[問卦] 鈉一天不能攝取超過2400毫克？

frommr 07/29 11:05超過就爆炸！

giacch 07/29 11:05多喝水

nans 07/29 11:05肥宅哪有差

fp737 07/29 11:05很容易就超過了

serding 07/29 11:06一碗泡麵就爆了

Dinenger 07/29 11:06你可以上吃飯糰 下班吃一餐就好==

WeGoStyle 07/29 11:06超標就超標啊 肥宅哪會因為這小事就怕

Dinenger 07/29 11:06忌不了口 怪誰 活該胖

johnny9667 07/29 11:06還好吧

metam 07/29 11:07關我屁事

bill403777 07/29 11:07肥宅早點S一S也好

jarry1007 07/29 11:07一天一根香蕉就好了

DPP48 07/29 11:07多喝水多運動流汗，盡量吃清淡的食物

A80211ab 07/29 11:07玩了 玩了 吃點K取代他

snocia 07/29 11:08台灣人的問題

kuosambition 07/29 11:08實際上現代人飲食隨便吃都會超標

QEMU 07/29 11:09台灣夏天那麼熱根本不只這樣吧

kuosambition 07/29 11:09不然怎麼那麼多人高血壓

tuansam 07/29 11:09學習日本人的高鈉養生養到平均壽命最高

qilar 07/29 11:09多運動流汗

greensaru 07/29 11:10多喝水

Wolverin5566 07/29 11:10自己煮

coffee112 07/29 11:11我還常常都會把湯給喝完...慘 QQ

potionx 07/29 11:11代價能承受就沒差吧 中國有地區一天20g

cat5672 07/29 11:11每過一段時間 總是會有奇妙的飲食理論

fp737 07/29 11:11台灣火鍋店這麼多 湯阿醬阿

vig077 07/29 11:12肥宅不用怕吧 放心吃 安心吃

A80211ab 07/29 11:12天然食材就一堆含鈉了

stu25936 07/29 11:13多流汗可以稍微減少一點負擔

donation12 07/29 11:13最近好像有些不同說法喔

donation12 07/29 11:14但是適量是基本

yasionl 07/29 11:14我都控制在2399

wumins 07/29 11:15流汗都排除水分，反而身體鹽分濃度變高，

wumins 07/29 11:15更慘

ChungLi5566 07/29 11:15是真的 所以少吃東西

arickal 07/29 11:15板上不是都說有多喝水就可以嗎

gp500adsl 07/29 11:15多喝水

ChungLi5566 07/29 11:15鹽分高+多喝水=水腫

tatata 07/29 11:15高鹽高水 剛好高血壓

ChungLi5566 07/29 11:15減肥第一步就是排水腫

tatata 07/29 11:16濃度是降了 但鹽和水通通留在體內 你受得

tatata 07/29 11:16了嗎

QEMU 07/29 11:17流汗會升高體內鹽分？運動員不都要額外補充

hw1 07/29 11:17隨便就超標了 參考就好

QEMU 07/29 11:17鹽分？

potionx 07/29 11:17多吃含鉀的東西 可以平衡用尿排出

potionx 07/29 11:18吃菜(不要一堆鹽)或是水果和茶

AgentSkye56 07/29 11:18跟碳水一樣 吃太少死亡率也直線上

AgentSkye56 07/29 11:18升

YJM1106 07/29 11:19用甲來對抗啊 吃香蕉提升甲的攝取量

DEVIN929 07/29 11:20多喝水沒用 為了維持濃度導致水份滯留

DEVIN929 07/29 11:20結果就是高血壓 多運動排鹽但還是靠腎

a27588679 07/29 11:27排骨飯差不多2300

joygo 07/29 11:27外面隨便吃都超過

a27588679 07/29 11:27吃一個就快超標

blueskyqoo 07/29 11:28生老病死苦 什麼都不能吃 快逃

neo19 07/29 11:30就多運動流汗 然後多喝水阿

neo19 07/29 11:30上班族吃外食都無法避免啦 除非你都自己煮

vvv888 07/29 11:31汗的鹹味哪來的

inoce 07/29 11:32你可以天天超標啊 頂多洗腎而已

hiphopboy7 07/29 11:36攝取太少也有問題捏

st86188go 07/29 11:42自己家族病史看一下 基因爛就少吃

alanzeratul 07/29 11:49考慮作室外工作 五公升都不夠你喝

ptrpoint 07/29 11:50牛排一客就爆炸

a22222a4210 07/29 11:54要攝取太少也很難吧 超商光是飯糰就

a22222a4210 07/29 11:54超過最低需求了吧

xvzzo 07/29 11:58你來八卦版結果怕高鈉 八卦之恥

Freeven 07/29 11:59超商吃兩個便當就超標了

peterwu4 07/29 11:59吃不下去就成功減肥啦，先恭喜了

hegemon 07/29 12:18其實那個數字是死亡率最高的數字，之前美

hegemon 07/29 12:18國就有教授出來呼籲大家至少要吃到5g

eric61446 07/29 12:21日本拉麵一碗就超過 人家長壽

gime0226 07/29 12:22王膝知：24公斤

leeyeah 07/29 12:26先說清楚你的毫克是公制還是膝制

lysing12 07/29 12:34能代謝根本沒差

makki 07/29 13:02多喝水稀釋啊

andrewyllee 07/29 13:09每天頭痛很痛苦啊

vincent0719 07/29 13:21你流汗會流失阿.....

ting74942 07/29 13:22拉麵他們有把湯喝完嗎，不都只吃麵然

ting74942 07/29 13:22後猛喝旁邊的麥茶XD

xbearboy 07/29 13:23你說不能就不能歐

xbearboy 07/29 13:25如果沒超標得病的可以跟你請領醫藥費嗎

sk100 07/29 14:58膝製….是勒靠

newversion 07/29 16:45某人 24公斤

soome 07/29 18:02靠腰原來多喝水沒用喔