Re: [問卦] 為啥外食一堆食物都是澱粉
※ 引述《skywendy (天龍溫蒂)》之銘言:
: 現在外食族的食物
: 早餐店的食物幾乎每個都一堆澱粉
: 午餐晚餐便當自助餐麵食水餃等等
: 也還是一堆澱粉
: 就連小吃類
: 像是滷肉飯肉圓鹹粥
: 還是一堆澱粉
: 但現在不是一堆研究
: 證明澱粉不好容易胖又容易三高
: 這樣外食賣澱粉已經不受歡迎了
: 為啥還是一堆地方賣澱粉
原因有兩個:
1.便宜
2.快速提供暫時的飽足感,但是很快消退,
大概只能維持3-5個小時。
其實現在醫學一直在區分醣跟糖其實沒有必要。
請多看stormtrooper白兵跟柏格醫生的
YouTube 視頻。
因為澱粉吃下去就是會轉化成葡萄糖。
蔗糖--->葡萄糖、果糖
果糖--->果糖
所以吃澱粉=吃糖
當然比蔗糖或果糖好一點,但都是糖。
吃多了就是變脂肪,體重增加,肥胖。
當然每個人新陳代謝糖的能力不同,
有瘦子大概占全人類的10-20%怎麼吃都不太胖的,就不用怕。
但是醣=糖這是沒問題的。
再次推薦stormtrooper白兵跟柏格醫生的
YouTube 視頻。
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※ PTT 留言評論
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※ PTT 網址
噓
不要誤導 糖尿病糖跟澱粉差很多
→
博格醫生國外很諍議
→
他本業也是賣產品
推
澱粉是最便宜的食物 蛋白質最貴
→
是,所以我只吃肉
噓
噓視頻
噓
掰,水桶
推
吃什麼到肚子 就會變成那個樣子 代謝看個人
→
葉配喔 看三小白ㄘ視頻還自以為是對的
推
少看這些白癡yt影片 真的
44
Re: [問卦] 為什麼現在糖尿病這麼多?因為台灣很多手搖飲料 手搖飲料都是高果糖糖漿(以下簡稱果糖) 人類的身體還沒有進化出可以處理果糖 所以果糖對身體是100%的毒素 你的身體無法處理就丟給肝臟31
Re: [新聞] 喝全糖珍奶不顧健康? 賴:糖尿病非因糖其實現代人的飲食就是容易糖尿病啊== 糖水GI值爆幹高 白米飯 白麵 白吐司等精緻澱粉也是 而且很便宜 常常是熱量不夠澱粉來湊 (低GI食物都幹你娘貴7
Re: [新聞] 新加坡打擊糖尿病!飲料分4級 糖分最高禁先來更正一下 飲料中常見的糖分兩類:蔗糖跟果糖 果糖是走肝臟代謝途徑,跟胰島素無關 葡萄糖才是受胰島素控制,高血糖通常是指葡萄糖 蔗糖水解後會產生等量的葡萄糖跟果糖7
[問卦] 為何手搖飲不改加葡萄糖??已經有不少科學文獻指出果糖對健康危害不少 即使改用蔗糖 因為仍含有果糖 負面影響還是很大 看起來葡萄糖對健康的影響較小 為何手搖飲不改用葡萄糖??5
Re: [閒聊] 光泉優質蛋白牛乳話說原po擷圖不知道為什麼沒有擷到成分表: 「蔗糖」 基本上這種飲品我會跟日本的SAVAS比較(一瓶28塊台幣):3
Re: [閒聊] 西瓜熱量不高看營養師說 甜味是看水果裡面的果糖、蔗糖、葡萄糖的比例 甜度:果糖 > 蔗糖 > 葡萄糖 不過每公克都是4大卡
爆
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