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[問卦] 一天走一萬步是不是能治失眠?

看板Gossiping標題[問卦] 一天走一萬步是不是能治失眠?作者
casco5566
(卡斯摳)
時間推噓 3 推:7 噓:4 →:13

吃飽飯到處走走 每天至少一萬步
現在上幾乎在10分內就睡著
晚上有游泳更是嗜睡一覺到天亮
早上精神越來越好
感覺心情更好 世界更明亮了一些
褪黑沒吃一個月了 讚讚
長大反而跟睡眠拉扯 喔幹睡飽真的爽翻

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.68.128 (臺灣)
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kcclasaki 03/08 08:22做愛做到精疲力盡

L1ON 03/08 08:22不如打手槍打十次

moonzone 03/08 08:22膝蓋會受不了

cs09312 03/08 08:22多尻比較有用

我經驗是尻睡不著 更累更難睡帶了點空虛

※ 編輯: casco5566 (39.9.68.128 臺灣), 03/08/2024 08:23:29

tearness 03/08 08:23可以 但腳會很臭

wangyc 03/08 08:23才一萬步 膝蓋是有多廢

sunsam 03/08 08:23不上班沒壓力就沒有失眠問題

PtT0615s 03/08 08:25獨得頭獎破億後我每天睡覺都在笑也睡飽

PtT0615s 03/08 08:25這才是健康身心最有效的方法

是嗎 怎麼看有閒有錢的一堆憂鬱症的 有錢還要更有錢

※ 編輯: casco5566 (39.9.68.128 臺灣), 03/08/2024 08:26:59

hkcdc 03/08 08:26不是都說膝蓋消耗品嗎 急著用完

是多胖 …

※ 編輯: casco5566 (39.9.68.128 臺灣), 03/08/2024 08:27:25

jackydie1007 03/08 08:27不能

PtT0615s 03/08 08:30有錢還憂鬱那就是怕失去或是身心靈已壞

PtT0615s 03/08 08:30我這種花幾十元中億的完全是兩回事

PtT0615s 03/08 08:31我的錢是天上掉下來的跟拚死拚活不同

PtT0615s 03/08 08:31當然可以治百命,失眠憂鬱都藥到病除

sagarain 03/08 08:38有晨勃才算休息

motoe680i 03/08 08:39疫情2020~2022,待業兩年,也是每天

motoe680i 03/08 08:39走路四小時,真的很好睡

tonyycool 03/08 08:39跑馬拉松 路跑的 一律就回老了就知道

kawazakiz2 03/08 08:45然後為了擔心今天有沒有達標更憂鬱

yayayagogo 03/08 08:54可是也有活動後倒頭睡直接記憶斷層,

yayayagogo 03/08 08:54但醒來後還是渾身緊繃沒有久眠後的放

yayayagogo 03/08 08:54鬆感,是要更劇烈運動嗎?

kevabc1 03/08 09:24不能