[問卦] 深蹲會閃到腰是什麼等級？

syntax123 12/10 13:47姿勢不良

diabolica 12/10 13:48深蹲會閃到腰==？

ted01234567 12/10 13:49一看就知道你沒閃過。肥肥有一次直

ted01234567 12/10 13:49接彎腰拿地上的藍芽喇叭就閃到兩個

ted01234567 12/10 13:49禮拜才好

ah937609 12/10 13:50背要直

kawazakiz2 12/10 13:53為了秀給妹子看，蹲超過極限就會

GermanNavy 12/10 13:55這叫硬舉

GermanNavy 12/10 13:55硬舉本來就超危險，遲早會受傷

GermanNavy 12/10 13:56跟自以為技術高超的山道猴遲早車禍一

GermanNavy 12/10 13:56樣

shane24156 12/10 13:58就疲勞控管啊 明明身體不行硬要練

kenkenken31 12/10 14:01腰就支撐肌群，如果體況太差就算深

kenkenken31 12/10 14:02蹲也可能觸發到吧

kenkenken31 12/10 14:05看這槓片量藥師應該是輕輕鬆鬆,可能

kenkenken31 12/10 14:05是體況太差或太大意做太快吧

kenkenken31 12/10 14:07有時就這樣,感覺今天很累哪裡很緊繃

kenkenken31 12/10 14:07但還是不想斷訓練,就直接降個100KG覺

kenkenken31 12/10 14:08得這樣就不怕了,然後輕過頭身體太快

kenkenken31 12/10 14:09一個慣性沒掌握住,反而更容易傷到

kenkenken31 12/10 14:10真的不用有中斷重訓的焦慮,除非你真

kenkenken31 12/10 14:10的超過一個月不運動,不然肌肉不會這

kenkenken31 12/10 14:10麼快離開你/背叛你

willism 12/10 15:30硬舉個p

willism 12/10 15:31硬舉、深蹲差那麼多，分不出來？

s60259 12/10 16:06身體過度疲勞就可能發生

RumiManiac 12/10 17:07硬舉 = =??

RumiManiac 12/10 17:08我閃到腰過，前一天激烈運動隔天還練

RumiManiac 12/10 17:09主要是核心太疲勞沒撐好

RumiManiac 12/10 17:10這也沒什麼，過幾天就好了

RyudoX 12/11 02:39會啊 我超過半年沒蹲 想說240輕鬆玩一下

RyudoX 12/11 02:40結果蹲完後腰直接痛到不行

RyudoX 12/11 02:40只能綁腰帶回家