[問卦] 戒鹽對台灣人484才是最好的選擇？
台灣人外食族隨便吃個東西都加了一大堆的鹽，吃了太多的鈉，衛生署建議一個人一天最高的鈉攝取量是2400毫克，外食族吃太鹹隨便吃都超過2400毫克，所以台灣人應該戒鹽才能保持身體健康。
戒鹽是不是對台灣人最好的選項？
大家覺得呢？
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※ PTT 留言評論
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鹽是生物的必須品，真戒鹽會死人
推
因該收鹽稅
推
是 藍白整天在亂 戒嚴教訓一下
推
因該週休三日的
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台灣又吃不鹹 反而糖加比較多
推
確實是該減鹽 白粉等最好別碰
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戒鹽會死人，抽筋還只是小事
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人三天不吃鹽會死翹翹耶
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[問卦] 鈉一天不能攝取超過2400毫克？震撼彈！ 原來成年人一天攝取的鈉不能超過2400，也就是食鹽鹽不能超過一茶匙 恐增心血管疾病風險 幹那肥宅出去隨便吃就超標 太清淡又吃不下去34
[問卦] 為何超商鈉含量都這麼高啊!?阿肥今天加班啦 便當店都關了 剛回家去超商覓食 選了咖哩飯跟台南意麵 一翻開背面...![[問卦] 為何超商鈉含量都這麼高啊!?](https://i.imgur.com/GVk7Otdb.png "[問卦] 為何超商鈉含量都這麼高啊!?")
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[問卦] 外食族腎臟跟心臟都很強耶現在因為中年要開始注意身體 開始注意飲食 鈉 含量的問題 因為攝取過多鈉 感覺會有很多問題 高血壓 心臟病 腎臟病變等等 但是因為外面餐廳或便當店20
[問卦] 糖 鹽 酒 長期食用哪個對身體影響最大?根據國民健康署建議的每日攝取量上限為： 糖 50公克 (約200大卡熱量) 鹽 6公克 (約等同於鈉2400毫克) 酒精 20公克 (成年男性建議量 約1罐500cc啤酒) 假設今天有3個人 每人挑一個物質 每日攝取超過建議量的10%7
[問卦] 沒人發現在台灣外食要達到飲食健康標準成人一天鈉攝取量建議不超過2400 一個雞腿便當就一千多了 等於一天只能吃兩餐還不能喝湯 牛肉麵如果全部吃光一天只能吃一餐 沒人發現在台灣隨便吃都超標嗎？1
Re: [問卦] 魔芋爽的鈉含量是什麼概念？國家建議一天的鈉攝取量是2400毫克 以魔芋爽一包18克來算 一包含量大約220毫克 假如當個零食吃個一兩包應該還算能接受 問題在於 他是中國品牌 中國製造3
[討論] 有哪些外食算是低鈉的食物？是說 醫學建議 每個人一天鈉的攝取不超過2400毫克 但是常常一碗泡麵就超過一半了 然後吃外面時也不知道到底鈉含量多少2
Re: [問卦] 每天都吃超商的即期品 會怎麼樣應該沒什麼問題啦 注意營養標示的鈉含量不要超過就好了 一些你感覺吃起來味道不重的東西 但一份的鈉都破千毫克 人一天的攝取量大概2400就到頂了 你隨便選吃超過只會造成身體負擔 個人覺得在超商要找到比較健康的
[問卦] 鈉攝取量比熱量更重要為什麼很少人在乎?鈉攝取量超標會導致心血管疾病 腎臟疾病 中風 但是絕大部分的人只在乎今天吃了多少熱量 很少人會去控制每天的鈉攝取量 重點是除了超商跟包裝食品以外 幾乎看不到這類的標示X
Re: [問卦] 鈉一天不能攝取超過2400毫克？賴總統他是醫師，他有說過他都喝全糖珍珠奶茶，他說身體健康的人喝全，沒有關係。 不過，人生的道理就是太過與不及都不對，重點是大家吃到糖或鹽是不是天然的。 人工純化過的糖或鹽，濃度都很高，那種人造糖更是不好。 天然的糖或鹽，都不太甜或鹹，反而比較健康。 ※ 引述《arnold3 (憂鬱型男阿雲)》之銘言：
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