[問卦] 175/57 體脂率會是多少?
標題就是我們林家的台灣之光林郁婷
昨晚看比賽那個身體素質不太像是傳統訓練出來的
不像是電視看到二三頭爆粗 有胸肌腹肌那種拳擊手
即便是科學訓練 現在也很強調重訓
可是他的肌肉量看起來真的也不高
昨天看頒獎台那幾隻肌肉量都比郁婷粗
尤其土耳其那隻根本就連腿都超粗 比X的時候應該是沒照過鏡子
見賢不思齊 見不賢也不反省
今天又看到新聞拍她腹部幾乎也沒啥四塊六塊腹肌
像這樣175/57 速度反應又快但肌肉量不高的身體素質
體脂率大概多少
要怎麼練
有沒有教練出來分享一下
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.218.84.228 (臺灣)
※ PTT 網址
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台灣那麼多瘦皮猴 57KG沒男生拳擊嗎
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那應該台灣稱霸10年了吧
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往上一級 沒拿金把握 才辛苦減重
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減重 有拳頭力量降低風險
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可以問同樣57公斤的跆拳道代表選手。
推
她還打過51公斤級的
推
減成這樣 了不起
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如果是xx女生，那體脂應該有15～20，
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如果有腹肌照會更好判斷
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10吧
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就說體脂低 瘦才靈活 一堆都在練成大GG
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xx女要是體脂10，恐引起內分泌失調吧
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Re: [閒聊] 變胖但體脂減如何我只能說這一串數字看起來幾乎就都在誤差範圍內 根本很難看出所謂肌肉量上升或體脂下降 你應該對自己太仁慈了 運動量根本不夠 飲食控制也沒到位吧 我今天剛好也有量INBODY 如下圖![Re: [閒聊] 變胖但體脂減如何](https://i.imgur.com/0ENzXNHb.jpg "Re: [閒聊] 變胖但體脂減如何")
X
Re: [問卦] 這樣體脂是幾%啊？這個應該是10%以下 應該是9% 只憑一張照片 其實不好判斷 黃金標準就是去量Dexa Inbody也不準 尤其你水喝多了 燈光/基因都有影響 但是幾個地方大概可以判斷體脂率X
Re: [問卦] 開始健身以後看A片會看男生身材怎麼辦?很正常 本巨巨練到最後 看到一張人類的全身照 第一個念頭是推估肌肉量跟體脂率 先看開始看手粗不粗 腳粗不粗 腰肩比好不好 適不適合比健美還是比健體 這個是自然的還是打藥的 這個女生大奶是因為基因好還是體脂高吃照片角度的X
Re: [問卦] 這個洋男的身材練的算是厲害嗎？這個應該是非賽期的體態 下半身的體脂比上半身體脂低 跟本巨巨相反 上半身看起來像是體脂15%的水準 但是大腿的體脂率應該是在11%以下才有那種切割感 我猜全身體脂大概是13%左右
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