[問卦] 慢跑跟吸廢氣效率哪個更高？
我聽說
抽一根菸
需要強度運動XX分鐘
才能靠呼吸把有害物質排出去
多少分鐘我忘了
反正我好像聽過這種說法
而且很多運動員
尤其打籃球的
菸都抽超大
但是體能一樣爆炸強==
所以我就好奇了
如果一個人
喜歡在大都市戶外慢跑
到底是吸廢氣導致不健康的效率高
還是慢跑促進身體健康的效率更高？
有專業團隊做過這項研究嗎？
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.30.121.117 (臺灣)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/Gossiping/E.bD_OKRIIED_c※ 編輯: Dinenger (110.30.121.117 臺灣), 06/13/2024 02:45:48
推
活體空氣濾清器
→
那邊跑步邊抽菸呢
你會先被跑友轟出去==
※ 編輯: Dinenger (110.30.121.117 臺灣), 06/13/2024 02:51:00→
出門跑的時段要選對啊…
→
Dinenger肛門搾甘蔗吸氣研究報告
47
[閒聊] 超慢跑一個月的體驗近幾年因為工作關係，飲食與作息常常不正常，體重與體態也直線上升，中間曾經嘗試過 許多不同的運動方式，包括室內健身車、出門到附近的運動中心慢跑、徒手重訓、壺鈴等 等，但總是沒有長久 最近得知了所謂的「超慢跑」，老實說覺得動作有點俗，真的很像大家說的老年人養生運 動，而對它的效果也有很大的疑慮![[閒聊] 超慢跑一個月的體驗](https://i.imgur.com/X6SDYKJb.png "[閒聊] 超慢跑一個月的體驗")
24
[問卦] 認真問，超慢跑真的很丟臉嗎？個人之前也嘗試一段時間的超慢跑，覺得優點是運動起來舒服、精神好、跑了10-20分鐘 以上後多少會流點汗，而且不會過度疲勞，幾乎每天都可以進行，在家就可以做，甚至變 跑邊看電視電腦，半小時一下就過去 缺點可能是運動強度不高，如果想要提升什麼VO2 max的人，可能很難靠超慢跑就達成， 另外也沒有增肌的效果22
Re: [請益] 台積12廠P6晚上會很臭嗎？住園區附近就沒救了啦 我以下講的不是台積 幹過蝕刻設備，董事長直接說把廠務的設備關掉，一天可以省好幾百 一天到晚在排各種廢氣，新手村還有人會在我前公司門口慢跑 顆顆8
[問卦] 賣肝科技業怎麼樣才能做得健康長久？如題啦，小弟知道有專版 但想說八卦構成本來就一堆工程師肥宅，在這邊問意思差不多 小弟年後即將加入賣肝俱樂部啦 雖然不是輪班星人 但看到那精美的離職率，還是有點怕怕的![[問卦] 賣肝科技業怎麼樣才能做得健康長久？](https://i.imgur.com/Lr5NIY2b.jpg "[問卦] 賣肝科技業怎麼樣才能做得健康長久？")
7
[問題] 高=>低強度一小時vs高強度=>中強度30+30?如題 我一般是健走帶慢跑交替啦 標題前者意思運動1小時就是越跑越少 後者意思是早上一次30分鐘 晚上一次30分鐘 太肥不敢跑太多 最基礎的計算後者消耗熱量較高 但又聽說各種因素 運動至少要30分後才開始燃脂?6
[問卦] 超慢跑會掉頭髮！！？？天啊，最近2週天天在家超慢跑30分鐘，發現頭髮居然變少了？？！！ 查了一下，有兩種說法，慢跑會促進循環長頭髮、另一種說慢跑的人會掉髮所以幾乎都短髮！….所以慢跑跟頭髮只能二選一？？？ -- Sent from nPTT on my iPhone XS --2
[問卦] 最頂快樂的感覺是做？（無副作用）吸大麻嗎？ 慢跑50分鐘？ 冥想25分鐘？ 愛的人在旁邊？ 快樂的感覺1
Re: [閒聊] 超慢跑一個月的體驗運動專家：超慢跑只是小菜 CP值最高的運動方式其實是? 初日會客室 EP2. 徐棟英 人氣體能教練徐棟英與我們深談運動與健康的關係 網路上爆紅的超慢跑只是冰山一角 更健康的秘訣藏在核心與腿部間歇訓練中![Re: [閒聊] 超慢跑一個月的體驗](https://img.youtube.com/vi/omnkqqXsrQ8/mqdefault.jpg "Re: [閒聊] 超慢跑一個月的體驗")
1
Re: [問卦] 下列哪個運動比較適合瘦身專項教練來回答你 1、這個叫勞動不叫運動，除非你快走 剩下的一次講 以你的選項來看並沒有阻力訓練 既然如此可以簡單說明運動要有效
Re: [問卦] 踢90分鐘很累嗎?以前被抓去慢跑過， 所以算能回答你這問題 這90分鐘其實60分鐘以上都在配合呼吸跑步，所以真的就那30分鐘，短跑式快速移動對決 但還是很累，光慢跑要經過長期訓練， 想當初一開始慢跑，腿整個鐵腿一兩個禮拜，後面跑久就沒感覺了
爆
[爆卦] 求高調！我們是學生與民眾！正在勞動部![[爆卦] 求高調！我們是學生與民眾！正在勞動部](https://scontent.ftpe7-3.fna.fbcdn.net/v/t15.5256-10/466857769_1326487275175477_3080006969816680695_n.jpg?stp=dst-jpg_s1000x1200&_nc_cat=111&ccb=1-7&_nc_sid=c26028&_nc_ohc=3ZyNta8z38cQ7kNvgGspxEM&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent.ftpe7-3.fna&_nc_gid=A8NBVKHA6OECmrzisdOkfCn&oh=00_AYABSoTFp36Q8-TJGm4fKYZj3EPAB2FBqvBhUjk4pDxCSA&oe=67499F7B "[爆卦] 求高調！我們是學生與民眾！正在勞動部")
爆
Re: [問卦] 政黑板在生氣什麼？![Re: [問卦] 政黑板在生氣什麼？](https://i.imgur.com/scSdOCbb.jpeg "Re: [問卦] 政黑板在生氣什麼？")
爆
[問卦] 辜仲諒嘴台灣打擊三流怎麼沒人出征![[問卦] 辜仲諒嘴台灣打擊三流怎麼沒人出征](https://i.imgur.com/hGGYLWxb.jpeg "[問卦] 辜仲諒嘴台灣打擊三流怎麼沒人出征")
爆
[問卦] 財政部雲端發票弊案就這樣定調了？![[問卦] 財政部雲端發票弊案就這樣定調了？](https://i.imgur.com/AVA2Ucob.jpeg "[問卦] 財政部雲端發票弊案就這樣定調了？")
65
[問卦] 勞動部霸凌的案子是不是被冠軍蓋掉了？![[問卦] 勞動部霸凌的案子是不是被冠軍蓋掉了？](https://i.imgur.com/RSyQjMFb.jpeg "[問卦] 勞動部霸凌的案子是不是被冠軍蓋掉了？")
92
[問卦] 辜仲諒造就了世界冠軍?![[問卦] 辜仲諒造就了世界冠軍?](https://img.youtube.com/vi/3MMZT-DHE7o/mqdefault.jpg "[問卦] 辜仲諒造就了世界冠軍?")
72
[問卦] 請問哪家報紙最愛國![[問卦] 請問哪家報紙最愛國](https://i.imgur.com/zzsLABhb.jpeg "[問卦] 請問哪家報紙最愛國")
60
[問卦] 今天發票對獎欸，大家五期待否…55
Re: [問卦] 政黑板在生氣什麼？![Re: [問卦] 政黑板在生氣什麼？](https://i.imgur.com/kKmBKLNb.jpeg "Re: [問卦] 政黑板在生氣什麼？")
50
Re: [新聞] 郭國文喊「辜董加碼獎金到1億」 深夜被43
[問卦] 淘寶狂銷 台灣有啥反過來能賣啥去中國?50
[問卦] 台灣棒球能再起是因為沒假球對吧？![[問卦] 台灣棒球能再起是因為沒假球對吧？](https://img.youtube.com/vi/EQKtB5EULRU/mqdefault.jpg "[問卦] 台灣棒球能再起是因為沒假球對吧？")
21
[問卦] Taiwan 別在吃CT豆腐了![[問卦] Taiwan 別在吃CT豆腐了](https://i.imgur.com/2S9HLoWb.png "[問卦] Taiwan 別在吃CT豆腐了")
36
[問卦] 棒球熱還能持續多久？26
[問卦] 台灣 中華隊被大谷翔平盯上了 該怎麼解?![[問卦] 台灣 中華隊被大谷翔平盯上了 該怎麼解?](https://i.imgur.com/Wfdc6A9b.jpeg "[問卦] 台灣 中華隊被大谷翔平盯上了 該怎麼解?")
59
[問卦] 所以台灣體育有變強是做對什麼事?23
[問卦] 中國土豪也砸錢，為什麼中國足球還是爛？72
[問卦] 大谷IG貼中華隊冠軍![[問卦] 大谷IG貼中華隊冠軍](https://i.imgur.com/LovkT2mb.jpeg "[問卦] 大谷IG貼中華隊冠軍")
20
[問卦] 男男女女對唱情歌有哪些?![[問卦] 男男女女對唱情歌有哪些?](https://img.youtube.com/vi/SNTOeVJhYuc/mqdefault.jpg "[問卦] 男男女女對唱情歌有哪些?")
9
[問卦] 大家還敢貶低原住民嗎？![[問卦] 大家還敢貶低原住民嗎？](https://img.youtube.com/vi/bGK8sgNhABk/mqdefault.jpg "[問卦] 大家還敢貶低原住民嗎？")
18
[問卦] 日本球迷是不是很沒風度？20
[問卦] 陳傑憲算不算完美復仇了15
[問卦] PTT人數其實少很多了吧？18
[問卦] 外國選手聽到 喔～喔喔～…歡呼聲在想什18
[問卦] 女生說:你是我的充電器 是什麼意思![[問卦] 女生說:你是我的充電器 是什麼意思](https://i.imgur.com/tzU6byFb.jpg "[問卦] 女生說:你是我的充電器 是什麼意思")
15
Re: [問卦] 打擊三流不是辜仲諒講的耶 沒影片作證吧?![Re: [問卦] 打擊三流不是辜仲諒講的耶 沒影片作證吧?](https://img.youtube.com/vi/bvccxf5l34I/mqdefault.jpg "Re: [問卦] 打擊三流不是辜仲諒講的耶 沒影片作證吧?")
15
[問卦] 詐騙集團要怎麼慶祝奪冠13
[問卦] 台籃也有機會名揚國際嗎15
[問卦] 為何美國人玩不過別人 就開始改規則?![[問卦] 為何美國人玩不過別人 就開始改規則?](https://img.youtube.com/vi/fAakPkaj2U8/mqdefault.jpg "[問卦] 為何美國人玩不過別人 就開始改規則?")
11
[問卦] 強烈建議立雕像
![[問卦] 外國選手聽到 喔～喔喔～…歡呼聲在想什](https://i.imgur.com/28RabAnb.gif182.235.241.186 "[問卦] 外國選手聽到 喔～喔喔～…歡呼聲在想什")