[問卦] 睡覺睡飽其實可以減肥吧?
小弟之前長期熬夜晚睡,其實也不是幹什麼大事,就是單純做一些廢宅都會做的事,結果身體臃腫一直瘦不下來。
最近的作息有點像部隊,很早就睡了,清晨天還沒亮就起床,整個人精神變得很好,而且也比較不水腫,是不是之前熬夜造成身體發炎才容易胖?
早睡早起真的是減肥第一步嗎?
發完這篇廢文我要去睡了,晚安
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[求助] 如何讓女友主動運動減肥女友32歲,166/60,交往大概1年 因女友家裡有礦,住家裡不用上班,每天的作息雖然規律卻不正常,每天凌晨兩點左右睡覺,下午兩點左右起床,起床後就是滑手機看電視,晚上家人回來前煮個飯給全家吃,然後繼續滑手機看電視。 女友上半身比較胖,而且肚子很大,她也常常說要去抽肚子的脂肪,抽完就瘦了!我都跟她說她整天在家,花一點時間運動就會瘦了不用抽,還有早點睡也會瘦,這些都對身體比較好也比較健康,但她就是不想運動也不想早睡。說她骨架大,就算運動瘦下來也看不太出來;早睡她也覺得沒有必要,早睡晚睡對她來說都沒差,但已經習慣晚睡 上禮拜醫院體檢報告出來(女友家族每年都有固定檢查),總膽固醇296、三酸甘油脂252,都是紅字超標,查了一下都已經接近危險值了!可能是肥胖沒運動造成的。 但是這樣女友也只是嘴巴說慘了,實際上也沒做改變,真的不知道要怎麼讓她主動運動早睡早起。98
[討論] 大家目前的工作都是幾點起床?早安 大家好 好奇想來問一下大家目前的工作 都是幾點起床 又是什麼工作? 小弟夏天5:30 冬天6:00起床8
Re: [問卦] 認準問,每天兩點睡到十點對身體好嗎?我是覺得有“規律”才是重點 又不是輪三班,身體要一直適應 有些人,尤其是老人都覺得晚上一定要睡覺,不然身體會壞光 我就問他們,大夜班,做市場的都死光了嗎? 熬夜應該是指睡眠時間不夠6
[問卦] 心悸胸悶 睡飽就不會了?上次去一趟墾丁作息被打亂 連去飯店都沒啥睡 三天只睡了八小時 趁著被隔離在家狂睡猛睡 睡了兩天 斷斷續續的醒 已經不會心悸 胸悶 呼吸變得很順暢 全身很舒服 去看心臟科也看不出什麼所以然 尻槍後心跳還會很明顯 是身體老了以後再也不能熬夜了4
[問卦] 長期熬夜的八卦???小妹我 這幾週以來忙著娛樂 幾乎是天天熬夜 靠著晚睡晚起才勉強每天睡到7小時 小妹聽說過5
[閒聊] 出社會後會覺得以前熬夜把身體熬壞了嗎從高中開始一直就是睡眠不足的狀態 一開始還算早睡早起(12點前睡6點起) 但是已經開始習慣用咖啡提神來超頻身體 上大學以後更不用說 考試熬夜 沒考試也熬夜 運動習慣還一年比一年差1
[問卦] 減肥有這麼難嗎?不吃不就好了?如題 路上看到胖的人 都會想 這些人是喜歡這副模樣嗎? 胖就算了2
[問卦] 這個時間還不睡的你是剛好熬夜還是常態?? 中午起床是可以睡飽沒錯 但你的很多器官都已經過了休息時間 建議大家試試看假日最晚12點睡 8點起床 你會得到不一樣的世界2
[問卦] 每天準時一點睡覺 算熬夜嗎?如題喇 小弟每天都固定半夜一點睡覺 隔天9點醒來 可是這麼晚睡這樣算熬夜嗎 但我很規律欸- 我現在也沒辦法熬夜 之前追劇追到兩點多睡覺,起床時發現,已經中午了,幸好那一天不用上班 整個人好像快虛脫似的,非常累,要花好幾天時間睡覺才有辦法補回來 所以現在我都很早就睡了,盡量不熬夜 熬夜太損身體了
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