[問題] 滑輪下拉可以引體向上不行？

cccone08/14 20:33滑輪下拉是定滑輪還是動滑輪？

godgan08/14 20:39https://i.imgur.com/INoIkxx.jpg

godgan08/14 20:39請問這是定滑輪還是動滑輪呢？

v226651408/14 20:46因為兩者之間的差別很大，用到的肌肉比例也有差

v226651408/14 20:46https://youtu.be/3YvfRx31xDE?t=3m57s

boy103108/14 20:47代償啊 不過你能拉三下以後進步很快啦 最難的還是0到1

SODtaiwan08/14 20:48滑輪能拉的重量不是實際的重量阿 這物理應該有學過吧

wtlnana08/14 20:48一個是你把東西拉下來 一個是東西不動你把自己拉上去 出

wtlnana08/14 20:48力方式不一樣 還是需要分開練的

xiaoyao08/14 20:49因為滑輪下拉 很多人是往後甩盪 借力

nikesb08/14 20:50.... 一個可以偷 一個不能。

v226651408/14 20:50最大的差異其實是核心，如果引體向上不會鞏固核心保持身

v226651408/14 20:50體穩定，你就拉不了幾下

gaymuscle08/14 20:56because of love

baw8808/14 21:04拍個影片來看看吧，有些滑輪下拉還以為在練下背

henry540508/14 21:19因為你根本不是照道理阿

henry540508/14 21:20你腳有沒有卡住也是個重點

shaddock199608/14 21:22不過你力氣還是蠻大的 體重還好 滑輪下拉可以這麼重

walay21108/14 21:36先看看機器的說明書 看這台重量是用LB還是KG

michael2608/14 21:40講不準，拍個影片來看看

arshuan08/14 21:47很好奇下拉超過體重那麼多怎麼坐下來的？

godgan08/14 21:49我腿有卡住

arshuan08/14 21:51我自己測試下拉超過我自己體重5公斤以上就沒辦法拉下來或

arshuan08/14 21:51坐穩了

onezillion08/14 22:00動滑輪，在右上角，重量直接減半

marunouchi08/14 22:01同樓上，下拉接近體重時坐不住

onezillion08/14 22:02其實直接看行程就知道了，槓片行程跟拉桿行程差那麼多

onezillion08/14 22:02，一定動滑輪

jarry9000108/14 22:17高度懷疑是lb......

ddey08/14 22:30跟我完全相反 我72 引體向上10下 滑輪做45 也頂多12下

aa7520tw08/14 22:3865公斤能拉得動81公斤，有點不太相信

ccl00708/14 22:42看你那邊有沒有360或滑輪式站台 拿條彈力繩掛著腳踩或膝蓋

ccl00708/14 22:43跪著練拉單槓

TGLiu08/14 22:541.動滑輪 2.是磅數 3.你下拉姿勢有問題

wen1230508/14 23:0865拉81太猛了吧，我80拉81都直接吊在半空

ernielwl08/14 23:10很簡單,你插比自己體重高,腳不要扣靠墊抓握把能不能吊起

ernielwl08/14 23:12如果插比你體重高,光靠體重還能拉下重量代表他標示不準

ernielwl08/14 23:12如果不是槓重問題,那就是你的訓練動作不正確

borry629908/14 23:19神經徵召......

Audien08/14 23:56技巧問題吧 話說那個機器的數字也只是參考用

wxes3043108/14 23:59你可以照一下插銷我們看你插哪一個，懷疑你是把磅跟公

wxes3043108/14 23:59斤看錯

onezillion08/15 00:00就是動滑輪啦，重量除二，那麼大一顆在那邊沒看到嗎，

onezillion08/15 00:00皮帶拉槓片，然後連到右上角一顆動滑輪，然後鋼索套住

onezillion08/15 00:00滑輪作動，就那麼簡單。

l2l08/15 00:23你腿不固定住 怎麽坐著下拉比體重還重的重量 所以你腿施力了

l2l08/15 00:24分擔掉你手臂施的力 引體向上就得完全靠你手臂背部核心的力量

sleepyrat08/15 00:43我會用引體向上的姿勢練滑輪下拉

drinkmywater08/15 01:10還記得以前體重63的時候 插第11格鐵片 就可以引體12

drinkmywater08/15 01:10下了 算一算110磅也才50kg不到（？）

zjdydyj08/15 01:12我懷疑我物理老師教給我的是異次元的物理.....哪來的動

zjdydyj08/15 01:12滑輪啊......

godplayboy08/15 01:15指定滑輪為動滑輪@@ 吃到謝志偉口水

onezillion08/15 01:17http://i.imgur.com/PzB038E.jpg

onezillion08/15 01:20不只物理老師，可能還需要眼科醫師

likelibra08/15 01:24拉下 跟 拉上 差很多 一般人都是用拉力帶綁單槓輔助啦

badlock08/15 02:23lb啦 我61公斤引體十幾下下拉還不到體重

xiaoyao08/15 02:37#1TobpQDZ (MuscleBeach)

xiaoyao08/15 02:37動 滑 輪

miraclesam08/15 07:41腿幫你了（結案）

xiaoyao08/15 10:43有2位被打臉 好慘 真的有動滑輪阿

octangus0708/15 11:31你把lb看成kg了吧

adenaden200308/15 11:49動滑輪所以40公斤兩下？那引體向上還能三下是代償吧

casper6031408/15 11:55可能你練的是腹肌下拉

wwj392408/15 12:45我下拉45公斤只能10下左右但可以引體15下欸 體重65

kuninaka08/15 13:15下拉跟引體向上畢竟不同

Thisisnotptt08/15 13:37腿部有卡65拉動81是可行的 只要坐下的時候要動作猛

Thisisnotptt08/15 13:37一點，靠衝量把槓片帶起來就可以了

OverRaven08/15 14:16推文也太物理學了

aiyuice08/15 15:05體重80kg,滑輪下拉160磅，再加重就拉不下，但可以引體上

aiyuice08/15 15:05升12次4組@@

AHEAD09908/15 15:57其實也不一定有動滑輪就要除2吧 有些機器標示的是已經除

AHEAD09908/15 15:572的重量 不過這台看起來應該是沒有先除2

speedshuffle08/15 16:16可能滑輪的重量純屬虎爛吧

jonaswang0108/15 16:17代償比例差異

XXPLUS08/15 16:33看配重片的可動行程就知道一定是動滑輪，至少放大一倍

DongRaeGu08/15 22:15一堆低能兒不知道有動滑輪

jasonis0808/16 02:16拉81公斤沒道理拉不起來吧?!

ceremonial08/16 10:08滑輪可以借力

cstease6408/16 13:05自己拉80跟40感受的出來吧

cstease6408/16 13:06你有做其他動作會不知道80有多重?

p0917198908/16 20:56正常拉 運動模式不同 使用的肌群也不同 本來就不能相

p0917198908/16 20:57提並論 我當初也是在wg拉滑輪拉到快到體重了 但引體也

p0917198908/16 20:57只能拉起來2-3下而已 後來改用引體向上輔助機才開始明

p0917198908/16 20:57顯進步

deathknm08/17 03:10好猛喔 我73kg滑輪只能拉70左右 但是引體可以拉28下 唉

saints66508/17 17:03肯定是動滑輪啦......

csluling08/19 09:08你是不是被蜘蛛咬到