有沒有青島東路鎮江街集合的八卦?75
[問卦] 為啥凝聚不了年輕人了69
Re: [新聞] 快訊/太陽花再起?青年學生聚集「立法院66
[問卦] 立法院外面有缺人手嗎?73
[問卦] 現在要帶什麼物資去現場?66
[問卦] 當年在立法院的你,為什麼今晚在家74
Re: [問卦] 當年在立法院的你,為什麼今晚在家64
[問卦] 有一群白癡在唱歌74
[問卦] 法律人:癱瘓國會是民主國家該有的表現?62
[問卦] 這些學生是不是智能有問題爆
Re: [爆卦] 民進黨攻破後門衝進來了46
[問卦] 覺青:ptt已死只剩網軍,現在只有脆!62
[問卦] 未來會怎麼形容517事件56
Re: [新聞] 快新聞/鍾佳濱、邱志偉也被抬上擔架!58
[問卦] 光復香港 時代革命是三小 我有聽錯嗎56
[問卦] 十年前年輕人容易被煽動 現在反而不會了?