Re: [問卦] 日本人不太胖跟他們重視體育有關嗎?
一般日本上班族基本平日很少運動
健身風氣遠遠不及台灣
台灣胖子比較多就是管不住嘴
整天狂吃高熱量食物
正餐之外零食、手搖杯、宵夜猛吃
啤酒熱量每百公克70大卡
珍奶基本上都破百
真正減肥主要靠飲食控制、作息正常
運動健身是輔助加強而已
除非疾病因素
胖子就是一直吃才肥得跟豬一樣
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.167.14 (臺灣)
※ PTT 網址
噓
嗆喔= =
推
※ 編輯: heartblue (114.136.167.14 臺灣), 03/01/2024 09:48:36
確實!
推
但我9年前去日本鄉下地方出差，那種地
→
方也U小健身中心，蠻多人去運動。去年
→
去日本出差，姬路城、大阪城周遭都U人
→
在運動慢跑或健走，海港都4裡der球場
→
或運動區域平日晚上也4爆滿，看起奶反
→
而4台灣人運動風氣遠8及日本
→
日本外食還是比較貴 自炊有各種麻煩來冷靜
![[問卦] 日本人不太胖跟他們重視體育有關嗎?](https://i.imgur.com/KBbh3lJb.jpg223.140.252.216 "[問卦] 日本人不太胖跟他們重視體育有關嗎?")
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Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？我發現大家對於這種發胖的議題 第一個就是歸咎台灣的飲食文化 這樣心態上暗示自己 就可以把錯推給別人 不是自己的問題 都是外食太油 早餐店太油 雞排珍奶太胖 都是台灣餐飲老闆的錯 啊家裡附近 公司附近 都是這種外食啊 我也沒辦法啊 怪我囉？ 是台灣飲食文化的問題 不是我的問題拉 我也很困擾齁![Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？](https://i.imgur.com/DT3dW8Jb.jpg "Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？")
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Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？人類20~60歲, 人體代謝其實都差不多 30歲後容易發福, 主要是年紀變大 體力變差 活動量變少而導致. 另外我認為還有個主因是, 經濟能力變好 所以吃的也更好, 或該說吃太好. 日本人走路多所以不容易胖 也是錯的 以前有研究每天需要打獵採集的非洲部落人和美國現代人的的生活型態後發現![Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？](https://img.youtube.com/vi/61FUIoCWeoU/mqdefault.jpg "Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？")
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Re: [問卦] 日本人超愛吃澱粉結果比台灣人瘦的原因?月經文 萬物皆可吃 關鍵在於量 吃澱粉不會變胖 吃一堆澱粉才會變胖 吃菜不會變胖![Re: [問卦] 日本人超愛吃澱粉結果比台灣人瘦的原因?](https://i.imgur.com/X1t1v0ob.jpg "Re: [問卦] 日本人超愛吃澱粉結果比台灣人瘦的原因?")
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[問卦] 要胖子控制飲食 運動健身是不是很難?我也很胖拉，但我沒胖的那麼誇張 如果你有朋友胖到170公斤，你要他控制飲食，一天兩餐，定時運動健身，這個難度有多 難? 就算你勸他，肥胖 會有 糖尿病 高血壓 高血脂 也沒用。 所以要勸一個 超級胖子的朋友，運動 健身 控制飲食的難度到底有多高![[問卦] 要胖子控制飲食 運動健身是不是很難?](https://i.imgur.com/0X0B96hb.jpg "[問卦] 要胖子控制飲食 運動健身是不是很難?")
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Re: [問卦] 日本人吃很多澱粉卻少有胖子？日本人平均每日攝取熱量是1800-2200大卡 這是什麼概念？這不就是每日國民飲食指南的標準熱量 日本人把他當日常實行，廢話那當然不會胖 所以澱粉不是重點了…吃的量才是![Re: [問卦] 日本人吃很多澱粉卻少有胖子？](https://i.imgur.com/WM7aXH0b.png "Re: [問卦] 日本人吃很多澱粉卻少有胖子？")
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Re: [問卦] 史丹利為什麼哭了？台灣這幾年健身風氣流行，但是我必須要說過度肥胖的不該先找健身教練，直接去諮詢專業 醫師從飲食、抑制食慾、選擇適當治療方式開始，不要把健身教練當神，健身教練沒有比專 業醫師還要有經驗，直接運動可能因為你的基代無法負荷造成傷害，所以我們常看到胖子為 什麼運動那麼痛苦，痛苦還包含身體的警告，這時候健身教練鼓勵再多做一組實際上不見得 有用。2
[問卦] 在桃園的胖子要怎麼減肥(運動無效)剛看了新聞說 台灣胖子是日本的三倍 這很正常 台灣本就胖子多 要買大尺碼也相對比日本容易 本肥體重破百 一天要吃三餐 分別是中餐 晚餐 宵夜5
Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？首先 我自己就長期在健身的人 我可以負責任地告訴你, 運動 對"健康"絕對有幫助 但是對"體重", 就未必. 因為如果真的要靠運動減重, 那你的運動量可能要直逼職業運動員等級 這對普通人來說並不現實.3
Re: [問卦] 為什麼台灣胖子比日本多很多？應該是份量吧，台灣的便當或其他食物的份量其實挺多的。 或著看起來份量少少但熱量很高的食物也很多 加上台灣人多數不是一天只吃三餐而已，一定多少還會配零食 在台灣食物很好取得的情況下，體重就很容易過重。 至於走路當運動的話，在消耗熱量上還是比控制飲食來的差，但多走路還是好事。
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