[問卦] 協調性的改善
如題啦
小妹我協調性很差
在想每天做一點協調的訓練
肥宅們可以給建議嗎
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※ PTT 留言評論
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肛
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學習做菜，很有幫助
噓
去運動
推
去國小校園玩跳格子
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跳格子幾乎沒人搶
噓
跳繩啦 跳繩能一直維持跳下去就能改善了
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練習深蹲
推
跑步
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跑路 做菜 我可以一起來
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去掛號尋求專業建議
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每晚跟肥宅一起訓練碰撞、搖擺？
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Re: [新聞] 大讚姚明宰制力 前騎士射手：擺到現老包以前是姚迷，自問應該看過他很多比賽，講話應該也算客觀。 直接講結論：姚明在這個時代是無法生存的，他過去的成就有限，也是自身條件造成的。 歸根結底來說，姚明最大的問題是協調性不足，進而擴及到他走位、要位、接球、下球， 再擴及到高位沒有威脅性、外線被限制、助攻被壓縮，這還只是進攻層面。 如果要講到防守，他不只是腳步慢，重點在協調性，被拉到外面就是很慘。![Re: [新聞] 大讚姚明宰制力 前騎士射手：擺到現](https://img.youtube.com/vi/ISn9gXvXKME/mqdefault.jpg "Re: [新聞] 大讚姚明宰制力 前騎士射手：擺到現")
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[討論] 下一個田壘比較難還是下一個信安難？想看看各位的想法 我個人覺得下一個田壘是真的比較難出現 如果用文字比喻 信安應該是百年難得一遇 田壘應該是千年難得一遇28
[閒聊] 想去體幹班是這樣 小弟退伍前一直想去國軍的體幹班完成自己的夢想 但是本身的最大肌力一直是短板 基本體能都能合格 這個月第一次接觸重訓，跟連上幾個朋友去健身房測了一次最大重量![[閒聊] 想去體幹班](https://i.imgur.com/1EPU18mb.jpg "[閒聊] 想去體幹班")
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[問題] 健身完後跳躍表現的協調性各位巨巨好 小弟目前每週平日都會跑一下健身房，週末打排球，大概已經3個月 但最近遇到一個狀況就是跳的時候，會有人在拉的腳的感覺，協調性整個跑掉，朋友也說 你怎麼越練越退步 目前的練習作息![[問題] 健身完後跳躍表現的協調性](https://img.youtube.com/vi/cwv9C5G_YpI/mqdefault.jpg "[問題] 健身完後跳躍表現的協調性")
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Re: [閒聊] 阿部這樣訓練有什麼意義嗎？！小弟我鍵盤訓練師拉~ 想反過來請問那些喜歡日式訓練法的人 到底是不喜歡美式的哪裡? 有什麼是美式練不到?日式就練得到的?精神力? 小弟我自己的認知,美式訓練的階段和目的很樣樣分明, 也忘了以前從哪裡看到的,好像是v中的影片還啥, 美式大約重訓----協調性/爆發/敏捷訓練----實際練球4
[問卦] 為什麼網球那麼難上手安安 各位好 小妹我已經上了六週的網球 但是還在練正手拍 要打到球姿勢要流暢 但是看到球時4
[情報] 給山友的居家訓練指引(五.協調篇)哈囉大家好，我是物理治療師/教練Kopi，今天來跟大家分享在家裡可以做的協調性訓練。 網誌好讀版: Youtube影片: 如果你已具備了良好的肌力、心肺耐力、平衡感、柔軟度，還需要加強甚麼呢？ 最後一塊拼圖是：「協調性」。![[情報] 給山友的居家訓練指引(五.協調篇)](https://img.youtube.com/vi/F6c-KxojIHQ/mqdefault.jpg "[情報] 給山友的居家訓練指引(五.協調篇)")
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