[問卦] 如果想要降體脂 要怎麼做最快阿？

james732 11/15 00:02抽脂ㄅ

dreamdds 11/15 00:03不要吃油炸跟甜點

newforte 11/15 00:03為啥不出零卡泡麵

YangeR 11/15 00:03減脂餐加大量有氧

renna038766 11/15 00:03你要說最快的話就是HIIT 高強度間歇

renna038766 11/15 00:03有氧

ujmrfv 11/15 00:03你要說最快的話真的是抽脂

ujmrfv 11/15 00:04零卡吃蒟落麵就好了

maxboy06 11/15 00:05照三餐被肛 自然會瘦

yulis 11/15 00:09節食

vamwill 11/15 00:11我現在跑步越跑越肥，每次跑30分增加1%

vamwill 11/15 00:11體脂，給你參考

nanora1010 11/15 00:14不吃啊

amury 11/15 00:26吃地瓜、香蕉、茶葉蛋，我最近都這樣吃

em4 11/15 00:26操累的像狗才會燃燒肝醣

amury 11/15 00:27吃到覺得人活得好辛苦，嗚嗚嗚

toro077 11/15 00:49看要不要花錢呀 不花錢最省的就是狂做有

toro077 11/15 00:49氧吧 WG給他報名下去 每天騎飛輪上有氧

finis 11/15 00:49HIIT有氧+控制熱量。蛋白質+膳食纖維，豆腐

finis 11/15 00:49金針菇雞胸肉。

toro077 11/15 00:49課 飲食小克制就能狂瘦了啦

kleyex 11/15 00:59脂肪用火燒最快啊 有吃過燒肉吧

Cactusman 11/15 02:39運動 但我知道你不會去

s51007john 11/15 04:09飲控吧 但就會很難受

mopigou 11/15 04:51雞排珍奶可樂

pureworld 11/15 05:38減肥最快就節食沒別的方法

arickal 11/15 06:10三餐自炊加每天跑步，體脂10初頭