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Re: [問卦] 七十幾歲的阿公引體向上拉10下正常嗎？

cesped866 發表於 2023/3/23 下午12:00:44
看板Gossiping標題Re: [問卦] 七十幾歲的阿公引體向上拉10下正常嗎？作者
cesped866
 (神之肉球)時間推噓 5 推:6 噓:1 →:11

其實這牽扯到很多層面，

大多有年紀的人，應該理論上臂力都蠻強的，

比起年輕人，以前做勞力工作的機會更大，

不像一堆肥宅整天窩在電腦前，加上你也沒大概講他多高多重，

引體跟體重是有很大的關係的，50kg和90kg

難道難易度會一樣嗎，當然這年紀也是很厲害


※ 引述《cuba391156 (cuba391156)》之銘言：
: 前幾天去逢甲操場走路
: 看到一個白髮禿頭的阿公
: 在那邊跑步 做伏地挺身
: 感覺這些正常有運動的老人應該不難
: 但後來他跑去吊單槓
: 一次拉10下
: 等他走後我覺得應該不難吧
: 跑去拉看看 結果只能一下…
: 是我太廢物 還是阿公太猛？

--

※ PTT 留言評論
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推

Nemophila 03/23 12:02引體向上靠的是背部力量 應該是說 他

→

Nemophila 03/23 12:02知道怎麼用背部發力 拉不到十下多半是

→

Nemophila 03/23 12:02不知道怎麼發力

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rb731024 03/23 12:03你的說法也很有趣…誰規定一定以前做苦

→

rb731024 03/23 12:03工的臂力就好？ 不會退步的？

→

rb731024 03/23 12:03我以前可以8-10下，現在1下而已

噓

infernoT 03/23 12:08誰教你引體是用臂力的?

推

chu 03/23 12:0870歲肌肉流失很多了吧 這阿公一定有在練的

推

Nemophila 03/23 12:10當兵很多人都用反手拉槓 你說靠自己二

→

Nemophila 03/23 12:10頭拉上去也是可能 但老了肥了肚子大了

推

airken99 03/23 12:11腳蹬一下上去也算一下的話
→

Nemophila 03/23 12:11 就很難啦 大多數人無法拉單槓還是不

→

Nemophila 03/23 12:11知道發力

推

q888atPt 03/23 12:371兩下還可以說不知道發力 10下是你沒練

→

q888atPt 03/23 12:37過除非你很瘦不然毫無機會吧

推

Nemophila 03/23 12:41拉單槓沒那麼難 知道發力天天練習神經

→

Nemophila 03/23 12:41熟悉後 十下不難

→

Nemophila 03/23 12:42你想突破就用負重的方式訓練
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