[問卦] 單純重訓可以減肥吧

GGrunrundela 01/02 16:09疊字三小 肥肥三小

iPadProPlus 01/02 16:09飲食才是重點

greensaru 01/02 16:09先減脂比較好吧

funkD 01/02 16:114

dayend 01/02 16:12可能不是減肥 而是改變肌肉與體脂肪配比

Refauth 01/02 16:15不能。

radiohead56 01/02 16:18https://i.imgur.com/MyH3Mn2.jpg

amphiprion 01/02 16:18每天舉啞鈴10萬次不瘦都難

radiohead56 01/02 16:18補個圖 現在變胖到107

YESGOTO 01/02 16:28重訓是增肌，減脂比較少

shane24156 01/02 16:28為啥不做有氧？

em4 01/02 16:28重訓減肥是騙人的 飲食跟有氧才是重點

shane24156 01/02 16:30肌肉是讓你別復胖那麼快而已

liquidbox 01/02 16:45你練出1公斤肌肉也不能讓你多吃一碗飯

tanby 01/02 17:39你的飲食呢 主要是飲食問題吧

radiohead56 01/02 17:43零食一直吃 也沒有戒炸物唉