Re: [問卦] 鈉一天不能攝取超過2400毫克?
笑死 我一碗味噌湯就不只兩千克了 我還喝好幾碗 屁事都沒用
如果不能超過兩千 啟不是我喝完湯之後 菜都不用加鹽了嗎?
而且日本人喝更多 韓國人也喝更多 人家也不是心臟病更高 而是胃癌比較高
所以當初在那邊搞啥地中海飲食不吃鹽的 看不出有什麼科學根據
※ 引述《Antihuman ()》之銘言:
: 震撼彈!
: 原來成年人一天攝取的鈉不能超過2400,也就是食鹽鹽不能超過一茶匙
: 恐增心血管疾病風險
: 幹那肥宅出去隨便吃就超標
: 太清淡又吃不下去
: 怎麼辦
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 119.14.100.51 (臺灣)
※ PTT 網址
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哪個碗裝得下兩千克的湯
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為什麼飲料跟湯 都含有水 卻不算水==
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為啥計算飲水都只算白開水==
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兩千克很多欸 兩千毫克吧
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鹽巴常溫下在水中的溶解度是359克/升
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日本人很多走路流汗運動
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你的碗超過6公升了是吧
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你一次吃兩千克還活著算我輸
推
納含量跟鹽含量不一樣
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然後一兩天超標本來就不會怎樣 天天
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超標高血壓 心臟疾病發生機率就高
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超標也是有分程度的...2000g有人試過嗎?
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不會馬上死 但會一直折磨你到死
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吃過的鹽比您吃過的飯還多
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你的經驗一點都沒有參考價值好嗎 連單
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位都打錯 什麼程度真的笑死人
推
而且隨便找一下nature就一篇2014年日本
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自己的paper說明攝入鹽分高跟心血管疾
推
就是說阿,就像我每天抽兩包菸還不是活
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病有高度相關了 到底資料多難找才會讓
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得好好的,什麼WHO都愛鬼扯沒根據的東西
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你這種等級的人一直大放厥詞阿
推
如2400的量就會死,台灣人口應剩1%
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[問卦] 為何超商鈉含量都這麼高啊!?阿肥今天加班啦 便當店都關了 剛回家去超商覓食 選了咖哩飯跟台南意麵 一翻開背面...25
[問卦] 外食族腎臟跟心臟都很強耶現在因為中年要開始注意身體 開始注意飲食 鈉 含量的問題 因為攝取過多鈉 感覺會有很多問題 高血壓 心臟病 腎臟病變等等 但是因為外面餐廳或便當店20
[問卦] 糖 鹽 酒 長期食用哪個對身體影響最大?根據國民健康署建議的每日攝取量上限為: 糖 50公克 (約200大卡熱量) 鹽 6公克 (約等同於鈉2400毫克) 酒精 20公克 (成年男性建議量 約1罐500cc啤酒) 假設今天有3個人 每人挑一個物質 每日攝取超過建議量的10%1X
Re: [爆卦] 統神糖尿病確診其實應該這樣講,如果你吃得很清淡,全穀全素不吃冰不吃甜,辦公室型態的工作 一天攝取的水量,扣除任何液態食物,500~750cc就夠。 因為我自己試過,所以敢這樣講。 但是如果你攝取垃圾食品,例如動物性蛋白、甜食、咖啡這類,你就必須要喝更多水 因為要稀釋體內毒素瞬間最大濃度。5
Re: [問卦] 一般正常人到底該不該吃早餐?早餐分兩種,一種家裡煮的,有菜有肉有飯,無加工食品 一種外面賣的,蛋餅、奶茶、蘿蔔糕、豆漿、吐司 如果你是在家裡吃完早餐的,那麼這樣還行 如果你是在外面買早餐來吃的,那麼推薦你別買了 加工食品本身就比原型食物更不被推薦2
Re: [問卦] 越來越多中國小吃在台灣流行?台灣人傾向於認為自己的飲食比中國人清淡,但就我觀察台灣人在日常飲食中鹽分攝取量可 能是超過他們的。 我認可台灣人炒菜時鹽分用量較少,但是這部分輸贏也就一小勺 2-3g /每盤 的差別,有在 煮的都知道。 但因為台灣人愛喝清水煮湯(非廣東煲湯),而清水湯需要加入很多的鹽來調味。一小鍋湯4
Re: [問卦] 鈉的每日建議攝取量是不是唬爛的你如果外食,基本上只能盡量不吃太鹹, 但是一定會爆,爆多爆少而已. 現在大部分人也會看鈉了啦, 一堆加工食品,鮮味夠,事實上都加一堆鈉, 速食鈉也超高.3
[討論] 有哪些外食算是低鈉的食物?是說 醫學建議 每個人一天鈉的攝取不超過2400毫克 但是常常一碗泡麵就超過一半了 然後吃外面時也不知道到底鈉含量多少3
Re: [問卦] 有人已經完全不喝有糖的飲料嗎?對於不愛甜食的人來說 戒糖根本不難 本人從小到大就沒特別喜歡喝飲料 對於單純甜味的各式飲料喝超過200~300ml會覺得噁心 小時候每次吃麥當勞套餐最痛苦時都在猶豫要什麼飲料 後來我才知道人生不一定要點套餐 直接單點漢堡加上薯條 或是兩個漢堡 我覺得這世界上最難的是戒鈉啦
爆
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[問卦] 現在沒在看12強冠軍賽的在衝沙小