[問卦] 晚上8點半睡覺早上6點起床持續一年會怎樣

65 

目前31w4d了 幾乎每天都失眠 為了讓晚上睡得著 不管多晚睡 一定逼迫自己要在11點以前起床 （鬧鐘是設10點啦 但我每次都賴床 哈哈） 下午如果要小睡也不超過1小時 但我已經從0點躺到現在了

35 

霍格華茲的傳承中主人公從五年級插班入學 正課上課外還要課後補習上加強班 整個上課方式依老師而異 有的老師是寓教於樂 有的老師很硬派 那如果如果霍格華茲用部隊方式管理會怎樣？ 也就是早上5點半起床折棉被 早上6點早點名

33 

兒子小時候是早睡早起 有時候晚上7點多從保母家回來就睡著了 但是早上5.6點起床 後來都變成9點多睡，大約7點多起床 保母家午睡時間是12點多至2點多

22 

我女兒現在兩歲半，一直都是我媽媽幫著帶，從小跟著我媽的作息 原本的作息： 晚上11-12點睡，早上約7點會醒，在房間繼續玩一下9點左右會再睡到中午12點，下午5點 半午睡到6點半（晚上跟午睡提早上床也沒用，她會翻到那個時間才會睡著） 這兩個月因為二寶即將出生，我開始晚上帶回家睡覺，但她每晚哄睡都要哄到11點多，早

20 

我兒子快三歲 疫情前 每天從早上就要出門跑跳 下午3.4點固定去散步2小時 自己走全程

16 

星露谷物語故事開頭就是說主角厭倦了每天上班的生活 然後跑去鄉下種田 ............ 假設他在台灣工時來說 每天早上8點半~下午5點半

15 

小孩滿6個月開始每晚睡覺都會大哭好幾次，有時是閉眼哭有時清醒著哭，一直到現在1歲多了依舊如此，幾乎沒有一天晚上是安穩好好睡覺。 每次大哭都要抱起來哄，好不容易哄睡了放下去睡沒多久又開始哭，就這樣哄哄睡睡，搞得晚上最後只睡了6、7個小時。 平常晚上10:30睡，早上9點起床，但因為半夜都睡不好，所以起床喝完奶後通常10點半又要補眠，補個1.5小時～2小時。 現在因為1歲了所以補眠後的清醒時間變長、導致2次小時的時間落在傍晚4點半-5點左右，會睡30分鐘-1小時，想把2次小睡拿掉，但從補眠完撐到晚上10點多又太久，也試過把補眠時間往後移到下午再睡，但可能半夜睡太差，所以醒來沒多久就非睡不可，不給睡就一直哭鬧 追根究底還是半夜一直哭不停所以睡眠品質太差，進而讓整天的作息都很亂，但真的不知道要怎樣才能讓她半夜不要哭，今天也是半夜4點多開始哭哭哄哄搞到早上6點多才繼續正常睡覺，沒有長牙也不是肚子餓，連續半年每晚都是這樣，真心快把媽媽逼瘋了 到底要多大才能結束啊？！

 7 

8個月寶寶，每天大約早上7-9點起床，早餐喝奶奶（親餵後+配方奶約180ml）。 如果早上9點前起床的話，10點多需要小睡；9點後起床早上不需要小睡。 中午12點吃午餐，親餵後+150g副食，然後爬爬放電，約下午3點左右需要親餵吸到睏才肯 午睡。 下午5點起床喝配方奶150ml，5點半出門曬太陽，晚上6點半小餐副食，爬爬放電，約8點

 5 

目前寶寶要10個半月大~ 之前的作息差不多是晚上9點睡覺,半夜2.3點起床喝奶後馬上繼續睡到早上8點左右~然後 早上清醒約2.5小時,在小睡1小時~然後在清醒2.5小時左右在睡1.5小時,盡量下午5點以前 會叫她起床~ 但是最近一樣晚上9點左右睡覺,差不多早上5-6點起床喝奶,喝完後在床上扭1小時左右才

 1 

兒子2y5m 自從4m後睡過夜後，夫妻倆晚上就很少出門 因為我都很堅持每天晚上要準時上床睡覺 平常白天在學校的作息很固定，有午休。到晚上都是8點前睡下，最近越大越晚睡的趨勢 ，但大致上都是8點半左右睡下，隔天早上7點起來。