[問卦] 每個身材正常的人都常常運動嗎？

koromo1991 04/23 10:52一樓超胖

KurakiMaki 04/23 10:53考一百的都跟你說沒讀書，你也信？

taiwan08 04/23 10:53五樓超肥

andy6805 04/23 10:535樓都在228多人運動

b9513227 04/23 10:53沒有 就是吃得少

derrick1220 04/23 10:53蓋

doveplus 04/23 10:53以前我也覺得怎麼大家都有在運動

Anyotw 04/23 10:53體質90%，10%真的是意志力驚人

doveplus 04/23 10:54後來發現他們只是吃得少

ghostl40809 04/23 10:54五樓約前十樓在228玩人形蜈蚣

ko7625 04/23 10:54肥宅都是吃太多跟飲料喝太多

AgentSkye56 04/23 10:54健身房很多胖子都說自己練建力的不

xboxandone 04/23 10:54我跟一個身材很標準的聊天 他說有三高

AgentSkye56 04/23 10:54用減肥

minoru04 04/23 10:54你說的正常是只有體重正常還是身材均勻

xboxandone 04/23 10:54超不敢相信 但結論是年紀大了 多少會

bicedb 04/23 10:54遺傳

bustinjieber 04/23 10:55看你正常的定義是什麼

Anyotw 04/23 10:55世界上就是有一堆人吃炸雞配可樂到100歲

Anyotw 04/23 10:55如果你沒這種基因，請乖乖運動

ylkuo 04/23 10:55少外食少喝手搖飲多喝水

notanyone 04/23 10:56飲食比較重要 正常身材通常很少吃精緻

Diaw0803 04/23 10:56有些人就是天生神力 各種狂吃還是瘦

notanyone 04/23 10:56碳水

zxlt3722 04/23 10:56減肥90%控制飲食 10%運動

bruce511239 04/23 10:56BMI正常但是內臟脂肪過高很多吧 外食

HBD36yrs 04/23 10:57膽固醇血糖之類數值都正常的話就還好

lmc66 04/23 10:57飲食控制比運動重要

survivalteru 04/23 10:57完全不用運動也不會胖

stu25936 04/23 10:57真的有人天生吃不胖

space20021 04/23 10:57少吃就好了 還可以順便省錢多棒

re920113 04/23 10:57沒

lmc66 04/23 10:57然後飲食控制常被忽略的就是水分攝取

KurakiMaki 04/23 10:58不運動，瘦也難看，跟細狗一樣

BusterPosey 04/23 10:58少吃減得快 但有運動能讓你吃比較多

KurakiMaki 04/23 10:58穿衣服超醜，手腳快斷了一樣

BusterPosey 04/23 10:58又能維持體態 健檢數值也比較好

KurakiMaki 04/23 10:58身材乾扁，跟肥肚比起來好不到哪去

ahshao 04/23 10:59你是不是忘記還有整形醫美

doigt 04/23 10:59Yup

JHEWEI 04/23 10:59跟你說實話，基因影響遠大於飲食控制，飲

JHEWEI 04/23 10:59食控制大於運動。

BusterPosey 04/23 10:59只靠少吃 沒吃多少就到基代了有點痛

BusterPosey 04/23 10:59苦

erilinda 04/23 11:00好羨慕那些瘦到我肉削光都還比我瘦的QQ

linyap 04/23 11:00靠吃 像我最好不要吃飯 超容易胖

jokc7839 04/23 11:00一堆泡芙人身材正常 肚子有點突起 內臟

jokc7839 04/23 11:00脂肪超級高

start0917 04/23 11:01飲食大於運動

fei0218 04/23 11:01體質的問題

inshadow 04/23 11:02少吃就會瘦

ME13 04/23 11:04地震來狂吃可以防止太瘦

valentian 04/23 11:06基因和飲食習慣影響比較大。

gust0985 04/23 11:06沒運動真的容易腫起來

horb 04/23 11:07不用 常常走路就可以。減肥從賣掉機車開始

valentian 04/23 11:07運動對瘦身的意義是在於提高基礎代謝，

valentian 04/23 11:07尤其是做重訓

karta018 04/23 11:08基因也有影響，我同學原住民，常常熬夜

kausan 04/23 11:08運動又不太能變瘦 少吃才是重點

karta018 04/23 11:08抽煙吃垃圾食物不運動，身材還是精壯

z50502 04/23 11:08看基因

q3824k 04/23 11:08一天吃不到基代還能腫？別再騙自己了

kausan 04/23 11:09有運動能多喝一杯珍奶

sexintheair 04/23 11:09多吃蛋白質 多喝水 拒喝飲料 自然就

sexintheair 04/23 11:09會瘦

croztt 04/23 11:09沒有 有的人基因優良不容易胖

XZXie 04/23 11:10就瘦胖子啊 看起來不胖但是體脂很高

asdf70044 04/23 11:11多嘴當然肥

hw1 04/23 11:11控制飲食而已

preisner 04/23 11:13不管容不容易吃得胖,有運動才會健康

machiusheng 04/23 11:13每天照三餐打手槍 身材自然好

riker729 04/23 11:13真的啊！我以前瘦是吃的少吸收不好

gust0985 04/23 11:13而是都是胖肚子

preisner 04/23 11:13不運動,就算吃不胖的瘦子也是不健康的

croztt 04/23 11:14有的就沒什麼運動但體脂都不超過10% 羨慕

WFSGT 04/23 11:15很常，不運動的話我的BMI會掉出正常值

coco8356 04/23 11:16我是天生瘦+愛運動，所以爆吃也不會到胖

casco5566 04/23 11:16睡眠跟沒壓力比較重要 有壓力我胖好快

coco8356 04/23 11:16，頂多一般人身材（158/4X浮動，真的吃

coco8356 04/23 11:16得少的話3X，正常飲食+有運動45以下，沒

coco8356 04/23 11:16運動可能到49但不會超過50）。

binco 04/23 11:17隨便講講你也信

casco5566 04/23 11:17睡眠正常 怎麼吃都沒差

casco5566 04/23 11:18胖子壓力荷爾蒙也影響

fallinlove15 04/23 11:18基因那種天選之人就不用特別討論了

fallinlove15 04/23 11:18 一般人比較能做的就飲食控制

e1q3z9c7 04/23 11:18代謝好、食慾普通就夠了

l2l 04/23 11:19不運動或許能維持身形瘦 但運動必然相較健康

casco5566 04/23 11:20我是一個禮拜不運動會很不舒服 一定要

casco5566 04/23 11:20游泳和跑步至少一小時

coffee112 04/23 11:20不一定 也有天生身體吸收不好 就很瘦的

casco5566 04/23 11:20在不堪要騎兩天Ybike上下班

ksword 04/23 11:20運動可以讓身體曲線更好看

fallinlove15 04/23 11:21運動真正的好處應該是防止退化 生

fallinlove15 04/23 11:21物對於能量的需求是天生的 不常用

fallinlove15 04/23 11:21的地方 如果要節省能量 當然先被動

fallinlove15 04/23 11:22除非妳很會控制熱量避免器官退化

fallinlove15 04/23 11:22說不定就能做到完全只靠飲食

EXUAN 04/23 11:22板上一堆說自己肥宅結果BMI正常到不行

fallinlove15 04/23 11:23不然還是偶爾吃多一點 然後讓體重

yoher 04/23 11:23你真的信他們不運動喔?

fallinlove15 04/23 11:23出現變化 再靠運動 告訴身體你需要

fallinlove15 04/23 11:23這些肌肉

fallinlove15 04/23 11:24老了肌肉量夠比較不會受傷 不過如

fallinlove15 04/23 11:24果你打算老了就只躺在床上當活死人

fallinlove15 04/23 11:24 那也的確不用特別在意

your0207 04/23 11:24身材定義有包含體脂率嗎

coffee112 04/23 11:25以前球隊一個說身體瘦到 游離腎 = ="

spiriturl 04/23 11:25基因佔97%

coffee112 04/23 11:25但 我想不運動 到了中年 大多應該都會

fei0218 04/23 11:28祖傳吃不胖懶得動，也好奇到底怎麼長肉？

dogdream 04/23 11:29飲食 運動 紀律 缺一不可

ggsize123 04/23 11:31我每天都踩腳踏車30分鐘 體脂大概12-

ggsize123 04/23 11:3115之間游離 不胖但是初期糖尿病

hidewin200 04/23 11:31單純吃的少啦,常運動又愛吃 注定胖死

hidewin200 04/23 11:31你

flydogzzz 04/23 11:32當然要運動，不然怎麼消耗三餐的熱量，

flydogzzz 04/23 11:32一個人一天基礎代謝只有1600大卡左右

dmc80 04/23 11:32胖子不一定不運動，但一定吃很多，疾病例外

hidewin200 04/23 11:32到底要是說多少次,台灣人就是吃太多

hidewin200 04/23 11:32講不聽耶

joygo 04/23 11:34不一定欸 吃決定7成

coffee112 04/23 11:35很多老人 沒有運動習慣 跟觀念 那一輩Q

joygo 04/23 11:35運動並不會瘦

kilhi 04/23 11:37少吃一點

realmd 04/23 11:41運動能拉高基代 飲食不變就是會變瘦

biggercookie 04/23 11:41也是有瘦的人三高啊

josephpu 04/23 11:44整天高油高糖高澱粉再來說自己吃比較多

uu5l4yk6u 04/23 11:44吃97% 基因2.97% 剩下的才是運動

gilbertchen8 04/23 11:45年紀變老 沒有少吃多動 脂肪肝上身

newwer 04/23 11:46吃少一點好嗎，不看肌肉量單純只看胖瘦的

newwer 04/23 11:47話那就是只跟你吃多少熱量有關而已，有沒

newwer 04/23 11:47有運動根本沒差

hiaries 04/23 11:48要碼認真運動，要碼多少有留意吃的東西

hiaries 04/23 11:48，真的什麼喝水都胖，狂吃都不胖，極少

hiaries 04/23 11:48數而已，大多是藉口吧

lechywan 04/23 11:50飲食第一 運動第二

DearR 04/23 11:50有人吃少就飽 有人會很餓 跟自制力不甚相關

DearR 04/23 11:52真正毫無節制的胖子沒那麼多

mij 04/23 11:53看肌肉 有些只是吃的少瘦而已

DearR 04/23 11:53也只有很少瘦子需要持續忍受饑餓感

mij 04/23 11:53要肌肉就絕對沒有偷懶不運動了

adamyang2000 04/23 11:54末必

adamyang2000 04/23 11:55飲食節制是核心

cosmite 04/23 11:55飲食最重要

LoCoCo 04/23 11:59要常走路，並且單次走超過30min才會消耗

LoCoCo 04/23 11:59脂肪

MaeDumDum 04/23 12:01飯量正常，飲料少喝；但我覺得體質影響

MaeDumDum 04/23 12:01比較大啦

Riverlz 04/23 12:02吃很重要

Hsu1025 04/23 12:18飲食表重視紀錄再來比驕傲 一堆說自己喝

Hsu1025 04/23 12:18水就會胖不然就是狂吃不胖的 每天放進口

Hsu1025 04/23 12:18裡的東西全部記錄下來 看看你一個月甚至

Hsu1025 04/23 12:18一年下來到底是吃多還是吃少

Hsu1025 04/23 12:19第一句一堆錯字== 應為 忠實記錄 跟 比

Hsu1025 04/23 12:19較

benson861119 04/23 12:23腸胃不好的你看到應該會是過瘦 標題

benson861119 04/23 12:23的正常身材 幾乎都有在運動

MADAOTW 04/23 12:25不然哩

benson861119 04/23 12:25不過還是那句 七分吃 三分動

qwas0413 04/23 12:43健身房一堆死胖子都說自己練健力的笑死

qwas0413 04/23 12:43 健到三高

laugh8562 04/23 13:01他們沒錢吃飯

bq99 04/23 13:07不要吃超過的熱量怎么胖

ljm87 04/23 13:20運動減不了肥的

joeyben 04/23 13:22有些人真的吸收不好 很瘦

Dirgo 04/23 13:31一碗飯的熱量就抵你跑半小時了

edd1992 04/23 13:5373太客氣了 我認為吃跟動是9:1

cgser 04/23 15:30你沒看大胃王嗎？

tubahorn 04/23 15:56重點吃得“對”，台灣人習慣的澱粉

tubahorn 04/23 15:57太多、蛋白質、青菜太少，對調一下

tubahorn 04/23 15:57其實很容易控制體重，我從來不會餓

tubahorn 04/23 15:57到，但是沒什麼運動也不太會增加體

tubahorn 04/23 15:57重

cc001225 04/23 16:13看過很懂吃的結果……QQQQ

wildcat5566 04/23 16:42一直都正常吃然後沒生病，體重不會誇

wildcat5566 04/23 16:43張到哪去…

nsaids 04/23 17:51沒有 我身邊這類人幾乎都沒啥運動 主因在

nsaids 04/23 17:51飲食 胖子無一例外餐餐高熱量不忌口不自律