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[問卦] 伏地挺身做完又酸又痛是不是太虛了

看板Gossiping標題[問卦] 伏地挺身做完又酸又痛是不是太虛了作者
iComeInPeace
(和平肥宅)
時間推噓 3 推:7 噓:4 →:8

阿肥覺得自己運動量不足

開始在家做一些簡單的運動

伏地挺身 深蹲 弓箭步之類

不過就做了15下*3組伏地挺身

還不是那種最標準撐地板的 而是對著桌子做斜的

手臂+胸肌這兩天就酸痛 是不是身體太虛了

還有救嗎QQ



有沒有八卦?

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k385476916 01/16 16:01真的噓

S2aqua 01/16 16:02改當女的

stareil 01/16 16:02不忍噓…

railman 01/16 16:02要常做 不常當然酸痛

goodboy98 01/16 16:02先快篩

nicholassys 01/16 16:02代表訓練有效,我練完肌肉不酸不會

nicholassys 01/16 16:03進步 羨慕

derrick1220 01/16 16:03有做總比沒做好

Frank44Yu 01/16 16:04多做一點

MintSu 01/16 16:06吃個茶魚鬆一下

q888atPt 01/16 16:07還早吧 等你需要負重了才是真的開始

lgates 01/16 16:09你不怕練太壯?!

derrick1220 01/16 16:10不用負重 1周3天 1天1百下 連做1年

derrick1220 01/16 16:10 中下胸G就可以很明顯

derrick1220 01/16 16:12若手沒傷再做頭下腳上 練上胸G

macweng 01/16 16:15勸你別做了,中風不好

tools 01/16 16:15兩天後再做 慢慢做下去就不酸了

tsubakiten 01/16 16:36你沒鍛鍊過嗎?習慣就不會了

Daedolon 01/16 16:47吃個雞排壓壓驚