[問卦] 重訓不能阻止早洩?
大家安安
本魯的朋友跟我抱怨一件事情
他說他重訓三年
肌肉線條都有出來
體脂12%
但奇怪的是無法阻止早洩耶
真4奇怪了
我說我也不知道哦
我來八卦版問看看
所以大家有頭緒嗎?
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推 obov : 彥州不回 換obov回
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拿砂紙磨就可以惹
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回家打手槍
推
不要問五樓 他不懂 因為他連勃起都有困難
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練錯肌肉吧
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你幫他測試看看阿
噓
問五樓他沒勃起就射了
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聽說很多大肌肌的健身仔 中看不中用
推
重訓完很想做愛
推
邊做邊背99乘法表試看看
推
重訓不是為了美觀嗎...有氧搞不好還實用
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體脂12%跟30cm大雕,那個比較可信
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些 不然就練點深蹲
推
一直用最爽的方式抽插 當然很快射了
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有氧比較有用~~
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*哪
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就硬度充血
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不行 經驗談
推
不知道耶
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不要用很爽的方式抽插 自控強一點
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三個字,想太多
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用手指每天彈GG 包治早洩
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重訓有練到帝王神功這塊嗎
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早洩有些是心理方面的 肉體不一定有毛病
推
老二也得重訓才能防止早洩
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本來就沒太多關連啊
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我是從來沒看過重訓有介紹鍛練PC肌的啦
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大多是一些性學才有教
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最簡單的就練提肛 小便的時候分段尿 平常
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多練習使用
推
重訓GG = 99神功
推
邊作邊背諫太宗十思疏 供參
推
沒練腿齁
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完全無關啊哈哈
推
保險套買厚一點的
推
早洩要做控射跟降敏訓練啊
推
早洩沒差。零CD多來幾次
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問台中司機,都被盧媽召回重訓
推
折返跑比較有效
推
可以,我早泄感覺快好了
推
你就是你朋友
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早洩練有氧還比較實際
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重訓GG才有效
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真的嗎
推
持續保持高充血率>降敏>Zone
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深蹲加上慢跑加上不尻槍,都能抽插1
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小時....
推
上上下下左左右右前前後後,要練這個
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健身課要上多久各位巨巨好 我是下週要開始上一對一教練課的155公分小女子,目前因為有在上拳擊課,所以心肺還行 ,體脂20%(因為教練上課很扎實,手臂肚子都有一些肌肉線條) 想上重訓課的原因是希望能增強肌肉量,還有訓練一些平常不知道怎麼鍛鍊的肌肉,像是背 肌和屁股。還有學會正確用器材和建立基礎重訓概念。10
[問題] 快走的強度需要提升嗎?小弟重訓了大概2年 但完全沒有在做體重和飲食管理 目前體脂26 雖然肌肉變大塊但外面還是一層脂肪 需要用力才看得出線條7
Re: [問卦] 為啥很多人想減肥但不重訓?安安 本巨巨175/91/11.5% 減肥不一定需要重訓 只要熱量赤字就行 吃得少 或者動得多 或者動得多吃得少 都能幫助你減肥 重訓比起其他方式(有氧/少吃)的最大好處就是幫助你同時增肌減脂 你只要熱量赤字 身體不免就會去找各種可以拿來燒的東西 碳水 脂肪 是2
[問卦] 女同事抱怨她男友早洩?是這樣的啦 剛剛我一個平常不太會聯絡的前同事 突然密我 跟我抱怨他男友早洩3-5分鐘就射了 還不能一天兩次才29歲= =5
Re: [閒聊] 說減肥不需要跑步是騙人的嗎?每次我看網路上鍵盤專家都說減肥不需要跑步 但我實際看到狀況有跑步習慣的人沒有一個是胖的 (我說的跑步是基本10公里可以跑半馬全馬那些人) 有在練跑的普遍都是精瘦,體型瘦瘦小小但沒啥肌肉線條 如果你只是單純要「瘦」那跑步絕對有用,你不會瘦就只是跑的不夠多而已4
Re: [問卦] 有沒有在重訓的女生身材 是不是差很多?安安 本巨巨175/97/12% 練了十八年惹 在健身房那麼多年的觀察 殘酷的事實就是 肌肉會不會長 基因決定更多 最後還是基因 基因普普通通的 練個三五年大概就是跟基因好的地板差不多5
Re: [問卦] 這種身材 一年有辦法達到?安安 本巨巨175/95.5/12% 沒機會吧 182/74/20% 算給你看 要到這個程度體脂大概要10% 也就是說 你朋友如果沒增肌 只是單純減脂到10% 那是182/66/10% 瘦的跟竹竿一樣 要像是圖這樣 大概需要182/80/10% 至少FFMI要21~221
Re: [討論] 健身遇到停滯期目標減重20kg 肌肉不要掉就好 講結論: 很難 增肌期要體脂不跟著高, 這種操作是很高等級的 相同的 減脂期要肌肉不跟著掉, 這操作也是高等級操作
爆
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